3.6.5 - 8.9.2.5 Чат - Имейл

Нашата история

Mindful Life Weight Loss е основана от Ким Голд и Стив Кани като начин да помогнат на хората трайно да променят връзката си с храната. То е израснало от клиничната работа на Ким Голд по време на нейната магистърска степен по брак и семейна терапия и работата на Стив Кани като главен инструктор в бойните изкуства Still Mind & Yoga Westchester NY. Те забелязаха, че някои ученици ще започнат айкидо с намерението да отслабнат, само за да открият, че обичайните модели в други области от живота им пречат на целите за отслабване. За 85% от хората, които отслабват, тези навици в крайна сметка обръщат напредъка, постигнат чрез диета и упражнения.

Отначало Стив започна да работи с хора поотделно, за да се справи с отслабването като интегриран процес, основан на вниманието. Ким Голд донесе своя опит в поведенческите промени и теорията на системите. Те създадоха учебната програма Mindful Life Weight Loss и скоро след това добавиха групови сесии в Westchester NY.

Груповата поддръжка натовари процеса, тъй като по-опитните членове помагаха на новодошлите и се формира усещане за общност. Вдъхновени от положителните промени в живота на хората, те решиха да разширят програмата, за да помогнат на другите да отслабнат и да спечелят здраве.

Внимателното отслабване през живота се управлява от Integrated Peace Arts, 501 (C) (3) Corporation. Вноските по програмата не подлежат на данъчно облагане, тъй като са такси за услуги. Допълнителните плащания обаче подлежат на данъчно облагане в рамките на закона.

Ким Голд

живота

Повече от 25 години изучавах и практикувах начини за личностно израстване чрез медитативни дисциплини и психология. Внимателното отслабване на живота в Уестчестър, Ню Йорк е резултат от трансформирането на собствената ми борба с теглото чрез практиката на самосъстрадание и внимателност. След години на борба с проблемите с изображението на тялото, милостта на храната и настроението ми беше свързано с броя на скалата, осъзнах, че борбата беше изчезнала.

Борбата беше отминала от години и съвпадна с тази, когато започнах да практикувам внимателност чрез обучение в дзен. Поддържането на здравословно тегло някога е било досадна борба, но сега е станало естествено и приятно. Ако можех да се подложа на такава постепенна, естествена трансформация след толкова години борба, тогава всеки може. И не би ли било прекрасно, ако можеха?

Създаването на програма Mindful Life Weight Loss, свързано със спечелването на магистърска степен по брачна и семейна терапия (MFT). В тази клинично фокусирана програма изучавах и прилагах системно мислене за живота на индивиди, двойки и семейства. Бях ментор с експерти в областта и се научих как да виждам цялата картина, а не само частите. Бях обучен как да разбирам проблемите в техния контекст, основните правила за функционирането на системите и как се случва промяна. Научих как малките промени в една част от системата могат да създадат големи промени другаде и как да работя с този динамичен процес. Разбрах как ефективно да подкрепям хората, докато поддържат ново поведение. И не просто прочетох това в книга. Приложих го в клиничен контекст и видях драматични резултати.

Един от най-трайните уроци от моето обучение по MFT беше отхвърлянето на патологизиращ модел на психично здраве. Моето обучение разглежда хората като цялостни и като експерти по собствения си живот. Не търся какво е погрешно с хора. Търся какво е нали с тях. Затлъстяването не означава, че нещо не е наред с човек или неговия избор. По-скоро нещо не работи в по-голямата система през целия им живот и нашата съвременна култура, доминирана от пристрастяващи преработени храни. Затлъстяването е червеният флаг, който привлича вниманието ни. Трябва да сме благодарни за този червен флаг, тъй като това е възможност за коригиране на курса.

Освен това съм работил като редактор на медицински/научни книги и списания. Освен това съм регистриран учител по йога и черен колан в Айкидо. Когато не съм в крак с последните изследвания за отслабване, мога да бъда намерен да спасявам животни, да чета книги за духовност и да се радвам на живота като крайградски родител. Тези, които са работили с мен, се радват на моя топъл, подкрепящ и практичен стил.

Стив Кани

В по-младите си години имах чувството, че ще живея вечно. Знаех, че в крайна сметка ще приключи, но това беше отнесено, когато бях на 80-те си години, в безкрайното бъдеще. Тогава нещо странно ми се случи, когато бях на около 26. Усетих бучка в тялото си.

На следващата сутрин отидох при моя лекар. Той ме прегледа и каза, че съм добре. Казах му да ме прегледа отново, защото когато открих бучката, имах отчетливото, зловещо чувство на „смърт“. Той имаше забавен поглед в очите и след около 20 минути бях на преглед в кабинет на специалист.

- Имате рак.

В този момент животът ми се промени трайно. Знаех, че не съм използвал живота си толкова добре, колкото мога. Болката от знанието, че ще завърши с такава загуба беше огромна. Знаех, че не искам да умра и че трябва да живея всеки момент с ясни приоритети.

Докато имах късмета да преживея рак, страхът от рецидив на рака остана в мен.

Практиката ми по айкидо ме доведе до обучение по дзен будизъм през 1996 г., за да се науча как да променя живота си и да живея по-пълноценно и ефективно. С всяка положителна промяна в ежедневието ми страхът започна да се разсейва. То беше заменено с по-голямо чувство на спокойствие и радост.

Сблъсквал съм се с проблеми с диетата, особено с някои от трайните увреждания на храносмилателния ми тракт от лечението на рака. Мъчех се да намеря храни, които мога да усвоя, и трябваше да полагам много усилия, за да не отслабна. Трябваше да преоценя връзката си с храната в продължение на много години. Исках да бъда здрав, за да мога да продължа да правя положителни неща за други хора, затова се научих как да правя каквото е необходимо по отношение на диетата.

Бих искал да споделя с другите наученото по пътя, прилагайки принципите на внимателен живот. Повечето хора смятат, че диагнозата рак е най-лошото нещо, което може да им се случи. Не мога да си представя как бих пропилял живота си, ако никога не се разболях. За мен обаждането за събуждане беше може би най-доброто нещо, което можеше да се случи.

За мнозина, които се борят със затлъстяването, това е тяхното събуждане и може да бъде входната точка към по-здравословен и богат начин на живот.

След дълга кариера във финансите, започнах да преподавам айкидо в Уестчестър в Ню Йорк през 2003 г. В момента съм главен инструктор на Айкидо Уестчестър в Ню Йорк и продължавам практиката си по медитация редовно. Принципите на тези дисциплини се прилагат в цялата програма.

Политика за поверителност
Mindful Life Weight Loss Westchester NY работи в рамките на Integrated Peace Arts, корпорация с нестопанска цел, обслужваща White Plains, New Rochelle, Yonkers и Bronx.

Политика за поверителност

Имейл адреси, използвани стриктно за Блог за отслабване на внимателен живот и информационни материали.