Изборът на храна може да допринесе за болката в главата.

За някои хора някои храни могат да предизвикат главоболие. Тези диетични задействания може да са различни за всеки, въпреки че много хора може да нямат никакви задействащи изобщо. Разбирането кои храни могат да допринесат за главоболието ви може да бъде ключова стъпка за тяхното управление (а воденето на дневник за главоболие може да ви помогне да идентифицирате тези задействащи фактори). Ето поглед към два от най-често срещаните видове възможни диетични главоболия: алкохол и млечни продукти.

диета

Алкохол - Алкохолът може да повлияе на хората по различен начин и това важи особено за страдащите от главоболие, тъй като някои видове главоболие са по-склонни да бъдат предизвикани от алкохол, отколкото други. Например алкохолът е по-вероятно да предизвика мигрена, отколкото главоболие от напрежение. Алкохолът също е възможен тригер за клъстерни главоболия, но обикновено само по време на продължаващ епизод.

Освен това, когато става въпрос за главоболие, не всеки вид алкохол е създаден равен. По-специално червеното вино може да бъде по-склонно да предизвиква главоболие при някои хора, отчасти благодарение на факта, че съдържа хистамини.

Млечни продукти - Червеното вино обаче не е единствената храна, която съдържа потенциално предизвикващи главоболие хистамини. Същите агенти могат да бъдат намерени и в някои видове сирена. Дори да не сте с непоносимост към хистамин, както виното, така и отлежалото сирене все още могат потенциално да предизвикат главоболие при някои хора, особено мигрена, поради факта, че и двамата съдържат съединение, наречено тирамин.

Въпреки че други млечни продукти могат да предизвикат главоболие при някои хора, процесът на стареене в узрялото сирене може да е по-вероятният виновник. В резултат на това неузрелите сирена, като американските, може да са по-безопасни залози за страдащите от главоболие. Обмислянето на няколко прости замени на храна може да ви помогне да избегнете главоболие.