Публикувано на 10 юли 2019 г. Последна актуализация на 1 март 2020 г. от Pinelopi Kyriazi 2 коментара

диета

Всяка година през пролетния сезон алергичният ринит страда

милиони хора по света .

Симптоми:

Кихане, сърбеж, хрема и пулсиране. Обикновено се придружава от зачервяване на очите, сърбеж, сълзене и фотофобия.

Познати ли сте с тези симптоми?

Представете си, че имате такива симптоми ВСЕКИ ДЕН за 3 МЕСЕЦА и няколко пъти дори през лятото.

* Радостта от пролетта е ужасяваща *

Допълнителни симптоми:

  • Страдате от зачервен нос и зачервени очи,
  • Бъдете постоянно замаяни от лекарства,
  • Имайте постоянно бръмчене в ушите и световъртеж,
  • Няма енергия,
  • Главоболие, главоболие и главоболие!

Всички, които страдат от алергичен ринит, разбирате ли ме, нали?

Класическото решение?

Лекарства и мехлеми всеки ден. Гладът на лекаря за хапчета не спира да ме учудва.

Моята история

Имах много сериозен проблем с алергичния ринит от 16-годишна възраст. Бях пробвал ВСИЧКО! Лекари, мехлеми, кортизол, изследвания в болници и т.н. Всяка пролет беше моят кошмар, буквално.

Моите години извън Гърция

Поради работата си напуснах Гърция и се преместих в чужбина през 2006 - 2017 г. В европейските страни симптомите ми бяха много по-малко, отколкото в Гърция. Напротив, по време на моите работни години в Катар, симптомите ми изчезнаха напълно! Бях толкова щастлива, че кошмарът ми приключи! Познай какво! Тези 11 години в други страни рядко посещавах Гърция през пролетта и то само за ограничени дни.

През годините си в чужбина започвам да виждам интерес към вегетариански и здравословни Веганска диета . Първата причина беше, че не понасях миризмата на месото. Бях принуден да сложа много подправки, за да бъда вкусен. Втората ми причина беше да бъда по-здрав и активен. Затова започнах да изсичам месото и да откривам заместители.

Посещавах различни семинари, тренирах по веганска кухня и сладкиши, тренирах по масаж, лимфната система, анатомия и физиология, четох безброй книги, гледах свързани документални филми, разговарях с редица хора, които видяха ползите за здравето и бях информиран за изтезания върху животни.

Обратно в Гърция

Върнах се в Гърция и с моето завръщане Allergy Nightmare се върна. Хапчета и кортизони до голяма степен. 1-ва година беше кошмар! Поради кортизоните ръцете ми бяха подути, имах болки в гърдите и като цяло се чувствах ужасно и депресирано. Бях почти ежедневно в къщата със затворени прозорци. Храната пое депресията ми и наддадох много.

След дълъг период от опити на всичко, накрая се отказах от всички лекарства. Достатъчно!

През периода на заема, Реших да стана 100% вегетарианец, за да видя дали забелязвам някакво подобрение. Нарязвам месо, риба и яйца. Студена пуйка! Освен това изрязах всички лекарства. Същата година не забелязах никакви промени.

През втората година, Обърнах се към Веганство с няколко почивки между тях. Наистина е много трудно да се намалят млечните продукти. За моя голяма изненада тогава забелязах леко подобрение в симптомите на алергия! Разбира се, страдах достатъчно, но можех да се справя и без лекарствата. Освен това реших да намаля захар както и да станете 70-80% в диетата със сурови храни, с високо съдържание на плодове.

Тази година е моята 3-та година като 100% вегетарианска и почти 1 година в здравословна веганска диета, без захар и най-вече в а Сурова храна диета. Разбира се, имам няколко дни, когато развалям диетата си и ям млечни продукти и захар, където желанието ми започва. Аз ги управлявам. Сегашната ми диета се състои главно от плодове и чиста веганска диета без захар (Веганската диета също може да бъде твърде нездравословна!). Също така се опитвам да избягвам глутена, доколкото е възможно.

Познай какво!

Видях огромно подобрение в симптомите на алергия!

