Нова година, нова ти? Целунете празничните си неприятности за сбогом и освежете системата си с този варен от нулата чай за детоксикация. Това ще успокои гърлото ви, ще изрита гаденето до бордюра и просто вкусът е вкусен!

Бях уютна на дивана под любимото си светлозелено тъкано одеяло. Въпреки че всички прозорци и врати бяха затворени, студът на зимата се движеше във всяка кост в тялото ми.

Наближаваше нова година и мислех за своите резолюции за новата година. Те обикновено са комбинация от фитнес и финансови цели, известни още като F + F (не съм сигурен дали това е истинско нещо, но ние ще се върнем с него!). Понякога стигам до тях, а понякога са чисто амбициозни.

лимон

Пропуснете новогодишните диетични тенденции

Ние не оказваме прекалено голям натиск върху нашите резолюции, но знам, че е лесно да постигнете високи цели и да се хванете за това, което „трябва“ да правите. Особено по това време на годината, когато реклами, реклами и google ботове ви затрупват със съобщения за изтъняване и подстригване. Може да е поразително! Ако съм научил нещо от загубата на тези дълги 20 фунта от кабината, това е това прищявка диети НЕ работят.

Ако искате да се чувствате по-добре, яденето на истинска храна е единственият начин да отидете. И ако имате нужда от малко допълнителен тласък, чудесно е да допълвате чистото си хранене с топли, благоприятни за храносмилането напитки като този чай с лимон от джинджифил с мед или отпивайки костен бульон.

Бърз щепсел за костен бульон: Костният бульон къкри бавно и съдържа много естествен желатин, който помага изключително за храносмилането. Има по-богат, по-дълбок вкус от обикновения пилешки или телешки бульон, което го прави идеален за отпиване. Обичам да добавя куркума, кайен и малко кокосово масло към чашата си, преди да изскоча пладне костен бульон в микровълновата. Ще стопли душата ви в студени дни като тези.

Вижте любимите ми марки по-долу (връзки в снимки). Опитайте ги, няма да съжалявате!

Ползи от лимон и джинджифил

Лимонът и джинджифилът са почти всички лекарства за природата. Те оправят всички видове заболявания и когато се смесят заедно в този чай с лимонов джинджифил с мед, те по същество са супергерои!

Някои предимства включват:

  • Успокояващо възпалено гърло
  • Намаляване на гаденето
  • Подпомагане с подуване на корема
  • Противовъзпалително
  • Повишаване на имунната система

Какво трябва да ядете с този чай?

Почистването на сокове и чай е супер свръх това време на годината. Въпреки че те могат да бъдат чудесно нулиране за вашата система, моля, бъдете внимателни с тези почиствания.

Моят PSA: Освен ако Вашият лекар не каже, че не можете да ядете твърди храни, моля, не правете почистване със сок, без да ядете и малко нещо.

Вярно е, че ще се почувствате по-леки, ако пропуснете всичките си ястия, но също така ще се почувствате доста бързо лекомислени, така че това е ситуация, при която печелите и губите. Пропускането на хранене също ще ви направи раздразнителни и несъмнено ще се подуете, след като започнете да се храните нормално отново, #ugh.

Вегетариански вечери, леки рибни ястия, салати с предястия и ястия без млечни продукти са чудесни възможности за хранене, които можете да опитате с този домашно приготвен, детокс чай.