26 януари 2019 г.

време бременност

Като цяло здравните специалисти определят зеления чай като здравословна напитка. Зеленият чай е рекламиран от мнозина в областта на медицината като една от, ако не, най-здравословните напитки, които човек може да консумира, и проучванията продължават да възприемат положителните качества на зеления чай за цялостното здраве и благосъстояние, и това включва както сенча (листа) и matcha (прах) сортове за производство и преработка.

Що се отнася до дискусията за предпазни мерки при бременни жени, е от решаващо значение да се проучи дали има потенциални неблагоприятни ефекти от пиенето на зелен чай по време на бременност. Защото това, което поглъщате, в крайна сметка ще се прехвърли на вашето бебе, добро или лошо, и ще повлияе на растежа и развитието на бебето по време на бременност.

Има главно две противоречиви твърдения, които трябва да сте чували,

Изявление номер 1:

„Ползите за здравето от зеления чай са толкова многобройни и широкообхватни, че е трудно да се мисли, че може да навреди на някого, включително на развиващия се плод.“

СРЕЩУ

Изявление номер 2:

„Някои изследователи предполагат, че зеленият чай има отрицателно въздействие по време на бременност.“

И така, каква е истината? Нека да се потопим в двете твърдения, едно по едно, и да видим колко истина те имат.

Нека поговорим за изявление номер 1:

Първо, трябва да знаете: Течностите са жизненоважни по време на бременност

Когато сте бременна, водата е основен компонент, който изгражда плацентата и околоплодните води за вашето бебе. Водата и течностите носят жизненоважни хранителни вещества за вашето развиващо се бебе. Водата е полезна и за майката, тъй като ще предотврати симптоми, които често се развиват по време на бременност, като запек, инфекция на пикочния мехур, инфекция на пикочните пътища, подуване и хемороиди.

Трябва да знаете информация: Медицинският институт препоръчва бременните жени да пият около десет чаши течност на ден, а клиниката Mayo включва зелен чай като препоръчителен източник на здравословен дневен прием на течности.

На второ място: Ползите от зеления чай за бременни жени?

Зеленият чай съдържа най-високите нива на антиоксиданти, открити във всеки вид чай. Това се дължи на минималната обработка на листата, която поддържа високото си ниво на полифеноли. Полифенолите са естествен химикал, намиращ се в зеления чай, за който се смята, че е източникът на невероятно високите му нива на противовъзпалителна и антиканцерогенна сила. 60 до 80% от съдържанието на полифенол в зеления чай е неговият антиоксидант и катехин, за които се смята, че предотвратяват увреждането на клетките чрез унищожаване на свободните радикали, които могат да унищожат клетъчната ДНК. По-долу е изчерпателен списък на ползите от зеления чай за бременни жени:

Ползите за здравето от зеления чай са твърде невероятни, за да бъдат пренебрегнати за всяка майка, особено след като всички добри ползи, които майката получава, ще се пренесат върху бебето чрез пренос на хранителни вещества.

Сега стигнете до второто твърдение за страничните ефекти:

Основното нещо, което трябва да знаете: Кофеинът е най-важната съставка за увреждане на развиващото се бебе

И така, как може нещо толкова добро да се отчете като вредно за развиващия се плод? Изглежда нарушителят е кофеинът, съдържащ се в зеления чай. Повечето бременни жени са били предупредени от лекуващия си лекар да намалят общия си прием на кофеин и има множество причини за това предупреждение.

Какво прави излишъкът от кофеин за тялото на бременни жени?

Кофеинът е стимулант, който повишава кръвното налягане и сърдечната честота, затруднява съня и засяга цялостното здраве и здраве на бременните жени. За да обобщим, също така е отбелязано, че киселини и лошо храносмилане са последици от твърде много кофеин.

Кофеинът е естествен диуретик и твърде много може да причини прекомерно уриниране, което може да доведе до дехидратация и ниско ниво на околоплодната течност. Дехидратацията също е свързана с преждевременно раждане и спонтанни аборти.

Защо твърде много кофеин по време на бременност е вреден?

Искате ли да знаете защо? Продължавай да четеш!

