ABU DHABI - Дъстин Поарие имаше един от най-успешните преходи за разделяне на тежести в UFC.

теглото

Откакто се качи в лека категория, той стана 9-1 и взе временната титла в последния си излет, когато победи Макс Холоуей на UFC 236.

Поарие, бивш полуправец, ще получи възможност да обедини 155-килограмовия шампионат, когато се изправи срещу Хабиб Нурмагомедов в събота в главното събитие на UFC 242. Поарие работи с Lockhart & Leith от години, когато се впуска в най-голямата битка от кариерата си.

MMA Junkie настигна диетолога на Poirier за този лагер, Eric Pena, за да обсъди намалението на теглото на „The Diamond’s“ преди UFC 242.

Пена: Вече около година и половина работя като готвач/специалист по намаляване на теглото при Джордж Локхарт и Дан Лейт. Като бивш състезател по борба, който многократно е намалил теглото си, разбирам процеса чрез опит. Живея в Маями, на около час южно от американския Топ Екип, където Дъстин прави лагерите си. Между назначените бойни седмици продължавам работата си като стажант под ръководството на Фил Дару (треньор по сила и кондиция за Дъстин и много други най-добри спортисти във фитнеса), където продължавам да трупам опит и знания за енергийните разходи на Дъстин и много други. Дару ме запозна с Дъстин, докато Поарие се готвеше за Нейт (Диас), където го започнахме, а останалото е история. Беше абсолютно удоволствие да работя с Poirier. Очаквам с нетърпение бъдещата ни съвместна работа.

Пена: Предполагам, че Дъстин най-вероятно ще влезе в октагона на около 175 паунда, идва в събота вечер.

Пена: Тази седмица е много по-лек от нормалното. Хранех го през последните две седмици и половина и успяхме бавно да свалим тежестта, за да го улесним. Когато влезе в клетката, той ще бъде с върхови резултати както психически, така и физически.

Свързани

Видео: UFC 242 Countdown за Khabib Nurmagomedov срещу Dustin Poirier

Дъстин Поарие: „Ще завърша Khabib Nurmagomedov“ на UFC 242

Пена: Това намаляване е малко по-различно от повечето по отношение на загубата на вода срещу мазнини по редица причини. Първо, тъй като пътуваме по средата на света за тази битка, не бяхме сигурни как пътуването и разликата в ресурсите тук ще повлияят на лекотата на това намаляване на теглото. Второ, причината за разликата в количеството вода, което планираме да намалим за тази битка, е неговият опонент и стилът на битка, който планираме да внесем. Дъстин ще трябва да бъде в най-добрата форма на живота си за тази битка. Той има 25 минути, за да направи живота справедлив. Неговото кардио, бързина и способността му да бъде лек на крака ще играят по-голяма роля от всякога.

Пена: Джордж (Локхарт) и аз наблюдавахме диетата на Дъстин през целия 10-седмичен лагер. Поддържали сме постоянна комуникация с негов спонсор, който се грижи за приготвянето на храната му. Всичко е съобразено специално за това, от което се нуждае и когато има нужда. Непрекъснато променяме макронутриентите, микроелементите, добавките и приема на вода в съответствие с графика му за пътуване и тренировки, промени в теглото/процента на телесните мазнини, производителността, възстановяването и оставащото време до битката.

Пена: Ние от Lockhart & Leith препоръчваме вани над всеки друг метод за намаляване на теглото, но не използваме Epsom сол в никоя от нашите бани. Солите/алкохолите могат да променят осмоларността на водата за къпане и по този начин да започнат да изтеглят вода от кожата и други органи, които изглежда не са с високо съотношение риск/възнаграждение по отношение на това колко неприятно кара боеца да се чувства срещу. колко малко тегло вода се задържа на места като кожата, което тези соли и алкохоли най-вече въздействат. Солите и алкохолите също могат да причинят неприятни миризми, които могат да бъдат вредни в дългосрочен план, особено когато бойците се опитват да постигнат определено тегло чрез дехидратация. Препоръчваме банята на всички атлети за намаляване на теглото, защото най-лесно е да се контролират всички необходими фактори. Въпреки това, с ветерани като Дъстин, които не се нуждаят от намаляване на теглото на водата, ние обръщаме сериозно внимание на предпочитанията на бойците. Дъстин намалява тежестта, използвайки сауната почти през цялата си кариера и се чувства най-добре, когато сме в сауната, така че сауната е.