Супермодел Тайра Банкс работи повече от 20 години в модната индустрия. Когато напусна моделирането, за да се занимава с други начинания, тя се отказа от строгата си диета и напълня. Тя следва a Палео диета, и яде овесена каша, и пиене на зелен чай в опит да загубят част от него.

banks

В миналото Банки полагаха много усилия, за да поддържат стройното тяло, което дизайнерите предпочитат върху модели (защото според тях дрехите просто изглеждат по-добре на слаби жени), но дори в разгара на кариерата си тя беше здрава.

В наши дни тя е добре с външния си вид. В интервю, което тя даде през 2015 г. на На живо с Кели и Майкъл, тя каза на домакините, че смята, че изглежда по-добре с малко допълнително тегло, макар че след неизправност на дрехите същата година (шевовете изскочиха на рокля), тя реши да хвърли няколко килограма, за да се чувства по-комфортно, не заради индустрията за красота стандарти.

Тайра Банкс реши да изчисти диетата си, за да я постигне цели за отслабване; по-специално, тя премина към палео диета, но също така включи овесена каша и зелен чай в нея. Зеленият чай е термогенен; тя загрява тялото ви, което на теория може потенциално да ви помогне да отслабнете, като изгаряте мазнини.

Банките ядат шест малки хранения на ден. Нейният обяд често включва салата, натоварена със смесени зеленчуци, сурови зеленчуци, чиа и дресинг за салати, приготвен с кокосово масло. И тъй като тя възвърна енергията си от тази диета и загуба на тегло, сега Банкс ходи във фитнеса пет пъти седмично, където се фокусира върху тренировките за долната част на тялото и основните тренировки, както и върху кардиото. Новият й подход към диетата и фитнеса я кара да изглежда по-добре и по-здрава от всякога!

Откакто се премести на палео диета и тренира с треньор, Тайра Банкс отслабна с 20 килограма. Нейният треньор казва, че ритането на навика за въглехидрати е помогнало на Банките да се чувстват по-енергични и да имат повече мотивация за по-дълбоки тренировки.

Тя започва всяка сутрин с купичка с това, което нарича „овесени ядки“, което е комбинация от овесени ядки, мед, боровинки, суров какао на прах, конопени семена и чаша зелен чай.