прави

Отпиването от кристална бутилка за вода е модерно по природа. От една страна, тези бутилки са стилни - как може една стъклена бутилка с кристал вътре да не е мила за очите? Освен естетиката, марките зад тези пълни със скъпоценни камъни съдове казват, че имат безброй предимства, като лечебни свойства, подмладяване и подкрепа на тялото, духа и ума, подобрена енергия и благосъстояние и намалена тревожност.

Но дали тези ползи наистина съществуват или хората просто изпитват ползите, които идват с хидратацията - е, това е за дебат. За да научим повече за вливаната в кристали вода, говорихме с лекар, регистриран диетолог, лекар натуропат и акупунктурист. Ето какво трябваше да споделят за тази лудост, напоена с кристали.

Пиенето на вода, напоена с кристал, е полезно за вашето здраве?

Регистрираният диетолог Марта Лоудър казва, че няма никакви ползи за здравето от пиенето на вода, вливаща кристали, но, както се очаква, има много ползи за здравето за питейната вода като цяло. „В зависимост от възрастта и пола, телата ни могат да варират от 50 до 75 процента вода“, казва тя. „Ако се уверите, че сте добре хидратирани, тялото ви ще функционира добре, включително метаболитната ви активност. Бих насърчил всеки потребител да мисли критично и да помисли дали подобренията в енергията и благосъстоянието идват от пиенето на самата вода. Ако пиенето на вода от кристална бутилка за вода ви насърчава да пиете повече вода, тогава се наслаждавайте, но вероятно ще получите повече полза от водата. " Лекарят Джон Мортън, който е началник на отдел „Бариатрична и минимално инвазивна хирургия“ в Йейл Медицина, се съгласява: „Няма наука зад тенденцията на кристалните бутилки с вода, но има много изследвания, които показват важността на хидратацията за здравословен живот начин на живот и предотвратяване на наддаването на тегло. "


Кейт Денистън, лекар натуропат със седалище в Лос Анджелис, също не е виждала проучвания, които да показват ползи за физическото здраве за пиене на вода, вливаща кристали, но казва, че това не означава, че ползите не съществуват. „Има много неща, които не знаем“, казва тя. „Ако някой си мисли, че получава ползи за здравето от пиенето на вода, вливаща се в кристали, вероятно ще го получи.“ Тя посочва силата на плацебо ефекта, като отбелязва, че проучванията показват, че плацебото всъщност може да причини измерими промени в невробиологичните сигнални пътища. С други думи, ако смятате, че кристалът допринася за цялостното по-добро разположение, има шанс.

Също така заслужава да се отбележи, Денистън казва, че има сила в намерението. Кристалите често представляват намерения като здраве, енергия или прошка, казва тя, а виждането на кристал в бутилката с вода всеки път, когато отпивате, е последователно визуално напомняне за намерението зад кристала. „Визуализирането и фокусирането върху положителните намерения вероятно ще ни накарат да се чувстваме по-добре“, казва Денистън. „Всеки спортист знае силата на визуализацията.“


Елизабет Тратнър, лицензиран акупунктурист и специалист по интегративна медицина, казва, че вливаната от кристали вода носи "вибрацията" на камъка. „Скъпоценните еликсири са енергийна медицина", обяснява тя. „Те се използват в традиционната китайска медицина от хилядолетия - други култури също произвеждат скъпоценни еликсири. Не беше много отдавна, че акупунктурата, рейки, хомеопатията и звукотерапията бяха разглеждани като псевдонаука и сега има твърди клинични доказателства, че тези енергийни лекарства действат. "

По-добри ли са бутилките с кристална вода от обикновените бутилки за вода?

„Най-добрата бутилка с вода е тази, която ви насърчава да приемате между шест до осем чаши от 8 унции на ден и е без BPA, тъй като BPA е известен обезоген“, казва Мортън. Също така е известен ендокринен разрушител и имитира естроген, който от своя страна нарушава нормалното функциониране на тялото.

Обезогени

Обезогените са химикали, които могат да повишат вашата чувствителност или податливост към наддаване на тегло.

Има ли вреда от пиенето от кристална бутилка с вода?

Лоудър казва, че вероятно няма вреда от пиенето на вода от кристална бутилка за вода, но насърчава хората да се уверят, че бутилката е безопасна и кристалът не може да представлява опасност; тя споменава, че е важно да се провери възможността кристалът да се измести и да представлява опасност от задавяне.

Денистън посочва, че има вероятност някои елементи да се извлекат от кристала във водата, което може да бъде вредно за здравето, когато се консумира в големи количества. „Кристалите са състав от елементи“, казва тя. „Повечето елементи са здравословни за организма в малки количества, но някои елементи могат да бъдат токсични в големи количества, като живак, желязо, мед, олово, алуминий и арсен“.

Тогава има и въпросът с водата, вливаща се от плодове: Ако обичайният начин да направите водата по-вкусна е да добавите парче цитрус, вероятно ще искате да стоите далеч от този навик, когато използвате кристална бутилка за вода. „Елементите са по-податливи на извличане в кисела вода, така че това е особено вярно, ако добавяте във водата си плодове, като лимон или портокал“, казва Денистън.

Какъв тип кристална бутилка за вода трябва да закупите?

Преди да купите или използвате кристална бутилка за вода, не забравяйте да направите вашето проучване и да разберете какви елементи съдържа вашата бутилка с кристална вода и дали има свързани рискове за здравето за всеки. Кварцът, казва Денистън, е направен от силиций и кислород и обикновено е доста безопасен.

Силицийът всъщност е много важен минерал за целостта на кожата и здравето като цяло ", обяснява тя." Той помага за изграждането на колаген, който поддържа кожата еластична и пълна. Той помага за поддържане на съединителната тъкан в ставите и кръвоносните съдове, намалявайки риска от нараняване и поддържайки кръвоносните съдове здрави и гъвкави. Силицият също е важен за здравето на костите и може също така да намали риска от остеопороза при жени след менопаузата. "

Trattner ви насърчава да се уверите, че камъните във вашата вода, напоена с кристали, не са токсични и не съдържат алуминий. Освен това той казва, че ако купувате бутилка с кристална вода, „Внимавайте откъде е камъкът [и проверете] лепилото, използвано в бутилката и дали стъклото е оловно“, предупреждава тя.

Вместо да купувате бутилка с камък, залепен на дъното, Trattner препоръчва да закупите бутилка, която включва куполна форма за камъка. „Тези бутилки са скъпи, но направете малък корпус, за да останат камъните стерилни и стъклото да може да се измие“, казва тя.

Тя има и по-евтина препоръка: Купете флакон с кристали, които можете сами да добавите към бутилка с вода. „Имам пациенти да се научат да правят свои собствени, когато използват енергията на слънчевата или лунната светлина, тяхното намерение и специфични използвани кристали“, казва тя. „Това е най-добрият начин според мен. Освен това е най-малко токсичен, най-евтин и най-вероятно ще има най-голяма полза. "

Но ако ще изпробвате маршрута „направи си сам“, тя има няколко насоки: Използвайте безопасни, чисти и нетоксични камъни (кварцът и карнеолът са два от любимите й) и се уверете, че бутилката с вода е чисти и стерилизирани.