В луксозния курорт и спа Golden Door, богатият и известен декор за една седмица на скъпи глезотии и строги диети за детоксикация - и не правят нищо друго, освен да се фокусират върху себе си.

Покрай украсената, блестяща антре на луксозния курорт и спа Golden Door се проверяват социалисти в Бевърли Хилс и нейната пораснала дъщеря. Надяват се да се свържат помежду си, признават с усмивка зад извънгабаритни слънчеви очила. Зад тях нова разведена ми казва, че скърби за края на брака си; животът й беше „бурен“ от последно време и тя „трябваше отново да намери цел“. На няколко крачки смутен изпълнителен директор на Fortune 500, който никога не се е научил да плува, иска да бъде привлечен инструктор по плуване, който да й дава частни уроци всеки ден.

В крайна сметка обаче всички сме тук по същата причина: да отслабнем, да детоксикираме, да излезем от безумния си живот и да се съсредоточим върху себе си.

вътре

Сгушен в хълмовете над Ескондидо, Golden Door е мястото, където богатият, известен и прославен декамп за една седмица на скъпи глезотии, строги диети и поверителност при отстъпление, толкова ексклузивно, че на гостите се казва да не опаковат чанта, защото всичко ще бъде при условие. Но не просто като отдих от ежедневието, тези, които имат късмета да прекарат необходимите четири-до-седем дни тук, си тръгват въоръжени с богатство от знания за това как да се хранят, упражняват и стъпват по-леко на земята обратно в реалния свят.

Примамен от този на пръв поглед невъзможен идеал, се записах за четиридневното отстъпление в курорта, където за близо 7000 долара щях да се храня с 1200 калории на ден (без вино!) И да тренирам общо 20 часа чрез вариация на йога, упражнения за танци, кардио и басейн.

Не се заблуждавайте, това не би било пътуване до наблюдатели на тежести - толкова много се видя, щом стигнах до отстъплението, подобно на двореца. Първата ми задача? Отделете малко време за размисъл, докато пресичах извития дървен мост, водещ до рецепцията, докато моят ръководител, приятелска и меко говоряща жена на име Кейти, перифразира японска поговорка, в която се казва: „Само вашите проблеми могат да ви следват през права и тясна линия. Завоят в моста ви позволява да оставите проблемите си там. Всичко след това е ново начало. "

"Записах се за четиридневното отстъпление в курорта, където за близо 7000 долара щях да храня 1200 калории на ден и да тренирам общо 20 часа."

Дадоха ми пресни дрехи за тренировки в моя размер за всеки ден, заедно с чанта за златни врати в подножието на леглото ми, съдържаща вентилатор за хартия, на който бяха написани предложените за деня упражнения и дейности: поход в 5:45 сутринта и четири упражнения класове през целия ден, всички от които бяха персонализирани.

Щеше да ми бъде простено, че съм изплашен от калибъра на жените, с които ще прекарам следващите четири дни, но се оказва, че търсенето на по-здравословен живот е чудесно изравняване. На първия ни поход на следващия ден всички бяхме облечени в съвпадащите си тоалети, докато тихо се движехме по мъглива пътека преди зазоряване. Нямаше значение, че не бях сред един процент. Движехме се със свое собствено темпо, всеки от нас беше инструктиран да остави около 100 фута пространство от следващия човек. Тишината се чувстваше необходима. Спряхме на върха на планината, когато слънцето изгря напълно през хоризонта, и бяхме преведени през 30-минутна сесия тай чи; съединител от нас, склонили грациозно главите си към събиращото се слънце.

Обратно при отстъплението спряхме на място, което Златната врата нарича „лабиринт“, където бяхме инструктирани да „пуснем онова, което ни задържаше“, използвайки дишане и визуализация. Около мен тези могъщи, заможни, контролирани жени плачеха, всяка проливаше сълзи от задържана тъга. Казаха ни, че лабиринтът представлява духовно пътешествие с многобройни обрати. Няма значение как ще преминете през него, стига да намерите неговия център - собствена метафора за живота.

И после, накрая, закуска. Страхувах се, че ще ми дадат парче зелена салата с лимонов клин и ще изпратя по пътя си - че подаръците, доставени от свободно отглежданите кокошки, които обикалят имота, или обширната органична зеленчукова градина и нейния готвач от световна класа, ще не е за мен. Но вместо това ми бяха представени пикантна билка и сирене Бенедикт с торта от рикота и фарина. Беше вкусно. Не оставих храната препълнена, но бях изненадващо пълна. Тук станах свидетел на силата на контрола на порциите.

Отстъплението, което наскоро завърши обширен ремонт на 15 милиона щатски долара и придоби допълнителни 200 подвижни акра, за да спомогне за запазване на поверителността на местоположението, трябва да отпразнува своята 60-годишнина следващата година. Въпреки че запазва изключителната аура на най-ранните си дни - Опра Уинфри и Барбра Стрейзънд са откровени фенове - тя все повече се харесва на съзнателни, добре подготвени хилядолетия (и техните съзнателни, добре обути родители) с модерни предложения като ежедневно обучение за внимание. и еквивалентна на Мишлен тарифа от ферма до маса.

