Публикувано на 18.11.2016 г. в 17:58 ч

еректилна

Ако някога сте имали нужда от солидна причина да спрете да се заяждате с бонбони, това е следното: Той се прецаква с вашето сексуално желание.

Когато ядете захарен памук или опаковка шведска риба, получавате онова мръсно, диво високо и моментно удовлетворение от сладки зъби. И тогава катастрофирате. Това високо и ниско се забърква с повече от вашето настроение и талия. Захарта има отрицателно въздействие върху много аспекти от живота ви за възрастни ... включително сексуалното ви желание. Ето как.

Захарта унищожава донга ви

„Високото ниво на захар е краткосрочно и не е устойчиво“, казва Деуейн Ригинс, елитен треньор, смесен боец ​​и групов фитнес инструктор. А скоростта на високото и ниското напълно се обърква с вашите естествени системи.

„Мъжете с дисбаланс на кръвната захар имат проблеми със запазването или поддържането на ерекция“, казва д-р Марк Хайман. Така че, ако искате да знаете колко лоша е захарта, изследванията дори показват, че захарта е основна причина за еректилна дисфункция, най-вече при мъжете с диабет.

Ригинс предлага да се придържате към „добре балансирана диета през целия ден със зеленчуци, протеини и добри мазнини, която ще поддържа постоянно ниво на енергия за нашето тяло. Избягвайте храни с високо съдържание на захар, трудно смилаеми като бонбони [и ] сушени плодове."

Това сериозно пречи на вашето либидо

„Високите количества захар ще създадат скок и след това ще се почувстват уморени“, казва Ригинс. "Вашето сексуално влечение е повлияно отрицателно, ако се чувствате уморени и уморени. Захарта може да повлияе и на нивата на тестостерон при мъжете. Намалените нива на тестостерон ще повлияят пряко на вашето либидо."

Това е катастрофата, която отнема живота от вас (и вашата възбуда). Седя сериозно тук, чудейки се какво си мислех, че ям снощи една семейна опаковка карамели.

Захарта води до стрес, който не помага

"Повишените нива на кортизол водят до чувството, че сте" стресирани "и ще намалят сексуалното ви желание", казва Ригинс. Така че захарта = повече хормони на стреса = излишно либидо. Това може би е най-депресиращото нещо, което някога съм чувал. * Психически почиства чекмеджето за бонбони, когато се приберете по-късно *

Наистина бихте могли да помислите за сексуалното си желание следващия път, когато избирате между кутия с млечни прахове и торба с ядки. Яденето на бонбон наистина ли е по-добро от оргазма? Не точно.

По-чисто хранене, по-мръсен секс

Мислете за тялото си като за машина. Трябва да му дадете гориво, за да продължи да работи. Направете една крачка по-напред и си представете, че тялото ви е наистина, наистина скъпа машина, която има СЕКС (!) - и ако вкарате в него скапания бензин с отстъпка, ще объркате цялата работа.

А това означава по-малко секс.

„Всяко хранене [трябва] да бъде балансирано и равномерно разпределено през целия ден, за да се поддържа постоянно енергийно ниво“, казва Ригинс. "Премахването или намаляването на приема на захар ще ви позволи да се чувствате балансирани през целия ден и ще премахне химическата реакция в тялото ви, което води до намаляване на тестостерона и повишен стрес."

Заслужава ли ви наистина захарта? Искате ли да имате ПО-МАЛКО ПОЛ, защото сте искали бонбони? Приоритети, хора!

Регистрирайте се тук за ежедневния ни имейл за Thrillist и вземете вашето решение за най-доброто в храната/напитките/забавленията.