това

„Храненето здравословно е невъзможно.“ Всички сме го казали, всички сме го мислили и много от нас вярват.

Но не е така. Е, не е задължително.

"Едно нещо, което забелязах повече от всичко друго, е, че хората смятат, че храненето здравословно е наистина трудно. Мисля, че това е истински срам, защото не е необходимо", заяви Хлои Маклауд, акредитиран практикуващ диетолог, пред The ​​Huffington Post Австралия.

Лиза Рен, акредитирана практикуваща диетолог и говорител на Асоциацията на диетолозите в Австралия, се съгласява, казвайки, че популярните модни диети ни объркват и усложняват идеята за здравословно хранене.

"Може да бъде лесно - толкова е трудно, колкото го направите", каза тя.

Това е голям проблем с възприемането на здрави сега, че хората трябва да са перфектни, така че да не си правят труда. Съвършенството е невъзможно и не е необходимо.

„Диетолог съм от 16 години и в първите дни на кариерата си мислех, че хората ще знаят какво е здравословно хранене и че ще се чувствам остаряла, като им казвам за какво става въпрос“, каза Рен.

"Но сега, поради цялата противоречива информация, достъпна онлайн, хората нямат абсолютно никаква представа какво е здравословно хранене вече."

Така че, нека се опитаме да спрем объркването. Това означава здравословна диета.