Масажната терапия се използва във всички древни медицински системи за различни ползи като терапевтична процедура. Масажите се използват широко в системите на традиционната медицина като Аюрведа, китайската традиционна медицина, медицината Унани и други. Тези процедури набират популярност, защото е безрискова терапия и може да предотврати различни заболявания. Масажите могат да бъдат класифицирани в два вида в зависимост от областта на действие. Те могат да бъдат масажи на цялото тяло, определени зони или част от тялото като масаж на главата, масаж на гърба и т.н.

масаж

Аюрведа предлага разнообразни процедури за масаж. Един от тези масажи е Udvartana (наричан още лимфен аюрведичен масаж на прах или билков масаж на прах). Този масаж има различни предимства, но се използва най-вече в случаите на Кафа Доша.

Какво е Udvartana- Аюрведичен прахообразен лимфен масаж?

Udvartana (Lymphatic Ayurvedic Powder Massage) е аюрведична масажна техника, използвана за лимфно прочистване и намаляване на целулита и задържаната вода под кожата. При този масаж тялото се втрива със сух прах от билки в посока, обратна на космите.

Думата Udwarthanam означава движения нагоре (Urdhwa означава нагоре, а Varthanam означава да се движим). Следователно това прави масажа на Udvartana различен от други масажи, тъй като при тази терапия се използват удари нагоре и движения.

Известен е също като аюрведичен скраб за тяло поради използването на билкова смес. Тази смес се приготвя с анти-затлъстяване, анти-капха и антицелулитни свойства на билките. В няколко случая, лечебните масла в зависимост от нуждите на клиента се добавят със сухия билков прах.

Видове аюрведичен масаж на Udvartana

Udvartana се практикува предимно без масло, но може да се класифицира на два вида в зависимост от употребата на масло. Двата типа са:

  1. Мазна Udvartana (Snigdh).
  2. Суха Удвартана (Рукша).

Мазен масаж на прах Udvartana

В аюрведичната терминология се нарича Snigadh Udvartana, което означава, че вместо сух прах се използва билкова паста, като се добавя малко количество масло към билковия прах.

Пастата се прави с лечебни масла, разтрива се по цялото тяло. Snigadh udvartana се използва най-вече за хора с чувствителна и суха кожа, които имат непоносимост към сух прах. Snigadh udvartana помага при ексфолирането на кожата и придаването на здравословен блясък, като премахва токсините. Този тип се използва и за предотвратяване на различни кожни заболявания и за подмладяване на кожата.

Условия, при които можем да използваме мазна Udvartana

  1. Чувствителна кожа.
  2. Суха кожа.
  3. Където Кафа доша също е блокирал Вата доша.
  4. Слаб пациент.
  5. Болка в тялото, мускулна болка или болка в ставите поради влошаване или запушване на вата.
  6. Хора с кожа, на която липсва блясък и блясък.
  7. Пациенти с Вата тип тяло.

Сух масаж на прах Udvartana

При този вид удвартана не се използва масло. По тялото се втриват само сухи билкови прахове. Тези сухи и груби билкови прахове са много ефективни при разграждането на целулита и помагат при лечение на състояния като затлъстяване. Сухата удвартана е много полезна при лечението на капха доша при хората.

Условия, при които можем да използваме суха Udvartana

  • Мазна кожа.
  • Лоша миризма на тялото.
  • Мързел.
  • Летаргия.
  • Затлъстяване.
  • Излишната Кафа Доша.
  • За лимфно прочистване.
  • Премахване на AMAVISHA (клетъчни токсини).
  • Умора или физическа тъпота или мудност поради излишък на Кафа доша.
  • Психическа тъпота поради AMAVISHA или излишък на kapha dosha.
  • За подобряване на циркулацията на хранителни вещества в кожата.
  • За намаляване на натрупания целулит или вода.
  • При високи нива на холестерол.

Странични ефекти на сухата Udvartana

При няколко души сухата Udvartana може също да причини следните нежелани реакции:

  1. Обриви или абразия на кожата.
  2. Възпаление на кожата - възниква, ако кожата е много чувствителна.
  3. Излишната суха кожа - възниква при хора със суха кожа.

Противопоказания на Dry Udvartana

Сухата Udvartana не е подходяща за следните хора:

  • Хора с много чувствителен тип кожа.
  • Алергични към билки.
  • Екзема.
  • Псориазис.
  • Отворена рана.
  • Слънчево изгаряне.
  • Възпаление на кожата поради алергия.

Процедурата на масажа на Udvartana

Този масаж се извършва върху тялото под врата, като се избягват главата и лицето. Масажът се извършва в седем позиции. В Snigadh (мазна) удвартана тялото първо се масажира с масло, започвайки от шията до пръстите на краката. Прахът се нанася след масления масаж, който може да бъде сух или смесен с препоръчано масло под формата на паста. Пастата се втрива по цялото тяло в посока нагоре, т.е. от ръцете до раменете, пръстите на краката до бедрата, долната част на гърба до врата и стомаха до гърдите. В областта на корема пастата се втрива с кръгови движения около пъпа (пъпа).

В Ruksha (Сух) удвартан се избягва използването на масло; само сухият прах се втрива върху тялото. Останалите всички стъпки са същите като Snigadh udvartana. Натискът, упражняван по време на масажа, помага за разграждането на целулита или задържаната вода под кожата.

Масажът е последван от парна баня или горещ душ, което е удобно за клиента. За по-добри резултати трябва да бъде назначен обучен аюрведичен масажор за провеждане на тази терапия.

