планиране

Когато планирате и планирате храна, проблемът за много хора е как да се приспособят към факта, че повечето месеци имат 30 или 31 дни. Това означава, че ако пазарувате в един и същи ден всяка седмица, месечните ви разходи за храна могат да варират много, защото ще пазарувате или 4 пъти, или 5 пъти през месеца.

35 дни храна - Истинско планиране на храна за цял месец

Ходенето до супермаркет 5 пъти през месеца, вместо 4 пъти, оказва огромна разлика в разходите ви за храна и може да направи голяма дупка в месечния ви бюджет.

Има много седмични планове за хранене в Интернет, но досега не съм намерил нито един, който да реши проблема с 30 или 31 деня на месеца. И в крайна сметка само февруари има 28 дни, което е точно 4 седмици!

И накрая, ето книга, която ще ви покаже как да пазарувате само през първата събота сутрин и третата събота сутринта на месеца, независимо от това как падат съботите през месеца и колко дни има в месеца. И ще имате храна за едно страхотно приготвено ястие всеки ден, докато дойде първата събота на следващия месец. Това е максимум 35 дни. Ако пазарувате в различен ден, просто пренастройте ястията, както желаете.

Всичко, което трябва да направите, е да добавите достатъчно храна за основна закуска всяка сутрин, сандвичи за през работната седмица и някакъв вид „пикник“ за второто хранене през уикендите, което обикновено може да се направи, като се използват остатъци и сте готови да запазите големи пари всеки месец.

Рецептите в тази книга изискват само много основни умения и оборудване за готвене. Идеята е да започнете целенасочено да планирате хранене и да пазарувате. Рецептите също са предназначени да минимизират бъркотията в кухнята. Просто приберете нещата в съдомиялната машина, докато ходите (или в мивката, ако нямате съдомиялна машина) и използвайте времето за изчакване в кухнята, за да почистите и подредите.

Тази книга включва списъци за пазаруване за печат за двата дни за пазаруване в месеца, които можете да вземете в супермаркета или да ги използвате за пазаруване онлайн.

Включих и меню за печат, което можете да разпечатате и поставите на вратата на хладилника или на дъската за обяви в кухнята, така че всички, включително и вие самите, да знаят какво е за вечеря и ще избегнете това депресиращо усещане за отваряне на хладилника, мислейки там няма нищо и посегнете към телефона, за да поръчате скъпа храна за вкъщи.

Всеки ден от седмицата има тема за поддържане на разумно балансирана диета и така можете да започнете да създавате традиция в дома си:

Съботен комфорт

Неделя официално

Понеделник супа

Вторник китайски/индийски

Сряда Комфорт

Четвъртък, международен

Петък риба

Това е изтегляне на PDF за 6,99 долара. В рамките на няколко секунди ще получите имейл (проверете и нежеланата си поща), който ще съдържа връзка за изтегляне на PDF файла. След това можете да го разпечатате, ако желаете, или просто да го запазите на вашия лаптоп или таблет и да го използвате толкова често, колкото желаете.