Жените, които срещнах тук, можеха да отскочат до всяко отстъпление навсякъде по света. Вместо това те избраха Golden Door, много от тях за пореден път. (Една жена, Сюзън, беше на 78-о посещение.) „Когато стигнете тук, можете да бъдете себе си", предложи Кати Ван Нес, генерален мениджър на отстъплението. „Дружеството и подкрепата се случват естествено. Това не е просто спа. Това е повече от това. Това е място, където хората имат способността да се трансформират. "

Казах на Ван Нес, че и аз също трябва да се трансформирам - обратно в размер четири. Ангажирах се с 1200 калории на ден, което, заедно с предписаните пет часа тренировки всеки ден, ще ми помогнат да сваля малко тегло, преди да се прибера вкъщи.

Въпреки това, Golden Door не е лагер за обувки. Не ми беше заповядано да се присъединя, ако не исках. Можех да се откажа от кръгови тренировки, за да седя и рисувам в продължение на един час, или да пиша хайку. Но знаех, че заниманието с изкуство няма да ме върне обратно в тесните си дънки. Бях тук по сериозен бизнес.

За моя изненада, храненията, направени в перфектни и добре обмислени количества, поддържаха енергията ми през целия ден. Имаше закуска с бульон около 10 часа сутринта и подноси с портокали, ако се чувствахме пикантни. Дали щях да се радвам на нощния си Пино и пищен размазан хляб? Разбира се. Но това е, което ме докара тук на първо място. Предлага се и възможност да се срещнете с диетолог от Golden Door и да научите как да дублирате храненията им. Увитите с прошуто аспержи в спа центъра са фантастични и имат точно три съставки. Има готварска книга, която да ви покаже как.

С толкова фокус върху упражненията така или иначе беше трудно да се мисли за храна. В края на първия ден бях направил частна тренировка с Лин, спортна писта за 45 минути и водна аеробика в басейна. По-късно следобед се срещнах отново с моя приятел Али и присъствахме на Боливудския танцов клас. Индийската ни инструкторка ни предаде сарита, които да носим, ​​докато ни учи как да търкаляме бедрата си и да размахваме ръце като в някой нов мюзикъл в Мумбай. Пропуснах вечерния клас „Йога за сън“. Нямах нужда от него, бях изтощен и се отдалечих здраво към 21:30.

"Тук станах свидетел на силата на контрола на порциите."

Една от основните цели на Golden Door за своите гости е да насърчава вниманието. Табелите около имота гласят: „Спокойно осъзнаване на телата, чувствата и умовете на гостите, така че да намерите удовлетворение, водещо до добре изживян живот.“ И все пак нямаше нищо култово на това място. Никой не обсъждаше религията. Всички упражнения за внимателност се основаваха на намирането на вътрешна сила.

Като човек, който е скептичен към почти всичко, лекотата на която се възползвах от упражненията за медитация и внимателност ме изненада. На втория ден се чувствах приземен и спокоен. Въпреки че тренирах по четири часа на ден, всяка сутрин скочих от леглото, без да ме болезнено. Хранех се чисто и постно, но не бях гладен. Наслаждавах се на „задължителните“ масажи в стаята и при първите признаци на напрежение можех да увия тялото си от главата до петите, да направя лице или дълбоко кондициониране, ако исках. Но не глезотията беше блажена. Това беше самотата, като можех да седя с мислите си и да размишлявам върху избора си. Това беше щастлив страничен продукт от това, заради което първоначално бях дошъл тук.

Беше ми неловко, преди да стъпя на кантара в деня преди проверката. Ако бях загубил тези пет килограма през тези четири дни?

Бях свалил 8,5 килограма.

На последната ни вечеря всички жени бяха около дълга обща маса, където всички споделиха за какво са благодарни. Беше като Деня на благодарността, но без плънка, пуйка или баница. Дадоха ни избор на вино, но бях толкова вдъхновен от видяното падане на люспите, че останах с вода. Бях трогнат, слушайки въздействието, което Golden Door оказа върху тези жени: изпълнителният директор слагаше главата си под вода и започваше да плува. Дъщерята вдигна чаша на майка си и каза, че никога не се е чувствала по-близо до нея. Разведената в смут каза, че е свършила траура. Сюзън обеща да се върне за посещение 79.

Две седмици по-късно все още съм с килограми и ходя всеки ден на фитнес. Най-добрата част? Фондация "Златната врата" дарява 100 процента от нетната си печалба на благотворителни организации по целия свят, много от които са посветени на подпомагане на деца, малтретирани и в неравностойно положение. Трансформиращо наистина.