ЖЕРТВА ЛИ СИ НА ДИЕТНА КУЛТУРА, АКО ИСКАТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ?

култура

Има две много противоположни екстремни движения, които напоследък се въртят в главата ми:

Първо, има „традиционната“ фитнес и диетична индустрия, която ни кара да вярваме, че единствената ни цел в живота трябва да бъде да станем по-малки и че екстремните правила, диети и тренировки, които жертват нашето психологическо здраве, са отговорът на нашия дискомфорт с нашите тела след бебето. Зелените напитки стават все по-популярни. Можете да прочетете за някои от най-високо оценените зелени напитки във Fitness Clone, ако обмисляте да си купите.

НО .... От друга страна, има ново движение, което се люлее в противоположната крайност, което е антидиетична индустрия и добре замислено, но за мен също липсва марката. Това движение твърди, че всички опити за отслабване или промяна на тялото ви правят жертва на диетичната индустрия и хвърля срам върху всички, които се опитват да го направят.

Тялото ви не принадлежи на света и не дължите на никого обяснение за това. Така че независимо дали приемате размера си или се опитвате да го промените, това не е нечия, а ваша работа. Можете да обичате и уважавате тялото си и пак да искате да го промените.

Има обаче много проблематични въпроси, които измислят диетична култура, които държат толкова много хора, които се опитват да отслабнат, напълно заседнали и нещастни, проблеми, които помагам на клиентите да преодоляват всеки ден.

Обещавам, че ще продължавате да срещате проблеми, ако започнете с „Трябва да отслабна или няма да бъда достоен или специален“. Но също така няма причина, че щом решите тези вътрешни проблеми и свалите натиска, не можете да опитате загуба на мазнини в здравословно, балансирано мислене без натиск. Просто трябва да имате тази основа, върху която да надграждате.