Свързването на антибиотици с грешен вид храна може да доведе до странични ефекти. Ето ръководство за вида храни, които трябва да консумирате и трябва да избягвате, когато приемате лекарства.

Акценти в историята

Да си на лекарства никога не е пикник, а на антибиотици със сигурност не. Известно е, че антибиотиците помагат в борбата с бактериалните инфекции в организма, но ефектът от тези лекарства не се ограничава само до борбата с инфекциите - те могат да окажат силен ефект върху здравето ви, ако не се приемат правилно или се комбинират с неправилна диета. Да, страничните ефекти на антибиотиците могат да бъдат предизвикани и влошени, когато се приемат с неправилен вид храни.

ядете

Ето списък на храните, които трябва да приемате, докато приемате антибиотици.

Снимка: iStock

1. Изобилие от пробиотици

Един от многото странични ефекти на антибиотиците е, че причинява диария. Пробиотиците помагат за възстановяване на баланса на чревните бактерии, което се нарушава при прием на антибиотици. Те също така помагат на тялото да се възстанови по-бързо от всички бактериални промени.

2. Напълнете тялото си с витамин К

Когато трябва да сте на антибиотици за продължителен период от време, трябва да изберете добавки с витамин К. Това е така, защото излишната консумация на такива лекарства може да наруши добрите бактерии в тялото ви и дори може да навреди на нивата на витамин К, което ви прави недостатъчни. Затова трябва да компенсирате загубата, като приемате храни, богати на витамин К като зелени листни зеленчуци, зелен чай, аспержи или телешки черен дроб. Можете също така да опитате да приемате добавки с витамин К.

3. Варирайте диетата си

Антибиотиците понякога могат да предизвикат или увеличат растежа на дрожди в тялото ви и излишъкът от тях може да доведе до дрожди инфекции и разстроен стомах, понякога дори вагинална дрожди инфекция. Можете да опитате лук и чесън, за да намалите дискомфорта. Освен това антибиотиците нарушават нивата на витамин В в организма. Така че, за да компенсирате загубата, можете да добавите зелени зеленчуци като броколи към вашата диета.

Освен тях, трябва да знаете какъв вид храна трябва да се избягва при прием на антибиотици. Погледни.

1. Кисели храни и напитки

Приемането на кисели храни като лимон, портокали, ягоди, храни с витамин С, високо съдържание на лимонена киселина, доматен кетчуп, шоколади и газирани напитки кара антибиотиците да реагират на тялото ви. Това се дължи на способността им да попречат на организма да абсорбира лекарства.

Снимка: iStock

2. Млечни продукти, различни от кисело мляко и добавки с желязо

Млечните продукти са здравословни, но не и в комбинация с антибиотици. Това се дължи на съдържанието на калций в тези храни, които пречат на организма да абсорбира лекарства. Но това не е така при киселото мляко. Киселото мляко е изключено от този списък, тъй като съдържа пробиотици. Пробиотиците са силно препоръчителни за хора, приемащи антибиотици, тъй като те насърчават растежа на добри бактерии в червата, които пречат на организма да атакуват антибиотици и заздравяват по-бързо. Той също така предпазва тялото от диария, което е често срещан страничен ефект на такива лекарства. Такъв е случаят и с добавките с желязо. Те пречат на организма да усвои предимствата на антибиотиците.

3. Храни с високо съдържание на фибри

Храните с високо съдържание на фибри са здравословни, но не и когато сте на антибиотици. Когато приемате лекарства, влакнестите храни забавят скоростта на усвояване на храната в тялото, което е добре, когато се опитвате да отслабнете, но не и когато тялото става устойчиво на лекарства. Те включват зърнени храни, боб и леща.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.