Просто не по едно и също време.

диета

  • Ванеса Хъджънс е на две от най-популярните диети: периодично гладуване и кето.
  • В ново интервю за People Ванеса казва, че превключва между двете диети.
  • 30-годишната Ванеса обикновено пости 18 часа на ден и яде през останалите шест.

Нека бъдем честни: Ванеса Хъджънс е почти толкова модерна, колкото и идват, така че, разбира се, тя е на две от най-модерните диети там: периодично гладуване и кето.

Още през ноември, 30-годишната Ванеса разкри пред „Женско здраве“, че месец преди интервюто си е започнала периодично гладуване. Нейната причина? Видя колко добре се получи за приятел. „Хоумбоят застарява назад“, каза тя.

Сега, в ново интервю за People, тя разкрива още повече за това как жонглира с двете диети.

„Много често съм прекъсвала гладуването, защото за мен обичам тестени изделия, обичам пица и когато не ям въглехидрати се чувствам като малко парче от мен умира“, каза тя пред People, като добави, че яде шестчасов период всеки ден (от обяд до 18 часа), а след това пости през останалите 18 часа.

Гледайте Ванеса да опита кето закуски:

„Постоянното гладуване е страхотно, защото когато постим - тези първите две седмици определено са груби, няма да лъжа, но след това се чувствам по-обоснован и по-мощен в тренировките си“, каза тя. "Получавам нужните хранителни вещества, когато се храня, но след това ям и това, което искам."

Но всъщност яденето само за шест часа всеки ден може да бъде грубо - затова Ванеса понякога преминава към кето диета, за да промени нещата. „Ако имате правилните съставки, които да ви държат на пътя, мисля, че е невероятно“, каза тя, говорейки за кето диетата. "Винаги се грижа да приемам тези здравословни мазнини, така че ям МНОГО бадемово масло. Чувствате се наистина енергични и подкрепени от кето диетата."

И все пак, жонглирането с две доста интензивни диети определено е предизвикателство. И докато Ванеса казва, че й се получава, може да не е нещо на всеки. „Чувствам, че това е рецепта, която работи за мен“, казва тя. „Разбира се, всеки е различен, но за мен това е най-полезното досега.“

Списания Hearst

За да работят с тази мобилна версия на нашия сайт, Hearst и трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за анализи и измерване. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на насочени реклами и за подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на списанията Hearst, публикувано на нашия сайт. Ако не сте съгласни с рекламни бисквитки въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да се съгласите с използването на такива бисквитки, щракнете върху Приемам по-долу.