Най-простият и най-ефективен начин за отслабване за добро

Нека си признаем, чували сте за диетата Кето (историите за успеха са навсякъде в социалните медии), но не сте сигурни как точно работи.

Това е така, защото за начинаещите е объркващо да започнат.

Колко въглехидрати и мазнини са достатъчни? Какви храни са разрешени и какво е забранено?

Този бърз 2-минутен тест ви улеснява и ви дава стъпка по стъпка план за стартиране на кето.

Защо Кето е толкова популярен?

Първата диета, при която не сте лишени от вкусна храна

Ароматични, "Cheat-Proof" ястия за спиране на апетита по техните следи

С нашите апетитни рецепти ще ви харесат вашите кето ястия - така че няма да се изкушите да изневерите! Нашите вкусни и засищащи рецепти спират апетита по техните следи. Така че е по-лесно за вас да останете на път със загубата на тегло и диетата Кето.

  • Бързо Мъфини за закуска "Grab-and-Go"? Имаме ги.
  • Сладко и солено Кето мазни бомби? Проверете!
  • Сърдечен Бекон Зеленчукова паста? Залагаш.

викторини

Следвайте този план, за да принудите тялото си да влезе в кетоза

Започнете да изгаряте мазнини като гориво и накарайте тялото си да работи ЗА вас, вместо ПРОТИВ

Четири седмици на топене на мазнини кето ястия

Нашите планове ви показват точно какво да ядете - всяко хранене всеки ден - в продължение на 28 дни. Те включват закуска, обяд, вечеря и закуски. И те са подготвени от експерти по кето от нашата частна библиотека с над 1200 рецепти. Това означава никакви догадки или стрес за това дали „правите това правилно“.

Персонализирани измервания за постигане на ГОЛЕМИ резултати БЪРЗО - без желание

Нашите персонализирани планове за хранене Keto ви помагат да отслабнете бързо ... без апетит. Тъй като ние изграждаме вашия план, за да насочим точно вашите хранителни нужди. Ние приспособяваме всеки план към вас въз основа на 63 различни точки от данните от току-що завършеното проучване. Ние отчитаме всичко - включително вашата възраст, пол, ниво на активност, текущо тегло и тегло. По този начин можем да ви дадем перфектният баланс на калории и хранителни вещества, за да се чувствате сити и да се борите с апетита, като същевременно виждате как килограмите се топят без упражнения.

Съставки, съобразени с вашите вкусови рецептори, така че обичате всяка хапка

Също така персонализираме ястията в нашите планове Keto за вашите вкусови рецептори, въз основа на формуляра, който току-що ни изпратихте. Така че храната ви ще използва САМО храни, които харесвате, и няма да има храни, които не харесвате. По този начин ще харесате всяка хапка, докато гледате как килограмите падат.

Прости, бързи и лесни за следване рецепти

Всеки може да направи вкусните, топящи мазнини рецепти с кето в нашите персонализирани планове за хранене. (Дори и да ви е било трудно с Home Ec още в гимназията.) Повечето рецепти използват само пет съставки. И почти всички от тях имат по-малко от 10 съставки.

Просто погледнете тези вкусни ястия ...

  • Жълт Салата с пиле и авокадо? Шест съставки.
  • Градина-прясна Бърза и лесна салата Caprese с ниско съдържание на въглехидрати? Четири съставки.
  • Можете дори да приготвите нашия разтопен, чубрица Кето сандвичи със сирене на скара само с пет съставки!

Дори по-добре, повечето рецепти са с дължина само няколко стъпки и отнемат само 15 минути от началото до края.

  • Искате да направите нашите утешителни, без вина Бекон, яйце и сирене в чаша? Това е само пет стъпки и 65 секунди в микровълновата печка.
  • Какво ще кажете за хрупкав и нежен Кето пилешки ленти? Само четири стъпки и 15 минути печене.
  • И можете да направите нашето освежаване Обикновен лимонов пипер тон в ЕДНА стъпка! (Просто смесете съставките и сте готови!)

Най-хубавото е, че можете да приготвите повечето от нашите рецепти без изискано кухненско оборудване. За 95% от храненията просто се нуждаете от стандартен комплект тенджери, тигани и прибори. Освен това можете да ги направите предварително и да ги носите със себе си на работа.

Хранене с достъпни, ежедневни храни

Ние се грижим нашите рецепти да използват само съставки, които можете да намерите в „нормален“ хранителен магазин. Неща като пилешки гърди, спанак и зехтин. Няма да имате нужда от „луди“ специализирани храни. Би трябвало да можете да получите 99% от съставките в магазини като Kroger, Publix, ShopRite, Target и Wal-Mart. И много от нетрайните артикули се предлагат и в Amazon. Така че не бива да виждате голям скок и в сметката си за хранителни стоки.

Спестяващи време седмични списъци с хранителни стоки

Всеки план за хранене включва и спестяващ време седмичен списък с хранителни стоки, който се съгласува с рецептите за всяка седмица. По този начин не е нужно да преглеждате ред по ред през всяка рецепта и да записвате съставките, преди да можете да пазарувате.

Ние правим всичко за вас!
‍
Просто разпечатайте списъка за пазаруване и го занесете на пазара или дори пазарувайте от удобството на телефона си. Така или иначе, нашите списъци с хранителни стоки ще ви позволят да влезете и излезете от магазина за нула време.