Съдържание

лесни

Seltzer е наистина проста вода. Водата на Seltzer е нормална вода, към която е добавена карбонизация. За да започне това, доставчиците приемат въглероден диоксид газ и го включват с водата под налягане. Тук става малко сложно, така че обърнете внимание. Въпреки че термините „селцер вода“, „сода за клуб“ и „тонизираща вода“ често се използват взаимозаменяемо, те не са едно и също нещо.

Въпреки че водата за селцета е само вода и въглероден диоксид, клубната сода обикновено включва натрий и други като калиев бикарбонат или калиев сулфат. Отслабването на вода Seltzer съдържа вещество, наречено хинин, придаващо му личен горчив вкус, заедно със захар и/или високофруктозен царевичен сироп.

Селцер водата е добра за отслабване?

Всеки знае, че 60 процента от водата от телесното ни тегло, според уебсайта на клиниката Майо. Той помага за изхвърлянето на токсините от тялото ви и пренася хранителни вещества до клетката ви, а също така помага за отслабването ни. Енергията в сладките напитки може да се натрупа много бързо, но замяната на напитки с газирана вода със селтер може да бъде здравословен начин за хидратиране на собственото ви тяло.

Някои хора смятат, че водата със селцер причинява наддаване на тегло. Но тази, не истинска вода със селцер не води до увеличаване на теглото, а помага за намаляване на теглото. Някои проучвания показват, че и двете опасения са недоказани, водата със селцер е безопасна както за костите, така и за зъбите.

Какви са предимствата на водата със селцер?

Освен че разсеяха тези вярвания за водата със селцер, няколко изследвания стигнаха дотам, че изследванията добавиха предимствата от пиенето на бутилката с вино над плоска вода. Едно проучване показа, че пиенето на вода със селтер върху плоска вода може да ви помогне да се почувствате пълноценно. Това ще предотврати прегряване и всъщност ще доведе до загуба на тегло. В това проучване експертите са преценили, че водата със селцет може да доведе до по-дълго задържане на храната в горния елемент на стомаха, което означава да се чувствате по-дълго сити.

1) Водата Seltzer ви поддържа хидратирана

Много хора вярват, че пиенето на газирана или газирана вода може да ви дехидратира, но здравните специалисти казват, че това е просто убеждение. Пиенето на вода Seltzer осигурява същите предимства за утоляване на жаждата от обикновената вода и още повече ползи за здравето, ако водата Seltzer се пречисти. Филтрираната вода премахва всички органични съединения и вредни елементи, така че можете да сте сигурни, че водата, която пиете, е чиста и безопасна за здравето.

2) Пиенето на газирана вода може да подпомогне храносмилането

Ако страдате от редовен киселинен рефлукс, диспепсия или просто имате диспепсия от време на време, пиенето на висока чаша филтрирана вода Seltzer може да ви помогне да укротите стомашните си проблеми. Водата Seltzer без добавяне на захар предлага най-много предимства за укротяване на корема.

3) Seltzer Water поддържа чувството за пълнота

Малките мехурчета от карбонизация на човек в чаша газирана вода могат да окажат голямо въздействие, когато става въпрос за определяне на теглото ви или дори загуба на малко излишни килограми. Въглеродният диоксид в газирана вода позволява на газираните мехурчета да запълнят корема ви и да подлъжат мозъка ви да се чувства сит, което означава, че най-вероятно ще ядете по-малко.

4) Пиенето на вода Seltzer може да увеличи производителността

Можете ли вие или вашите служители да се чувствате летаргични или уморени всеки полудневен ден? Вместо да си вземете нормалната обедна чаша кафе, може би ще искате да помислите за поставяне на плот с дозатор за газирана вода в стаята за почивка на компанията.

Може ли водата със селцер да ви надуе?

Независимо от това, колко сте вещи в здравословното хранене, понякога подуването е нещастен факт от живота. Няма нищо по-досадно от това, че изведнъж се почувствате като риба, която е направила своя метод за кацане (и не може да се побере в дънките си). О, наистина, има: След като прочетете различни причини за подуване на корема, намалете ги, но все пак вярвайте на някой по-висок, който ви харесва. Въпреки че неща като прекаляване с приема на сол са добре известни причини за подуване на корема, има още един типичен фактор, който може да лети под радара ви, особено защото изглежда толкова здравословно: вода за селцета.

Лошо ли е да се пие газирана вода?

Въпреки това не пия много сода или, както го наричат ​​там, където съм израснал, „поп“, обичам да пия газирана или газирана вода и често я препоръчвам като здравословен заместител на содата. Но много от вас са писали с притеснения, че пиенето на газирана вода може да е вредно за вас.

Разбира се, направих бързо търсене в Google и открих, че няколко уебсайта предупреждават, че пиенето на газирана вода ще извлече калций от костите ви, което ще доведе до отслабване на костите. Други твърдят, че газираните продукти могат да навредят на емайла на зъбите ви, да дразнят стомаха ви или дори да причинят рак.

Консумацията на пиене на кола е свързана с по-ниска костна витаминна плътност. Но е съвсем ясно, че това не е свързано със самата карбонизация. Експертите карат един брой жени да пият по един литър тиха вода всеки ден, докато друга група пие литър газирана вода. След осем седмици проучването не може да открие разлика между групите, що се отнася до маркери за обмен на костната тъкан.

вода срещу загуба на тегло на селцер

Но науката е казала, че мехурчетата вода е по-пълнеща от обикновената или все още вода, когато се приема на празен стомах, простата вода е също толкова полезна за насърчаване на загубата на тегло. Пиенето на вода, след като ядете, също може да бъде от полза за работата ви по отслабване. Това е разликата както водата за отслабване.
Най-малкото наистина се свежда до това как тези напитки се вписват в тялото ви. Ако смятате, че водата със селтер ви помага да пиете повече течности и да поддържате ниските си калории за отслабване, тогава вярвам, че тя може да бъде част от диетичния план за здравословно хранене.