Нина Бърнес

В Аз съм 44-годишна жена, която в момента кърми едногодишно дете. Освен обичайното изтощение, което съпътства работата на пълен работен ден, винаги съм горещ. Дори когато хората около мен са студени, имам чувството, че прегрявам. Не получавам много сън - около четири часа непрекъснато, може би още около час тук и там. Трябва ли да се притеснявам за това? Мога ли да съм в перименопауза, докато кърмя или това е просто симптом на изтощение? Означава ли прегряването нещо друго?

нина

Д-р Нина отговаря: Може да е трудно да се жонглира с ново родителство и работа на пълен работен ден. Не съм изненадан, че се чувствате уморени. Кърменето е чудесен избор и вие получавате много предимства. Помага ви да отслабнете бебето. Можете да изгорите няколкостотин допълнителни калории на ден само чрез кърмене. Хормонът окситоцин, освободен по време на хранене, насърчава утробата да се свие обратно до нормалните си размери.

Кърменето намалява риска от остеопороза в по-късна възраст. Тези, които кърмят две или повече години от живота си, имат 24pc намален риск от развитие на рак на гърдата. Кърменето може също да намали риска от рак на матката и яйчниците и засилва силната връзка и емоционалната връзка между майка и бебе.

Важно е, ако сте заети, да дадете приоритет на яденето добре и пиенето на много течности всеки ден или ще се почувствате още по-уморени от обичайното и доставката на мляко може да пострада.

Менопаузата предвещава края на плодовитостта. Считате се за менопауза, когато е изминала цяла година от последната менструация. Средната възраст на менопаузата е 52 години и варира от края на четиридесетте до средата на петдесетте. Не е невъзможно симптомите Ви да се дължат на перименопауза. Това започва до 10 години преди края на менструацията. През това време периодите могат да се променят или да станат по-непостоянни. При някои се появяват приливи и симптоми на урина. Други симптоми могат да включват вагинална сухота, промени в кожата, наддаване на тегло и промени в настроението.

Перименопаузата може да настъпи по време на кърмене. Хормоните, които контролират кърменето, се основават на мозъка, докато плодовитостта и менструацията разчитат на функциониращите яйчници и естрогена.

Най-вероятно страдате от симптоми, подобни на менопаузата поради кърмене. След раждането и по време на кърмене нивата на естроген при жените могат да спаднат до по-ниски нива от обикновено. Тези ниски нива на естроген могат да причинят симптоми, които имитират менопаузата. Ниските нива на естроген причиняват горещи вълни, вагинална сухота и всички други симптоми, които описвате. И накрая, недостатъчно и свръхактивна щитовидна жлеза може да се появи след бременността. Това може също да причини промени в възприеманата телесна температура заедно със симптоми като умора и кожни промени. Бих посъветвал да се консултирате с вашия личен лекар.

Простите кръвни изследвания могат да изключат щитовидната жлеза или друго разстройство. Мерките за начин на живот могат да помогнат да направите симптомите си по-управляеми. Носете свободни памучни слоеве, използвайте вентилатори, избягвайте пикантни храни и вземете студена напитка, за да се справите с горещите вълни. Поставянето на покривки за лице във фризера и държането на едно до леглото през нощта може да помогне за облекчаване на нощните симптоми.

Когато спрете да кърмите, ще видите дали тези симптоми са преходни или менопаузата е на път.