Винаги има общо объркване относно това, дали бананът е ефективен при отслабване или напълняване. Е, бананите са пълни със здравословни въглехидрати, които спомагат за изграждането на маса, но отново се препоръчва и за тези, които искат да отслабнат поради наличието на фибри и други основни хранителни вещества. Каква е истината зад това? Нека разберем.
Добавете малко нарязани банани, манго, плодове, мляко, малко мед и ги смесете до гладка смес. Отделете го с малко накълцани бадеми отгоре. Това са най-вкусните и здравословни начини за естествено напълняване. Бананът има здравословни въглехидрати и калории и когато се комбинира с други висококалорични храни като бадеми и мляко, може да увеличи приема на калории в тялото ви и по този начин да увеличи вашата маса.
Банановият шейк за възстановяване на теглото след продължително заболяване е един от най-добрите възможни начини за безопасно увеличаване на приема на калории. Освен това, ако сте човек, който се опитва да натрупа телесна маса или да изгради мускули, тогава отдаването на тези изискани смутита и шейкове може да ви помогне да постигнете целите си по-бързо.
- Съвети за подпомагане на недоносеното бебе
- Тези здравословни ястия от менюто на Panera могат да ви помогнат да отслабнете и да качите мускулна маса, яжте това не
- Защо жените наддават по време на менопаузата
- Тези 4 снимки за сравнение абсолютно ще ви помогнат да отслабнете
- Защо кето диетата ви кара да наддавате - Insider