токсините

"ПОМОГНЕ! Опитах всичко и все още не мога да отслабна! " Това разочароващо оплакване е нещо, което чувам всеки ден като част от собствената ми хранителна практика и като уелнес треньор за персонализираната програма за хранене на Clean Cuisine. Ако в момента се борите с устойчивост на загуба на тегло или невъзможност да отслабнете въпреки диетата и въпреки физическото натоварване, токсините могат потенциално да бъдат виновни.

Връзката между токсините и устойчивостта на отслабване

Много хора, които се борят с резистентност към отслабване, всъщност са устойчиви на лептин. Страдащите от наднормено тегло и затлъстяване често имат хормон, наречен лептин, който е значително повишен.

Резистентността към лептин е подобна на това, което се случва при лица с диабет тип II, при които тялото не е в състояние да чуе съобщението от хормона инсулин и следователно инсулинът продължава да се повишава все повече и повече в опит да чуе неговото послание, което в крайна сметка води на много животозастрашаващи заболявания, както и преждевременно стареене. Същото важи и за лептина. Тъй като лептинът продължава да се повишава неконтролирано, рецепторите, които трябва да чуят лептин, в крайна сметка изгарят. В крайна сметка мозъкът никога не получава съобщението за изгаряне на мазнини лептин и тялото ви продължава да е гладно, като същевременно не изгаря много добре мазнините. Не особено добра комбинация за отслабване!

Лептинът казва на мозъка ви да изгаря мазнините

Лептинът е не само хормонът на ситост (хормонът, който ви кара да се чувствате доволни след хранене), той е и хормонът, който казва на мозъка ви да изгаря мастните ви запаси за енергия. Ако мозъкът ви не може да чуе лептиновото съобщение, тогава ще бъде невъзможно да отслабнете въпреки типичния ви режим на хранене и упражнения. Освен това, тъй като лептиновата резистентност е свързана и с прекомерен глад и глад за храна, вие ще продължите да се чувствате гладни и евентуално ще напълнеете още повече, докато рецепторите ви за лептинов хормон са изгубени.

Въпреки това има надежда. Рецепторите за лептинов хормон могат да бъдат излекувани и възстановени с правилните промени в начина на живот.

Рецептори за лептинов хормон - 3D модел

Изцеление на рецептори за лептин е възможно

Отслабването и оздравяването на рецепторите за лептин не се постига чрез стандартна диета, при която просто намалявате общите калории. Вместо това трябва да подхранвате тялото си с лечебни, високо-хранителни, противовъзпалителни храни. Приемане на диета в стил „Чиста кухня“ (като тази, описана в книгата за чиста кухня на д-р Ларсън), където замествате празните калорични, противовъзпалителни храни с нерафинирани, богати на фибри и богати на хранителни вещества растителни храни (като плодове, зеленчуци, боб, бобови растения, ядки, семена, нерафинирани пълнозърнести храни и т.н.) и получаване на адекватни количества омега-3 мазнини е първата най-важна стъпка, която можете да направите към изцеление на рецептори за лептин. Други навици за здравословен начин на живот като достатъчно сън и контролиране на стреса (йога е много полезна за управление на стреса) също са много важни за лечението на рецептори за лептин и увеличаване на естествения потенциал за изгаряне на мазнини в тялото ви, както и за ограничаване на апетита и подобряване на ситостта.

След като тялото ви започне да възстановява рецепторите за лептинов хормон, проблемите ви с резистентност към отслабване започват да отшумяват и вие започвате успешно да отслабвате и да регулирате апетита си. Но все пак може да имате проблеми с достигането на идеалното си телесно тегло. Защо? Тъй като все още остава един потенциален проблем ... токсичност.

Токсични мастни клетки

Повечето хора не осъзнават, че мастните клетки не просто седят наоколо и заемат досадно място по тялото ви, те активно увреждат телата ни! Да, точно така, мастните клетки са място за съхранение на токсини и тези токсични мастни клетки работят денонощно, за да попречат на нашите контролиращи апетита и изгарящи мазнини хормони, включително лептин. Молекулите, произведени от вашите токсични мастни клетки, разрушават хормоните и метаболизма ви, като увеличават възпалението (което едновременно намалява изгарянето на мазнини), увеличават апетита ви, забавят изгарянето на мазнините и увеличават хормоните на стреса.

Токсичността засяга тази хормонална каскада, причинявайки клетъчна намеса и нарушаване на хормоните, които не само играят роля за устойчивостта на загуба на тегло, но също така допринасят за много заболявания и причудливи състояния. Те могат да включват хронична умора, фибромиалгия, преждевременно стареене, хронични алергии, ADHD, главоболие, синузит, доминиране на естрогена, остеопороза, псориазис, хронични храносмилателни смущения като IBS, киселинен рефлукс и др.

Детокс разтворът?

Веднага щом пациентите ми чуят, че техните токсични мастни клетки потенциално могат да попречат на загубата на тегло, както и да причинят други досадни симптоми, първото нещо, което повечето от тях искат да направят, е да влязат веднага в стартиране на програма за детоксикация, като например да вземат един от - комплекти за детоксикация, продавани в магазините за здравословни храни. Нито аз, нито д-р Ларсън препоръчваме драстични методи за детоксикация (като дебело черво или продължителни гладувания), защото те могат да бъдат опасни и защото не са наистина необходими.

Истинският детоксикация започва на клетъчно ниво, което означава, че онези общи прочиствания на дебелото черво и зачервявания на черния дроб, които се продават в комплекти за детоксикация в магазина за здравословни храни, няма да работят за прочистване на организма от биоакумулирането на днешния токсичен натиск.

Второ, за да постигнете истинска детоксикация, трябва да знаете точно от какво се опитвате да се отървете! Например методът за детоксикация на тежки метали като олово и живак е напълно различен от метода, използван за биотоксини, произведени от живи същества като плесени, лаймска болест, кандида и др.

Тестовото решение

Ако сте изчистили диетата и начина си на живот, но все още чувствате, че имате странни симптоми, борите се с устойчивост на загуба на тегло или сте достигнали плато за отслабване, тогава едно от първите неща, които трябва да направите, е да завършите невротоксична оценка. Можете да попитате за получаването на тази оценка във вашия собствен град или чрез нашата онлайн програма за хранене за чиста кухня. Тази оценка ще покаже кои токсини са проблем и как влияят на тялото ви.

Ако тежките метали изглежда са проблем, се използва тест за урина, използващ предизвикващо средство за изтегляне на металите от тъканите на тялото. Важно е да се отбележи, че извършването на кръвни тестове и тестове на урина без предизвикващ агент е много неточно, тъй като тежките метали са свързани толкова здраво в тялото. Забележка: Детоксът с тежки метали е област, която виждам, че повечето практикуващи правят повече вреда, отколкото полза поради липсата на разбиране за истинската клетъчна детоксикация.

В зависимост от вашите индивидуални резултати от теста, може да се нуждаете и от много специфични тестове за измерване на други хормони и ензими, които са засегнати от всеки конкретен токсин. С тази степен на специфичност можете точно да се насочите точно към това, което се опитвате да изчистите от тялото си. Както бе споменато по-горе, това е изключително важно, защото след като преработите диетата си и приемете детоксикиращ начин на хранене с чиста кухня, следващата стъпка на детоксикация е много уникална за всеки вид токсин.