Симптомите се връщат и напред, много от време на време, но най-накрая виждам светлина в края на тунела. Толкова съм развълнувана и щастлива, че най-накрая мога да се насладя на пролетта! Има дни, в които нямам никакви симптоми и няколко дни, когато симптомите ми се връщат (главно само САМО половин час сутрин). Но дните без симптоми са много много повече! Всъщност, докато пиша тази публикация, вече повече от 10 дни не срещам никакви симптоми.

МОГА НАЙ-накрая да дишам правилно и да се радвам на пролетта!

Какво ям?

Примерен диетичен план:

  • Чаша вода с изцеден лимон,
  • Половин час по-късно 500 грама сок (моноплод) или 5-6 плодове или смути или 2 филийки хляб с зеленчуци или закусвалня,
  • Чай или кафе.

  • Основно плодове или сок или a Смути.

  • Голяма Салата с веганско варено или сурово ястие или 4-5 плода, или само салата

  • Основно плодове или сок или закусвалня или смути

  • Голяма салата или 4-5 плода или ядки.

Бележки:

  1. В някои дни просто само плодове и здравословни вегански ястия.
  2. Суша се бързо от 7-8 ч. Вечерта до 11-12 ч. На следващата сутрин. (Бързо изсъхване: без вода, без храна)
  3. Няколко дни жаждата ми започва и ям каквото си пожелая. Главно веганска нездравословна храна и захар.
  4. Йога 3-4 пъти седмично.
  5. Ежедневно пия билкови чайове и Гъба Lingzhi
  6. Без глад и ограничена храна. Ям много от него.

Ако искате да намалите захарта и да опитате веганската диета, моля, намерете свързаните с мен статии по-долу:

  1. МОЯТ ЕДИН МЕСЕЦ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО ЗА ЗАХАР | РЕЗУЛТАТИ И КАКВО НАУЧИХ
  2. ЗАХАР ДЕТОКС | 15 НАЧИНА ЗА ПРЕОБРАЗЯВАНЕ НА СИМПТОМИТЕ ЗА ОТТЕГЛЯНЕ
  3. РЕАЛНОСТТА ЗА ЗАХАРА И ЗАСЛАДИТЕЛИТЕ
  4. 15+ БЕЗ ЗАХАР И ВЕГАНСКИ ДЕСЕРТИ ДНЕВНИ ВАЛЕНТИНСКИ РЕЦЕПТИ
  5. РЪКОВОДСТВО ЗА ЛЕСЕН ПРЕХОД ЗА ВЕГАНСКА ДИЕТА

Веганството или здравословната диета ли са това, което ме води до това подобрение? Преди това се опитвах да намаля на захарите и да се храня здравословно, но напразно. На 100% съм убеден, че здравословната веганска диета ми помогна да излекувам алергичния си ринит.

Моето решение за лечение на алергичен ринит е чиста веганска диета, съчетана с разумно количество упражнения. Това е дългосрочна промяна в начина на живот, отколкото бърза мода, и може да осигури устойчиви ползи за здравето.

„За мен лично веганството не е тенденция, никъде не е близо. Това е революция, това е, което е. Подобно на революцията за равенство в любовта, пола, чернокожите и др. ”

От друга страна, веганството е свързано със здравето. Изпитвал съм много ползи за здравето в себе си, че не бих спрял да споря срещу веганството!

Чувствате ли се болни? Депресиран? Нервен и силно стресиран? Тогава smth не е наред с вашето хранене. Факт! Ако искате да ядете бекон и яйца за закуска и след това да приемате лекарства за понижаване на холестерола, това е вашето право. Ако искате да платите болнични сметки, това е и вашето право.

Няма да ви моля да следвате моя пример, няма да ви моля да следвате веганството. Просто ще предложа да не правите нищо по-малко от това да предефинирате това, което смятате за добро хранене, а не това, което другите ви предлагат. Какво ви кара да се чувствате НАИСТИНА добре и не просто ОК. „Чувствам се добре“ не отговаря. „Чувствам се страхотно“ е отговорът. Но за да се чувствате чудесно, ще се сблъскате с много обърнати надолу/лоши моменти, просто не се отказвайте.

Не следвайте тълпите. Четете, образовайте се, говорете с хората и откривайте истината сами. Това е, което аз лично направих.

ОПРОВЕРЖЕНИЕ: Тези, които се чудят, статията не е поредната шега на април, това е 100% вярно.