ЗА 67 ДНЕВНИ ПРАВИЛНИ това лято Леброн Джеймс не яде захар, въглехидрати или млечни продукти.

използва

Той яде само месо, риба, плодове и зеленчуци като „психическо предизвикателство“, казва той. Дори в един момент отказа поръчкова торта от ресторант в Миконос.

Резултатите бяха дълбоки. Той казва, че е загубил „един тон тегло“, а разтърсващата снимка в Instagram на „Кльощав Леброн“, изглеждащ слаб в лицето, се превърна в най-голямата история на НБА за кучешките дни на август.

Докато диетата може да е отговорна за по-лек, бърз и ужасяващ Леброн Джеймс, експертите от здравния свят са скептични.

„Това не е нещо като диетолог, за когото бих се застъпвал“, каза Джой Дубост, регистриран диетолог и говорител на Академията по хранене и диететика, пред Business Insider, „Не вярвам, нито науката подкрепя, че имате за премахване на определени групи храни, за да бъдат по-здрави или да отслабнат. "

Диетата изглежда е модифициран подход към традиционната палео диета, според Dubost. Палео диетата, която играчите от НБА като Рей Алън приеха през последните години, призовава за премахване на преработените храни, зърнените храни, захарите и дори бобовите растения. Понякога се нарича „пещерна диета“, тъй като се застъпва за хората, които се хранят като хората преди хиляди години.

Отслабвате при палео диетата, защото по същество консумирате по-малко калории. Намаляването на калориите чрез елиминиране на цели групи храни води до вида загуба на тегло, който сме виждали от LeBron, но също така лишава тялото ви от здравословни източници на хранителни вещества.

Необходимо е значително планиране и ресурси, за да получите нужните хранителни вещества, като същевременно отказвате да ядете зърнени храни, захари и млечни продукти. LeBron разполага с всички ресурси в света. Той има екип от хора, които се уверяват, че той получава нужните хранителни вещества. Нормалните хора не го правят, което затруднява опитите да имитират диета като тази на Леброн.

„Леброн Джеймс ще влезе в ресторант и ще направят всичко възможно, за да го настанят. Ще има лични готвачи и лични диетолози “, каза Дюбост.

„Вашият ежедневен човек няма да разбере това.“

Алиса Румси, клиничен диетолог в Нюйоркската презвитерианска болница, е съгласна.

„Аз лично не вярвам в пълното изрязване на всички зърнени храни и млечни продукти, че някои с умереност са добре и могат да ви осигурят фибри, протеини и разнообразие от витамини/минерали“, каза тя пред Business Insider, „откривам, че има такива“ диетата ", която изрязва пълните групи храни, не е тази, която хората могат да спазват в дългосрочен план."

Това никога не е било дългосрочен хранителен план за LeBron. Той каза, че първоначално е планирал да се подложи на диета само един месец, но продължава да продължава 67 дни, защото се чувства толкова добре. Дори Рей Алън, чиято лятна палео диета миналата година е повлияла на Леброн, веднага увеличи консумацията си на въглехидрати, след като сезонът се превърна.

Леброн може да се измъкне с тази диета в краткосрочен план, защото е заобиколен от експерти, има ресурси да го направи правилно и е един от най-добрите спортисти някога. За теб и мен ... не толкова.

„За нормалния, ежедневен човек това е твърде екстремно,“ казва Дъбост, „Ако ще следвате този подход или искате да го следвате, наистина бих насърчил всеки да се срещне с диетолог.“

McIlroy и г-н Ryder Cup се сдвояват, докато Микелсън си почива

Ето вашето ръководство за събитие, за да се насладите на най-великата събота в историята на спорта

Достъп до ексклузивни подкасти, интервюта и анализи с месечно или годишно членство.