Както всички останали след първото малко, докато отслабването ми е бавно. Но забелязах, че всеки път, когато „изневерявам“ с чаша сухо бяло вино, се събуждам с загуба от 1b на следващата сутрин. Всеки друг изпитва това?

data-fmt ГГГГ

Възможно ли е да не ям достатъчно въглехидрати? И виното го компенсира? Средно около 10g на ден. Просто няма никакъв смисъл.

  • НЛДСК
  • НЛДСК
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Мислех, че алкохолът е дехидратиран, може би това е причината

  • ММ
  • 0881d060d87d
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 2
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Така че, продължете да пиете тогава?

  • abeowski6289
  • abeowski6289
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Винаги съм бил с впечатлението, че алкохолът поддържа метаболизма ви да работи през нощта. Ето защо ще видите загуба, но аз нямам експерт.

  • Badmojomn
  • badmojomn
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 1
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Виното има много въглехидрати. Ако се придържате към нетните въглехидрати през цялата седмица, какви щети ще имате в чаша вино? За мен пия 0 въглехидратен алкохол и се връщам в кетоза на следващата вечер. И вземете това, току-що преживяно донякъде свръх ефект. Бях подут от нещо, вероятно от моята кето приятелска торта за кафе и смесен с малко кето приятелски шоколад, който имам по няколко квадрата всяка вечер. Напуснах онези, които надуха подуването на пръстите след два дни.

  • ММ
  • 0881d060d87d
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Badmojomn какво нула въглехидрати алкохол?

  • Badmojomn
  • badmojomn
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 1
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

ММ Не сте изследвали? Мисля, че това беше първото нещо, което започнах да търся. Водка, уиски, повечето роми и др. Пия подправени роми в сода, наречена зевия. Прави се със стевия и аз все още съм в кетоза на следващия ден. Макар че това не помага на щандовете ми. За мен е трудно да избягвам алкохола през почивните дни с приятели, но през първия месец или повече наистина го избягвах.

  • Андрю Браун
  • Andrew_Brown
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 3
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Едно нещо, което трябва да имате предвид, когато пиете алкохолни напитки, едно кето диета: Когато поглъщате алкохол, тялото ви изгаря алкохола, преди да започне да изгаря някоя от храната, която ядете. Така че, ако правите диетата за ползи, различни от загуба на тегло, отидете на нея. Но ако фокусът ви е върху загуба на тегло, просто не забравяйте, че основно задържате тялото си, когато имате алкохол, 0 въглехидрати или не!

  • Badmojomn
  • badmojomn
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 2
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Андрю Браун Трябва да живееш живот! Ако имах шанса да изневеря с пица или капитан Зевия, подайте капитана и отново в кетоза на следващия ден според кръвомера си.

  • Андрю Браун
  • Andrew_Brown
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 1
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Badmojomn Напълно се съгласявам да живея живот! Трябва да обичаш това, което правиш, за да го правиш правилно!:) Просто споделям някои факти, които съм научил. Пътуването на всеки е различно. Проследяването на това как тялото ви реагира, как се чувствате на следващия ден и как това влияе на вашия напредък винаги ми помага лично при вземането на решенията ми за следващия измамен ден!

  • техниблонда
  • техниблонда
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 4
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Badmojomn сухите червени и някои други вина са само 3-4 въглехидрати. На път съм да го направя.:)

  • sapphkat
  • sapphkat
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Имах същото нещо. Не вино, а моите по-високи въглехидрати/калории, бях на следващия ден. Така че ще наглася нещата малко и ще видя.

  • ashackton
  • ashackton
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Някои вина имат повече въглехидрати от други. Някои алкохоли ви въздействат по различен начин, отколкото други, дори ако има по-ниски въглехидрати. За мен мога да имам нула въглехидрати и това ми влияе по различен начин, отколкото ако си пия чашата с 3 въглехидрати червено вино. С удоволствие ще спестя допълнителни въглехидрати за чаша вино тук и там.

  • Badmojomn
  • badmojomn
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Андрю Браун и да, напълно се съгласявам с вашето твърдение. Тъй като не съм по-бърз и пия коктейли през всеки друг уикенд, може би затова спрях за малко stal

  • Badmojomn
  • badmojomn
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 2 години
  • 1
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

abeowski6289 Алкохолът причинява дехидратация, трябваше да добавя, така че ако имате някои коктейли или бира с ниско съдържание на въглехидрати, причината, поради която човек на следващия ден може да намалее в "килограми", се дължи на ефекта на дехидратация. Повярвайте ми, когато бях претеглил в една неделна сутрин и бях с три килограма (това беше, когато се претеглях всяка сутрин и вече се отказах), това беше дехидратация. Течностите, които пих на следващия ден, основно го доказаха, хаха!

  • Робърт Рени
  • Робърт_Рени
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 11 месеца
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Експертите по кето често препоръчват на хората да консумират от 20 до 50 грама въглехидрати на ден. Броят на въглехидратите в алкохолните напитки може да варира. Например бирата съдържа най-голямо количество, докато някои спиртни напитки не съдържат въглехидрати или са с ниско съдържание на алкохол. Ако въглехидратите съдържат по-малко, предполагам, че алкохолът на кето диетата не би трябвало да представлява проблем.
Проверили ли сте картата на вашето бяло вино?

  • Fleabite
  • Fleabite
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, ГГГГ · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> преди 10 mths
  • Кето диета
  • Отчетено - изглед

Това е сложно и хората са различни. Глюкозата в кръвта ми скача през нощта, докато тялото ми приготвя пиршество с инсулин, за да ме храни на следващия ден. Моят лекар всъщност беше предложил чаша сухо вино преди лягане, за да заблуди тялото ми да не произведе шипа. Горко ми, не се получи. Въпросът е, че внимателното наблюдение на вашите показатели може да ви помогне да определите с какво можете да се измъкнете. Смятам, че кетоните, кръвната захар (диабет тип 2) измервателна лента и скалата са най-добрите ми показатели.