Емоционален човек ли сте? Плачете ли, когато се обръщате към снимки на децата си като бебета или когато гледате наистина тъжен филм?

учените

Добрата новина е, че когато оставите сълзите да се търкат, това всъщност може да ви помогне да пролеете нежелани килограми! Да, буквално ги извиквате.

Всъщност експертите вярват, че добрата сесия на ридания между 7 и 22 часа всеки ден може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване.

Как плачът може да ПОМОГНЕ да отслабнете

Според проучване, проведено от Los Altos Optometric Group и публикувано през AsiaOne , плачът е свързан с хормони, които повишават нивото на кортизол, което може да доведе до натрупване на мазнини около стомаха, ако не се освободи.

И освен че е добър психологически изход, плачът е добър и за намаляване на нивата на стрес в тялото.

Изследователите установяват, че има три вида сълзи: базални сълзи (които естествено поддържат очите влажни), рефлекторни сълзи (които са реакция на прах, дим или вятър) и психически сълзи.

Психическите сълзи са свързани с емоции и това предизвиква отделителен процес, който премахва токсичните вещества от тялото. Следователно мазнините не могат да се съхраняват.

Експертите обаче подчертават, че за да отслабнете с плач, трябва да имате естествен емоционален вик - не можете да изневерявате, като режете лук!

Междувременно предишно проучване от университета в Минесота установи, че плачът може да помогне и за повишаване на имунитета ви.

„Чувстваме се по-добре след плач, защото буквално го извикваме“, каза професор Уилям Фрей, който е работил по изследването.

„Химикалите, които се натрупват по време на емоционален стрес, могат да бъдат отстранени в сълзите ни, когато плачем.

„Необлекченият стрес може да увеличи риска от инфаркт и да увреди определени области на мозъка ни. Човешката способност да плаче има стойност за оцеляване. "

Може би всички трябва да добавим Тетрадката към нашия списък с неща за гледане на Netflix тази вечер!

Готови ли сте да станете здрава мумия? Присъедини се към 28-дневно предизвикателство за отслабване

Ако искате да отслабнете и да подобрите енергията си - да не говорим - помогнете да подобрите цялостното си здраве и благополучие - нашето 28-дневно предизвикателство за отслабване е страхотна програма за проверка.

Присъединете се към нашата общност от хиляди други майки, които отслабват по здравословен начин, като се регистрирате в нашата 28-дневно предизвикателство за отслабване. Прочетете техните страхотни истории за отслабване тук.

Като част от 28-дневното предизвикателство за отслабване получавате:

  • Онлайн фитнес предизвикателство или рутина, които могат да се адаптират към всеки тип тяло от тренировки за цяло тяло до бързи фитнес процедури, насочени към специфични области за загуба на мазнини.
  • Подкрепа от други майки, както и съвети от експерти, които ще ви помогнат на всяка крачка.
  • Гама от рецепти, разработени от нашите диетолози, които са подходящи за всички хранителни навици, включително веганска, кето диета, непоносимост към храна или алергии, за да ви помогнат да приготвите храна.
  • Функцията My Coach в приложението предлага съвети за фитнес, съвети, насърчение, подкрепа и много други, за да ви помогне на всяка крачка.

Регистрирайте се в 28-дневно предизвикателство за отслабване, присъединете се към Facebook Group и изтеглете приложението от магазин за приложения за да започнете да постигате фитнес целите си днес.