планира

Омръзнало ви е безцелно да се опитвате да отслабнете? Не сте сигурни как да започнете да се храните здравословно и да спортувате? Избрахме шепа диети, от които да избирате.

Не е тайна, че „отслабване" или "здравословно хранене“Посещава нашите новогодишни решения. Ако все още не сте започнали това, нека ви дадем старт със списък на най-добрите диети за спазване през 2015г, заедно с някои практически съвети. Точно навреме, за да започнете, преди да започне февруари!

ДИЕТАТА НЕ ЯЗДЕ САМО

Противно на скорошните вярвания, няма хапче, което да замести упражненията. Фактът, че абс не се появяват само след дни на ядене на зеленчуци е доказателство, че упражненията оптимизират вашата диета В днешно време спортните зали и басейните не са единствените места за упражнения. С лаптоп, интернет връзка и достатъчно място за придвижване, имате всичко необходимо, за да се изпотите!

НАМИРАНЕ КАКВО РАБОТИ ЗА ВАС

Напразно ли сте се опитвали да спазвате диетичен план? Най-вероятно беше твърде ограничително и негъвкаво. Ако вашият хранителен план съдържа риба или ябълки и не ги харесвате, винаги има начини да се заобиколи това. Персонализирайте диетата си по ваш вкус, но това не означава, че вместо това можете да мамите с мазен бургер!

Също така е разумно да избирате диетата си според целта си. Ако целта ви е загуба на тегло, тогава известната Наблюдатели на тегло е най-добрият ти приятел. Ако се опитвате да се борите с хипертонията, тогава може да искате да опитате ЧЕТКА диета.

Но в края на деня, коя е най-добрата диета за вас? Този, на когото можете да се придържате!