Личният треньор на Върховния съд разказва режима й в нова книга: „Ако смятате, че е корава на пейката, трябва да я видите във фитнеса“

опори

В дните след изборите на 8 ноември бедстващите либерали предложиха да дарят своите жизненоважни органи, пратки с пресни продукти - всичко, което може да запази здравето на върховния съд Рут Бадер Гинсбург.

Докато демократите се тревожеха онлайн за костната плътност и кръвното налягане на най-стария и може би най-известен член на върховния съд, правосъдието, сега на 84 години, тихо продължи своите тренировки два пъти седмично с личния си треньор Брайънт Джонсън.

„Винаги казвам на хората:„ Ако смятате, че е жилава на пейката, трябва да я видите във фитнеса “, каза Джонсън, чиято нова книга„ Тренировката на RBG: Как тя остава силна ... и ти също можеш! “Беше пусната тази месец. "Тя е жилава като нокти."

По-рано тази година репортер на Politico попита Джонсън дали може да опита рутината на Ginsburg. Решението, както винаги, зависи от правосъдието. Когато Джонсън я попита, тя направи пауза, за да разгледа молбата, преди да каже само: „Надявам се, че ще се справи с тренировката.“

Джонсън казва, че Гинсбърг, два пъти оцелял от рак, чиято малка рамка често изглежда погълната в широка черна роба, е по-силен днес, отколкото когато са започнали да тренират заедно преди повече от 18 години.

В интервю в офиса на Джонсън във федералната съдебна палата на DC, където той работи денем като специалист по записи, Джонсън заяви, че е мотивиран да напише книгата, за да определи рекорда за това, което тренировката включва.

Брайънт Джонсън за Рут Бадер Гинсбърг: „Тя е жилава като нокти.“ Снимка: J Scott Applewhite/AP

„Лицеви опори и дъски. Това е всичко, за което всички говорят “, каза Джонсън. „Бях като, наистина? Всички мислите, че това е всичко, което тя прави? "

Книгата представя фитнес режима на Гинсбърг от загряване до охлаждане, точно както тя го прави в спортната зала само за съдии на партера на върховния съд на САЩ.

Всяко упражнение е илюстрирано с цветни графики на справедливостта, демонстриращи правилната форма в йога панталони и маратонки.

Тренировката й включва преси за гърди, къдрици на крака, изтегляния и кабелни редове, и да, лицеви опори и дъски. По време на часовата сесия Гинсбърг прави редовни лицеви опори и версия с ръка, поставена върху медицинска топка, както и предни и странични дъски.

Може би най-трудният ход е „пистолетният клек“, който изисква придвижване от седнало положение с единия крак. За това упражнение Джонсън казва, че държи ръцете на правосъдието за стабилност.

Години наред Джонсън призовава Гинсбърг да си почива повече, но веднъж, по време на тренировка, PBS NewsHour излъчи сегмент, в който се споменава, че Бенджамин Франклин е спал само четири часа на нощ. Те си размениха погледи и Джонсън никога повече не я посъветва да спи още.

„Супер дива“

Загрижеността за здравето на Гинзбърг се повиши след изборите, тъй като либералите се събудиха от реалността, че най-силното наследство на Доналд Тръмп може да бъде неговата власт да прекроява върховния съд за десетилетия напред.

Тръмп вече е попълнил едно свободно място във върховния съд и е възможно да назначи повече срещи по време на своя мандат - сценарий на кошмар за либералите. От своя страна Гинзбърг се зарече да остане на пейката „стига да мога да го направя с пълна пара“.

Гинсбърг се позова на Джонсън като на своя „пазител на физическата форма“. И попита по-рано тази година кой е „най-важният човек“ в живота й, тя отговори: „моят личен треньор“. И двамата намират хумор във вихъра на вниманието около нейната фитнес и диета.

„Често съм погълнат от тежкото вдигане на решението на Върховния съд, не съм склонен да прекратя работата си, докато не съм сигурен, че съм се оправил“, пише Гинсбърг в предговора на книгата. „Но когато дойде време за среща с Брайънт, аз оставям и се присъединявам към него във фитнеса за съдии. Часовата рутина, която той разработи, ми подхожда на T. ”

Те се срещат вечер, винаги с телевизор, настроен на NewsHour. Правосъдието започва бавно да се загрява на елипсовидната машина. Тя често спортува суичър, на който пише „Super Diva“, което Джонсън обясни, че е препратка към света на операта, който тя обожава.

По време на сесиите Джонсън брои всяко повторение и периодично предлага насърчителни думи. Понякога той си прави шеги, на които тя се отдаде с усмивка или смях, ако е наистина смешно - но дискусиите им рядко отклоняват далеч отвъд задачата. След тренировката Джонсън придружава Гинсбърг обратно до нейните камери, преди да замине за нощта.

Лекарите на Джонсън се съгласяват, че Гинсбърг е станал по-силен с възрастта. Треньорът я нарича, че редовно костната плътност сканира неговата „отчетна карта“ и досега той отговаря на оценката.

Гинсбърг започва да тренира с Джонсън през 1999 г. по настояване на съпруга й, който настоява, че е твърде крехка, след като се е възстановила от дълъг двубой с колоректален рак.

Върховният съдия Рут Бадер Гинзбърг се позовава на личния си треньор като на своя „ангел хранител“. Тя написа предговора на книгата му. Снимка: Гети изображения

По време на обучението си с Джонсън либералното правосъдие гласува по дела, които определят съдбата на президентските избори през 2000 г., позволяват неограничени разходи на корпорациите за избори, освобождават някои компании от осигуряване на контрол върху раждаемостта и узаконяват гей бракове.

Дългогодишните им тренировки са издържали въпреки случайното прекъсване. Джонсън, армейски резервист и съветник за равни възможности, беше разположен в Кувейт от 2004 до 2007 г. Гинзбърг продължи да тренира с друг треньор, докато Джонсън преподаваше уроци по кикбокс и аеробика във военната база.

През 2009 г. на Гинсбург е диагностициран рак на панкреаса. Тя се възстанови и се върна на пейката в рамките на седмици след операцията. И през 2014 г. тя имаше стент, поставен в сърцето й.

Тя претърпя и лични загуби. През 2010 г. съпругът й от повече от половин век умира от рак. И миналата година тя загуби своя „най-добър приятел“, консервативният правосъдие Антонин Скалия.

По време на една тренировка приятелството на съдиите беше тема на дискусия във вечерните новини. Водещият се чудеше как е възможно Скалия и Гинсбург да са поддържали толкова близко приятелство, предвид острите им идеологически различия.

„Тя се обърна към мен и тихо каза:„ Той ме разсмя “, спомня си Джонсън. "Това беше това."

Гинсбург е може би най-либералният и със сигурност най-откровеният член на върховния съд. По време на президентските избори, Гинсбърг беше остро критична към Доналд Тръмп и ден след изборите тя се появи на пейката, облечена в яката си „несъгласни”. Въпреки това политиката рядко се намесва в тяхната тренировка, каза Джонсън.

Джонсън отчита по-голямата част от либералния блок на върховния съд сред своите клиенти. В допълнение към Гинсбург, той тренира и съдиите Стивън Брейер и Елена Каган.

Но той настоява с удоволствие да обучи всеки съдия или правосъдие, независимо от тяхната идеологическа склонност.

"Няма партийна линия, когато става въпрос за упражнения", каза Джонсън. „Нападение, дъска, лицева опора. Няма значение за кого сте гласували. "