HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

отслабване

Имате ли своя история за успех? Изпратете ни го на [email protected] и може да бъдете представени на сайта!

Име: Брук Меннела
Възраст: 14.
Височина: 5'0 "
Преди тегло: 194 паунда

Как го получих: Цял живот се борих с теглото си. Тежах на почти 200 килограма на 12-годишна възраст. Наддадох теглото си поради натиска на връстниците и стреса в държавното училище. Никога не успях да се съчетая със съучениците си. Постоянно ме подхождаха и за удобство бих се обърнал към храната. Бях смутен от тялото си, затова взех супер дългата си коса и се покрих с нея. Не бях физически активен, защото бях толкова тежък и не исках да правя нищо. За мен беше борба дори да се движа. Мразех да ходя или дори да стана от стола.

До точката на пречупване: Вече не можех да търпя съучениците ми да са толкова жестоки с мен. Момичетата бяха котки и постоянно ме обиждаха и дори се сблъсквах със смъртни заплахи. Родителите ми се страхуваха за моята безопасност и ме настаниха в онлайн акредитирана академия. Със семейството ми също се страхувахме за здравето ми; Не можех да доживея до 200 паунда без никакви усложнения. Майка ми ме записа за фитнес и ми взе личен треньор.

Как го загубих: Хареса ми да работя с личния треньор и да посещавам часовете Les Mills и Zumba. Всеки път, когато вляза във фитнеса, се натискам до краен предел. Наслаждавам се на всяка секунда от него. Ям и диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, за да поддържам форма.

Тази загуба на тегло ме превърна в съвсем нов човек. Подстригах косата си, замених очилата с контакти и притежавам съвсем нов поглед върху живота. Самият живот е толкова ценен подарък и хората трябва да знаят, че трябва да включат диета и упражнения в ежедневните си навици.

Всички трябва да започнем някъде и първо трябва да направим малки промени. Поддържането на форма е нещо, което трябва да се прави независимо от възрастта и колко тежи човек. Ако мога да го направя на 12-годишна възраст, може и други хора, независимо от тяхната възраст.

След като отслабна, имам силен вътрешен стремеж да помогна да вдъхновя други хора. Цял живот се борих с теглото си и накрая успях да се променя. Най-накрая съм доволен от начина, по който изглеждам и се чувствам дълбоко в сърцето си.

Написал съм подробна книга, в която са документирани загубата на тегло, съветите и хранителното планиране. В момента търся издател. Искам да помогна на всеки, който мога. Искам един ден да бъда инструктор по Zumba и Les Mills и личен треньор, за да мога да помогна на децата и тийнейджърите да отслабнат. Искам да вдъхновя деца като мен и да помогна за постигането на успеха, който постигнах.

След тегло: 104 паунда

Вижте още от нашите вдъхновяващи истории за отслабване по-долу: