Добре дошли в съдържанието на хранителна вода в 9 различни вида извара, вариращи от 83,5 g до 79,64 g на 100 g. Основният вид извара е Сирене, вила, със зеленчуци, където количеството вода в 100g е 80,3 g.

Топ пет извара с високо съдържание на вода

По-долу е обобщен списък за първите пет извара, класирани по количеството или нивото на вода в 100g.

1. Сирене, извара, нискомаслено, 1% млечна мазнина, без добавяне на натрий: 83,5g
2. Сирене, извара, нискомаслено, 1% млечна мазнина, със зеленчуци: 83,5г
3. Сирене, извара, нискомаслено, 1% млечна мазнина, намалена лактоза: 82,5g
4. Сирене, вила, нискомаслено, 1% млечна мазнина: 82,48г
5. Сирене, извара, обезмаслено, некририрано, сухо, голямо или малко извара: 81.01g

Следвайки петте най-добри извара или продукти, съдържащи вода, имаме по-изчерпателна разбивка на сирене, извара със зеленчуци и най-високата позиция, съдържаща вода, която е сирене, извара, нискомаслено, 1% млечна мазнина, без добавен натрий. Също така даваме сравнение на средни стойности, средни стойности и най-ниски стойности, заедно с сравнение с други групи храни и оценяваме ефектите от съхранението и приготвянето върху 9-те вида извара.

В долната част на страницата е пълен списък за 9-те различни вида извара, базирани на съдържанието в различни порции в грамове и унции (и други размери на порции), предоставящ изчерпателен анализ на съдържание на вода в извара.

Сирене, извара, със зеленчуци - Хранително съдържание и диаграма

Пълното хранително съдържание, процентите на ПДР и нивата за сирене, вила със зеленчуци трябва да се вземат предвид заедно със съдържанието на вода. Този хранителен профил е част от нашия списък с храни и напитки от общата група Млечни и яйчни продукти.Други важни и свързани с вода хранителни вещества са калории, протеини, мазнини и въглехидрати. За тази порция от 100 g във вашата диета, количеството калории е 95 kcal (5% RDA), количеството протеин е 10,9 g (19% RDA), количеството мазнини е 4,2 g (6% RDA) и количеството Въглехидратите са 3 g (2% RDA). Хранителното съдържание и факти за 100g, което включва калории, протеини, мазнини и въглехидрати, е показано в таблицата на RDA по-долу като проценти от препоръчителната дневна доза заедно с нивата на вода в извара.

Нашият патентован резултат за хранителна плътност дава хранителна стойност от 100 въз основа на 9 различни витамини, минерали и макро хранителни вещества. Сиренето, вилата със зеленчуци има оценка на хранителната стойност 15 от 100.

Количество вода на 100 калории

Съдържание на типичен размер на порция 1 чаша (или 226 g)

Макронутриенти в сирене, вила, със зеленчуци

Грами вода в извара (на 100g)

Този списък от 9 вида извара е представен от www.dietandfitnesstoday.com и варира от Сирене, вила, нискомаслено, 1% млечна мазнина, без добавяне на натрий до до Сирене, вила, сметана, с плодове където всички хранителни продукти се класират по съдържанието или количеството на 100g. Съдържанието на хранителна вода може да бъде мащабирано според количеството в грамове, унции или типичните размери на порцията. Просто кликнете върху хранителен продукт или напитка от списъка в долната част на страницата, за да дадете пълна хранителна разбивка, за да отговорите на въпроса колко вода в извара.

Списъкът по-долу дава общото съдържание на вода в деветте елемента от общото описание „извара“, всеки от които показва количеството вода, както и калории, протеини, мазнини и въглехидрати. По-долу е най-добрите 9 хранителни стоки, показани на водната диаграма. Това дава бързо и лесно диетично сравнение на различните продукти, където всеки елемент е посочен в долната част на страницата с обобщена информация.

Съответната хранителна стойност за извара въз основа на оценката ни за плътност от 100 (класирана по количеството вода на 100 g) е показана в таблицата за хранителна плътност по-долу.

днес

Съответните калории за извара, класирани по количеството вода на 100 g, е показано по-долу в таблицата с калориите на извара.

Средно съдържание за извара

Средна сума

Най-високо съдържание на вода на 100g

Използвайки списъка по-долу за 9-те различни елемента за хранене на извара в нашата база данни, най-голямо количество вода се намира в Сирене, вила, нискомаслено, 1% млечна мазнина, без добавяне на натрий което съдържа 83,5 g вода на 100 g. Свързаният процент на RDA е%. За тази порция от 100 g калориите съдържат 72 kcal, съдържанието на протеини е 12,4 g, съдържанието на мазнини е 1 g, съдържанието на въглехидрати е 2,7 g.

Най-малко количество вода в 100 g е в сирене, извара, сметана, с плодове, която съдържа 79,64 g. Това дава като процент от препоръчителната дневна надбавка% от РДА. За тази порция от 100 g количеството калории е 97 kcal, количеството протеин е 10,69 g, количеството мазнини е 3,85 g, количеството въглехидрати е 4,61 g.

Разликата между най-високата и най-ниската стойност дава диапазон на вода от 3,86 g на 100 g. Обхватът на останалите хранителни вещества е както следва; 25 kcal за калории, 1,71 g за протеини, 2,85 g за мазнини, 0 g за въглехидрати.

Най-голямо количество вода на порция

Моля, не забравяйте, че горното дава точна стойност в 100g за храни с високо съдържание на вода във вашата диета. Например 100 г сирене, извара, със зеленчуци съдържа 80,3 г вода. Има обаче и други фактори, които трябва да имате предвид, когато оценявате хранителните си нужди. Трябва също да вземете предвид размера на порциите, когато обмисляте хранителното съдържание на водата.

Храната с най-високо съдържание на вода на типична порция е сирене, извара, нискомаслена, 1% млечна мазнина, със зеленчуци, която съдържа 188,71 g в 1 чаша (или 226 g). За тази порция съдържанието на калории е 151,42 kcal, съдържанието на протеини е 24,63 g, съдържанието на мазнини е 2,26 g, а съдържанието на въглехидрати е 6,78 g.