увеличете

Казвали ли са ви да избягвате мазна храна, за да контролирате нежеланото наддаване на тегло? Но какво да кажем за използването на масла за отслабване?

Странно, но вярно! Много хора се възползват от употребата на етерични масла, които значително подпомагат и подобряват вашата тренировка, ограничения в диетата или нещо, свързано с вашия ангажимент за отслабване.

Защо да използваме етерични масла за отслабване?

Етеричните масла се извличат от растенията и се оставят в най-чист вид. Именно поради това свойство те се разглеждат като естествени алтернативи на традиционните лекарства.

Някои предимства на добавената стойност на етеричните масла включват:

  • Подобрява плана за диета и упражнения по множество начини
  • Енергизира тренировката
  • Ограничава глад за храна
  • Намалява тревожността
  • Облекчава напрежението
  • Облекчава болки и болки в тялото
  • Подобрява храносмилането

Въпреки че етеричните масла нямат пряко въздействие върху загубата на тегло, те могат да подобрят вашите рутинни процедури за отслабване, включително диета, упражнения и още повече, доколкото получавате желани резултати от процеса.

Вземете например лавандулово масло, което насърчава по-добрия сън и намалява безсънието. Но как?

Как да използваме етерични масла?

Можете да разреждате етеричното си масло с носител, като кокосово масло или зехтин. Нанасянето на етерично масло директно върху кожата ви може да предизвика дразнене.

Потребителски съвет: Добавете 12 капки етерично масло към една унция от носещото масло по ваш избор

Първо, важно е да направите тест за пластир на кожата, преди да нанесете пълната смес върху тялото си. Кожата на предмишницата ви е идеалното място да проверите това. Изчакайте 24 часа, за да потърсите някакви признаци. Ако няма дискомфорт, сместа трябва да бъде безопасна за употреба.

Също така е препоръчително да обсъдите с Вашия лекар каквито и да е странични ефекти или да откриете други свързани подробности.

Моля обърнете внимание: Тези масла не са предназначени да се приемат през устата

Какво трябва да каже Research?

Ето няколко научни изследвания, проведени върху различни етерични масла и техните ефекти върху загубата на тегло.

Етерично масло - градински чай

Градинският чай се използва от години в Азия заради своите лечебни свойства, които също могат да помогнат за намаляване на затлъстяването. Според проучване от 2013 г. етеричното масло от градински чай предпазва организма от оксидативен стрес, който отключва състояния като диабет, слаба имунна система, затлъстяване и други.

Етерично масло - хвойна

Проучване от 2014 г. разкрива, че етеричното масло от хвойна съдържа химически съединения като анти-затлъстяване и антиоксидантни свойства.

Въпреки че изследванията не предполагат прякото му въздействие върху загубата на тегло, доказателствата доказват, че може да подкрепи план за отслабване, който включва строга диета или тренировка за отслабване.

Видове етерични масла за отслабване

По-долу е даден списък с етерични масла, които определено са направени за отслабване:

  • Хвойната, както споменахме по-рано, помага за премахване на затлъстяването. Освен това е антидиабетно средство и антиоксидант
  • Мента, лимонена трева и други помагат в храносмилателните процеси и могат да повлияят на приема на калории с 1800 по-малко калории
  • Бергамотът е полезен, тъй като съдържа свойства за намаляване на стреса. Стресът и последвалото ядене на стрес могат да доведат до затлъстяване
  • Известно е също, че джинджифилът е довел до някои положителни промени в наддаването на тегло
  • Лавандуловите масла и етеричните масла от мандарина могат значително да помогнат за отслабване, дори без да е необходима диета или промяна в диетата ви
  • Копърното масло е способно да намали апетита към въглехидрати. Може да се използва, като го приложите върху китките ви и автоматично ще станете свидетели на спадане на апетита им
  • Олиото от грейпфрут може значително да помогне за изгарянето на мазнини, намаления апетит и в крайна сметка да доведе до по-ниско тегло

В крайна сметка етеричните масла са идеално, безболезнено и по-малко време решение за отслабване. Те обаче могат да подкрепят само програмата за отслабване и да не решават проблема сами.

Добрите упражнения с комбинация от здравословна диета и подходящото използване на етерични масла могат да доведат до желаните резултати. Не забравяйте да следите рутинните си упражнения и броя на изгорените калории, докато използвате етеричните масла. -тези мощни етерични масла.