Кофеинът може да се предаде през плацентата и да повлияе на бебето, когато попадне в кръвта. Бебетата не могат да метаболизират кофеина толкова бързо, колкото възрастен. Изследванията също така показват, че бебетата могат да изпитват симптоми на отнемане на кофеин, когато кофеинът се преустанови.

Някои допълнителни опасения за бебето включват:

  • Преждевременно раждане
  • Ниско тегло при раждане
  • Отнемане на кофеин

Друг страничен ефект на зеления чай: възпрепятства абсорбцията на фолиева киселина и приема на желязо

Също така си струва да споменем, че има съобщение, че зеленият чай може да попречи на бременната майка да абсорбира ефективно фолиевата киселина. Фолиевата киселина, особено през първия триместър на бременността, е важна за развиващия се плод. Важно е обаче да се отбележи, че същият доклад, идентифициращ възможни дефекти на нервната тръба поради липса на фолиева киселина, разкрива също така, че такъв неблагоприятен дефицит ще изисква ежедневно пиене на безсмислени количества зелен чай.

Предполага се, че чаят от всякакъв вид, включително зеления, ще ограничи способността на организма да абсорбира желязото от някои храни. Желязото е необходимо хранително вещество за бебето и е необходимо за кислород на кръвта към развиващия се плод. Отзивчивата препоръка тук е да не пиете зелен чай по време на хранене.

Крайният извод за поставяне на двете по-ранни твърдения на средно ниво:

Изявление на медицинските изследвания: Зеленият чай в умерени количества не е вреден за бебето

Повечето медицински изследвания се поддават на решението, че пиенето на зелен чай в умерени количества няма вредни странични ефекти за майката и развиващия се плод.

Например клиниката Mayo и други достоверни медицински източници ДА препоръчват поглъщането на кофеин да бъде ограничено до 200 милиграма всеки ден. И тъй като зеленият чай съдържа най-ниското ниво на кофеин, което може да се намери сред всякакъв вид небилков чай, нивото на кофеин в една чаша е приблизително 24 до 45 mg за сенча и 35 до 70 mg за матча. Това се сравнява с нивото на кофеин в една чаша кафе е приблизително 95 до 200 mg. Така че, тъй като зеленият чай не съдържа същите високи нива на кофеин като кафето, можете да пиете зелен чай умерено с увереност.

Въз основа на изследвания, направени от медицински специалисти, изглежда, че пиенето на зелен чай в умерени количества е безопасно за вас и вашето бебе. Просто бъдете интелигентни относно нивото на прием. Преобладаващата медицинска подкрепа за пиене на зелен чай по време на бременност е полза от оценката на риска, която трябва да направите с Вашия лекар. Както винаги, ако имате въпроси относно консумацията на зелен чай по време на бременност, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Всеки обича да знае все повече и повече за определени неща. За вас имаме няколко допълнителни съвета относно Зеления чай и бременността

Кой вид зелен чай е безопасен по време на бременност?

Има три вида зелен чай и всички са безопасни за консумация по време на бременност, но количествата им се различават. Както знаете, бременната жена трябва строго да ограничи приема на кофеин до 200 mg, за да избегне злополуки по време на бременност. То е; следователно трябва да знаете какъв вид зелен чай консумирате, за да останете на сигурно място. Избирането на правилния вид зелен чай е първата стъпка към безопасността, а приготвянето идва след това.

Био зелен чай се извлича от растения, отглеждани по естествени методи и без използване на синтетични пестициди и торове. Това е сертифициран и стандартен чай, обогатен с полезни съставки.

Зелен чай без кофеин има относително по-ниски нива на кофеин в сравнение със стандартния зелен чай и затова е наречен без кофеин. Можете да пиете няколко чаши от този чай на ден, защото той съдържа по-малко кофеин

Матча зелен чай се прави от най-добрите чаени листа, богати на антиоксиданти. За приготвянето се използват само листата, а стъблото и жилките се отстраняват. След това листата се смилат на фин ярък прах. Консумирайки цял прахообразен зелен чай, вие получавате повече хранителни вещества и затова се препоръчва да имате само по една чаша на ден по време на бременност.