Удвартана Лекарства

Лечебни масла

  • Dhanwantharam Oil.
  • Масло от Котамчукади.
  • Ksheerabala Oil.
  • Масло от махамаша.
  • Масло от Махаранаяна.
  • Прасарини масло.
  • Масло от Сахачаради.
  • Saindhava Oil.
  • Масло Triphala.

Билкови прахове

  • Колакулатхади на прах
  • Kottamchukkadi Choornam
  • Kulath Dal Powder
  • Трифала на прах

Предимства на Udvartana (аюрведичен прахов масаж)

Ето списък на ползите от Udvartana при различни здравословни условия.

Детоксикация на тялото

Тази терапия помага за елиминиране на токсините от тялото и почиства кожата. По този начин детоксикира тялото ви и намалява често срещания проблем с лошата телесна миризма и излишното изпотяване. Той стимулира лимфния дренаж и подобрява притока му към различни части на тялото.

Разграждане на целулита и затлъстяване

Този масаж помага при отслабване и борба със затлъстяването. Масажирането и втриването на сух билков прах по тялото помага за разграждането на натрупания под кожата целулит. Той действа като анти-капха терапия, която втечнява съхранените мазнини и насърчава отстраняването им от кожата. Заедно с други терапии, той предизвиква правилното усвояване на мазнините, като увеличава клетъчния метаболизъм, като по този начин помага при загуба на мазнини. Аюрведичният масаж на прах е идеален за тонизиране на отпусната кожа на краката, бедрата, краката и стомаха. Дори е полезно при отслабване след раждане.

Скованост на тялото

Този масаж помага за премахване на сковаността в тялото. Като цяло сковаността и слабостта възникват поради две основни причини:

  1. Влошаване на вата.
  2. Излишната Кафа.

В случаи на излишък на капха, пациентът изпитва мързел, сънливост и липса на желание за работа. В този случай Dry Udvartana е много полезен. Ако обаче се случи поради влошаване на Vata, полезна е мазна Udvartana. Маслото успокоява вата и билков прах елиминира запушването поради излишната капха и натрупаните токсини.

Трябва да се извършва редовно, за да се получат постоянни ползи за сковаността на тялото. Масажът помага за отваряне на порите на кожата за дълбоко проникване на масла и билки, които помагат за премахване на такива мускулни болки и скованост.

Парализа

Snigadh (мазна) Udvartana помага за освобождаване от скованост на мускулите и следователно може да бъде полезна в някои случаи на парализа. Масажът помага за стимулиране и отпускане на мозъка и премахва всякакви блокажи в нервите. Блокирането на нервите е една от причините за парализа. По този начин, в такъв случай удвартана помага за възстановяване на физическата и нервна сила.

Детоксифицира лимфната система

Udvartana е лимфен възстановителен масаж. Подобрява лимфната циркулация и почиства токсините от лимфната система. Според аюрведа лимфата е засегната предимно от АМА (клетъчни токсини). Този масаж помага за детоксикация на цялата лимфна система и елиминира натрупаните токсини, като подобрява храносмилането и елиминира клетъчните токсини.

Повторно калибрирайте ендокринната система

Според аюрведа ама (токсини) се натрупва в тялото, което води до блокиране на микроканали и засяга естествените функции на ендокринната система. Заедно с вътрешната медицина и детоксикацията на панчакарма, Udvartana действа като поддържаща терапия за отстраняване на различни токсини от тялото и калибриране на ендокринната система. Така че, помага при хормонален дисбаланс и синдром на поликистозните яйчници като поддържаща терапия.

Здрава и блестяща кожа

Постоянните удари, използвани при удвартана, помагат за ексфолирането на кожата. Следователно той премахва мъртвите кожни клетки, натрупани по кожата. Билките, използвани в праха/пастата, осигуряват подхранване на кожата и й помагат да й придадат блестящ блясък. Често проблемите с храненето показват ефект върху кожата и следователно билковият масаж помага да ви даде красива и блестяща.

Повишава кръвообращението

Аюрведичният масаж на прах се извършва външно, но има голям ефект върху вътрешните компоненти на тялото като мускули, кости и нерви. Редовните масажи не само осигуряват спокоен ум, но и контролират потока на кръвта в цялото тяло. Помага за премахване на всякакви запушвания в нервите и по този начин осигурява безпроблемно преминаване на кръв и кислород във всички органи на тялото.

Необходими предпазни мерки

Всички аюрведични масажни терапии, включително Udvartana, са предимно безопасни, но са необходими няколко предпазни мерки, преди да се подложите на такава терапия. Не забравяйте да говорите с практикуващия за вашето тяло и различни състояния, претърпени от вас. Следват общите предпазни мерки, които човек може да спазва, преди да се заеме с билков масаж на прах:

  • Необходимо е да се консултирате с вашия аюрведичен лекар преди лечението по отношение на вашия тип кожа. Използването на масло и различни лечебни билки зависи от специфичните нужди на индивида.
  • В случай на суха кожа, трябва да избягвате да посещавате Ruksha (суха) Udvartana, тъй като това може да доведе до повече сухота на кожата, сърбеж и други странични ефекти.
  • Тази терапия не е за бременни жени и деца на възраст под 10 години.
  • По време на терапията трябва да се внимава в случай на рани, порязвания, изгаряния, обриви и други кожни проблеми като екзема.
  • Хората с изключително чувствителна кожа трябва да се консултират с практикуващия. Препоръчва се предимно snigadh udvartana за такъв човек, за да се избегнат странични ефекти.