Според общоприетото схващане не се препоръчва да се пие вода твърде близо до яденето на краставици. Така че има ли истина в общоприетото схващане или това е само един от митовете. Нека разберем.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 14 август 2020 г. 16:12 IST

хранене

Краставицата е двигател на минерали, витамини и електролити и се консумира най-добре сурова.

  • Краставиците и лятото вървят ръка за ръка
  • Охлаждащите и хрупкави краставици са пълни с хранителни вещества
  • През лятото е много важно да се храните леко и чисто

Краставиците и лятото вървят ръка за ръка. Охлаждащите и хрупкави краставици са пълни с хранителни вещества, които го превръщат в едно от най-здравословните добавки към вашата диета. Краставицата е двигател на минерали, витамини и електролити и се консумира най-добре сурова. От сандвичи, салати, смутита до райта, краставиците са незаменима част от безбройните летни препарати. През лятото е много важно да се храните леко и чисто. Случаите на хранително отравяне и диария са по-склонни да се появят през лятото в сравнение със зимите; ето защо диетолозите често препоръчват да включите в диетата си много охлаждащи краставици. Пиенето на много вода също е нещо, което трябва да осигурите при тази пареща жега, предлагат проучвания. И все пак, що се отнася до клабирането на двете (краставица + вода), експертите изглежда споделят различни мнения. Според общоприетото схващане не се препоръчва да се пие вода твърде близо до яденето на краставици. Така че има ли истина в общоприетото схващане или това е само един от митовете. Нека разберем.

95 процента от теглото на краставицата е само вода. Не само краставицата, експертите предупреждават срещу пиенето на вода след консумация на богати на вода плодове и зеленчуци като пъпеши, ананас и ягода. Това може да обърне повечето ползи от консумацията на тези богати на вода плодове и зеленчуци. Според макробиотичния диетолог и практикуващ здравен специалист Shilpa Arora ND, „Краставицата е заредена с основни хранителни вещества като витамин С, витамин К, мед, магнезий, калий, манган и най-важното силициев диоксид, който е чудесен за здравето на кожата и косата. Краставицата е 95% вода, няма смисъл да има вода и да се разреждат тези основни хранителни вещества. Винаги е препоръчително да се избягва пиенето на вода близо до яденето на сурови зеленчуци и плодове за по-добро усвояване на хранителните вещества. "