Всеки може да следва Холивуд за най-новите диетични тенденции, но сме сигурни, че Холивуд следва Виктория Бекъм. Бившата Spice Girl привидно е изпробвала всяка диета, за да запази супер тънката си рамка, а съобщенията за започването на нова диета са се увеличили само от раждането на дъщеря й през 2020 г.

диетата

След като се занимава с йогафилософия, след алкалната диета, приемайки добавки от слънчева хлорела, добавяйки водорасли към диетата си и без глутен, трябва да се чудим какво още може да опита Бекъм. Очевидно много, тъй като Бекъм сега е последовател на диетата на петте ръце.

В диетата с пет ръце едната ръка се използва, за да царува размера на порцията храна. „Това изглежда добре, защото ръцете ни са направени така, че да ни пасват“, каза нашият специалист по хранене, Мери Хартли, RD. За всяко хранене тези, които са на диета, трябва да изберат нискомаслени протеини и въглехидрати. „Диетата на петте ръце насърчава високо съдържание на фибри, растителни храни и белтъчини с ниско съдържание на мазнини, което е добре и дори признава, че може да сте гладни след хранене, и прави провизии“, каза Хартли.

Диетичният план, който насърчава консумацията на протеини, фибри и растителни храни, със сигурност е по-добър вариант от някои от другите диетични планове на знаменитости там. Гледаме ви Кати и Кели.

За всичко добро в плана за диета с пет ръце има и лошо. Последователите на диетата се насърчават да консумират повече зеленчуци от определени групи и по-малко от други. „Всички приказки са безполезни за„ повече зеленчуци от тази група и по-малко от тази “, каза Хартли. „Всички зеленчуци са добри и сезонни зеленчуци са най-добри. " Диетата също така посочва, че ограничавате или изцяло премахвате всички продукти от пшеница от вашата диета и по някаква странна причина банани.

„Никога не бих ограничил плодовете и пълнозърнестите храни, освен да не спазвам изискванията за калории или да освободя място за други храни при балансирана диета“, каза Хартли. „Плодовете и пълнозърнестите храни се различават от добавената захар или рафинираното брашно. Обърква хората да ги фалшиво отделят. “

Диетата с пет ръце със сигурност изглежда работи за Бекъм. Ако диетата й по избор е тази, която подтиква хората да ядат нискомаслени протеини и растителни храни, ние наистина не можем да се оплачем, особено като се има предвид тенденцията й да определя диетичните тенденции за сезона. Ако хората искат да последват примера й и да се хранят по-хранително, това е страхотно! Въпреки това, бихме могли да предложим да се справим по старомоден начин, вместо да следваме следващата модерна диета.