Искате ли да пиете зелен чай по време на бременност? Следвайте тези полезни съвети

Имайте предвид следните съвети, когато искате да пиете зелен чай. Те ще ви бъдат полезни при поддържането на балансирана диета по време на бременност.

Свързани статии Може да ви интересува

Ако някога сте си мислили, че Зеленият чай е „придобит вкус“ или че е „твърде горчив“, за да му се насладите, ние сме тук, за да променим вашето мнение! Искаме всички да изпитат ползите за здравето от зеления чай и да ви покажат, че това може да бъде невероятна, освежаваща и вкусна напитка, когато се прави правилно. Само с няколко съвета как да сварите този мощен лист, можем да променим мнението ви за вкуса и удоволствието от пиенето на зелен чай.

Не пропускайте ползите от чая за здравето!

  • Подобряване на здравето
  • Увеличете мозъчната функция
  • Регулирайте теглото
  • Намалете риска от рак
  • Намалете риска от сърдечни заболявания
  • Намалява риска от диабет

Знаем, че ще ви харесат тези съвети за приготвяне на чай и извличане на най-много вкус и елегантност от всяка чаша. Регистрирайте се за безплатен японски клуб за зелен чай и вземете това страхотно информативно ръководство за приготвяне на зелен чай. Ще научите какво е това, което го прави една от най-популярните напитки в света.

Регистрирайте се за безплатен клуб за зелен чай, за да получите безплатно двете книги.

Регистрирайте се безплатно в клуб за зелен чай, за да получите съвети и ексклузивни статии за това как да използвате мача и зелен чай за здравословен начин на живот. Клуб за зелен чай е домакин на Кей Нишида, автор на Cook with Matcha and Green Tea и главен изпълнителен директор на японската компания за зелен чай.

Вземете безплатна електронна книга „Наука за зелен чай - 12 научни съвета за приготвяне на зелен чай, за да вкусите по-добре“ от Кей Нишида - Стойност 9,99 щ.д.

Вземете безплатна електронна книга „Колекция от рецепти на любовника на 21 век“ от Кей Нишида (книга с рецепти от 42 страници) - Стойност 9,99 щ.д.

Получете незабавен достъп до купон с 10% отстъпка за първата си поръчка и достъп до Ексклузивни купони и промоции - Стойност $ 50+

Месечни подаръци - Стойност $ 50+

Достъп до нова рецепта за зелен чай и статии за здравето - Стойност $ 50+

Отпишете се по всяко време. Безплатно е!

Какво мислите за статията? Моля, коментирайте по-долу или ми отговорете частно тук!

Оставете коментар

Коментарите ще бъдат одобрени преди показване.

Също така в японския зелен чай и здраве

Силата на зеления чай Benifuuki за алергии и други

07 декември 2020 г.

Японците са известни със своята дълга продължителност на живота и по-ниски нива на болести в начина на живот, така че когато нещо се стреми да има невероятни ползи за здравето в Япония, за нас на Запад е най-добре да слушаме. Последната здравна тайна е зеленият чай Benifuuki, възхитително горчива напитка, която има невероятни, научно доказани ползи. Чаят Benifuuki е сорт от чаеното растение, който е кръстосван между сортовете Assamica и Sinensis през 1965 г. в град Makurazaki, Япония. Първоначално е разработен като мек, ароматен черен чай, но учените скоро откриват, че събирането му по-рано като зелен чай ще доведе до мощна здравословна напитка.

Ето 5 начина, по които зеленият чай Benifuuki може да подобри вашето здраве и благополучие.

Японският университет потвърждава, че чайът убива COVID19

28 ноември 2020 г. 2 коментара

Nara Medical University (奈良 県 奈良 医科大学, Nara Kenritsu Ika Daigaku) ​​съобщи на 27 ноември 2020 г., че техните изследвания потвърждават, че зеленият чай, продаван на пазара, може да убие или направи вируса безвреден в тяхното проучване.

Изследването е първият етап от изследването и те все още не са тествани с човешкото тяло; добавянето на вирус COVID в зеления чай за една минута обаче намалява инфекциозността им с 99%. Щракнете тук, за да прочетете повече.