предлагат

Анимационен филм, циркулиращ в социалните медии, улавя настроението на много зрители и читатели, опитващи се да се справят с текущия поток от актуални новини.

Карикатурата, дело на Дейвид Сипрес, показва двойка, която се разхожда заедно, като жената казва: „Желанието ми да бъда добре информиран в момента е в разрез с желанието ми да остана в здрав разум.“

Имаме усещането, че живеем в суперпроводим супер коладер на новини, като информацията ни бомбардира със скорост, която се върти в главата. Резултатът е умора от заглавията - напоследък за политика - която накара някои хора да се оттеглят от новините или да ограничат консумацията им от тях.

Кристиан Ливърмор, американска писателка, живееща в Сейнт Андрюс, Шотландия, заяви в имейл, че след президентските избори, тя прави скиминг, вместо да чете дълбоко новината.

„В определен момент има коефициент на мизерия, който е резултат от потапянето на себе си в новините, в почти съдебните детайли на страданието, и аз трябва да се запитам:„ Как това се отразява на живота ми? “, Написа тя.

Експерти заявиха, че не са виждали данни, които да заключат, че потребителите са променили навиците си, за да защитят психичното си здраве, но добавиха, че екосистемата с новини се е променила драстично през последните пет години, ускорявайки усещането за претоварване с информация.

Дан Гилмор, професор по медийна грамотност в Училището за журналистика и масова комуникация "Уолтър Кронкит" в Държавния университет в Аризона, заяви, че броят на новинарските медии се е увеличил рязко, докато се наблюдава "невероятен възход на повсеместността на социалните медии" и споделяне на новини в платформи като Facebook.

"Нещата наистина са различни", каза той. „Има просто повече неща, ако сме онлайн и обръщаме внимание. Има много неща, на които трябва да обърнете внимание. "

Той добави, че в днешната телевизионна новинарска среда определението за актуални новини „означава най-новото нещо, което трябва да ви покажем“.

Лесли-Жан Торнтън, професор по журналистика, който е колега на г-н Гилмор в Държавния университет в Аризона, каза, че дори преподаватели, които по необходимост са били потопени в новини, са се нуждаели от почивки от него.

„Като професори по журналистика има нужда и желание да останем на върха на нещата - до такава степен, че да стане до известна степен пристрастяваща за някои от нас“, написа тя в имейл. „Трудно е да се отдръпнете, дори за няколко часа, но въпреки това постоянното измиване на несигурността е емоционално изтощаващо и физически вредно - зъбите, повредени от стискане от гняв или чувство на неудовлетвореност, скачащо кръвно налягане, сърцебиене.“

Тя добави: „Шегувам се, че се нуждаем от травматична помощ, но всъщност изобщо не се шегувам.“

Греъм К. Л. Дейви, почетен професор по психология в университета в Съсекс в Англия, заяви в имейл, че много хора следват новините, защото не искат да бъдат хванати в неведение.

„Това са хората с нетърпимост към несигурност и вероятно вече са тревожни личности и са точно тези, за които негативните новини имат отрицателно психологическо въздействие върху личните им тревоги и притеснения“, каза той.

Тъй като потребителите се насищат, новинарските медии реагират, като увеличават „емоционалността“ на отразяването си, което означава, че се подчертава негативността, за да се ангажират клиентите, пише.

Г-н Гилмор е привърженик на „движението на бавните новини“, наречено на бавното движение на храната, което поддържа, че е по-добре за здравето на потребителите да готвят и да се хранят по-бавно.

„Не сме питали нищо от групата за продуциране на новини, а именно журналисти, които бих твърдо твърдял, че трябва да участват повече в управлението на безумния поток от информация и дезинформация“, каза той. „По-добре би било да имаме подход, който да казва„ Успокой се “.“

Как тогава най-добре да се справим със скоростта и количеството новини?

Някои намериха утеха в положителните новини, каза Шан Даган Ууд, главен редактор на „Положителни новини“, уебсайт и тримесечно списание за печат, които подчертават „качествено независимо отчитане, фокусирано върху напредъка и възможностите“.

За 12-те седмици след изборите посетителите на уебсайта са се увеличили с 93%, а абонаментите за списания са се увеличили със 77% в сравнение с 12-те седмици преди изборите, каза г-н Ууд в имейл.

За тези, които са залепени за новините, Къртис У. Райзингър, клиничен психолог от болница Zucker Hillside в Глен Оукс, Ню Йорк, препоръчва да не се чете и не се гледа нищо преди лягане, защото мислите за това как да реагират на него могат да нарушат съня. По-добре да гледате спорт или развлечения, вместо „притеснителното съдържание“ на новините, каза той.

Нир Еял, който пише блог за „поведенчески дизайн“ - пресечната точка на психология, технологии и бизнес - каза, че обикновено се насочва към отразяване на кампаниите, за да го отвлече за момент от работата си и да избяга от „неудобната реалност“.

Това, което откри обаче, беше, че той замени една неудобна реалност (искането да свърши работата си) за друга (пристрастяващото качество на гледане на новините от страх, че пропуска нещо).

„Решението се превърна в проблем“, каза той.

В скорошна публикация в блога си „Как да останеш информиран, без да си губиш ума“, той отбеляза, че „онлайн новините никога не се правят“, добавяйки, че четенето им го оставя „съкрушен, изтощен и разтревожен“.

„Интернет никога не казва:„ Достатъчно ти беше, сега си отивай “, пише той.

Господин Еял е променил някои от навиците си; той е инсталирал News Feed Eradicator за Facebook и е премахнал приложенията Facebook и Twitter от своя iPhone, като ги е проверявал само от работния си плот.

Той също така е взел да чете всекидневник, защото редакторите избират най-добрите истории и го щадят от четенето на „непълните, постепенни, второстепенни неща, често публикувани онлайн“.

„И когато физически обърнах последната страница на вестника - такъв задоволителен момент - почувствах, че съм прочел достатъчно, за да бъда информиран за деня“, каза той.

Ако всичко друго се провали и все още усещате пристъпи на умора от новини, можете да се обърнете към Twitter за снимки на сладки животни.