Загуба на тегло: Диета за детоксикация с ябълков оцет, която помага да се победи мазнината на корема (Изображение: Гети)

детоксикация

Ябълковият оцет е свързан със загуба на тегло в продължение на много години поради съдържащата се в него киселина. Но има ли правилен час от деня за пиене на натуралната здравословна напитка, която да помогне за изгарянето на излишните мазнини по корема?

Ябълков оцет: Изненадващи начини за използване на здравословен продукт

Ябълковият оцет е естествен тоник за здравето, който мнозина използват в готвенето и в салатите. През последните години обаче тя се приема и като здравословна напитка, за да помогне за повишаване на резултатите от загуба на тегло. Има много начини да консумирате напитката и най-доброто време за проливане, че излишните мазнини по корема са били много обсъждани от експерти.

Тенденция

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Коремната мазнина може да бъде една от най-упоритите форми на мазнини, които губите в тялото, поради плътните мастни клетки, които част от тялото съдържа.

Трудно е да загубите с диета и упражнения, така че добавянето на ябълков оцет към вашата диета в определени часове на деня може да помогне за изгарянето на мазнини по корема.

Популярната подправка се прави от ферментирали ябълки, това означава да покриете нарязаните ябълки с вода и да ги оставите на стайна температура, докато естествените захари ферментират.

Последните изследвания показват, че ползите от него удължават загубата на тегло и също могат да помогнат за понижаване на кръвната захар, което също може да помогне, когато искате да отслабнете.

Само четири супени лъжици, което се равнява на около 20 мл от напитката, показват значително намаляване на нивата на кръвната захар.

Ето защо трябва само да добавяте малко количество към вашата диета всеки ден, за да видите ефектите.

Когато се приема преди тежко хранене с въглехидрати, което съдържа много тестени изделия или картофи, оцетът може да забави скоростта на изпразване на стомаха, както и да предотврати големи скокове на захар.

Това също ще ви помогне да се чувствате по-сити, което след време ще ви помогне да консумирате по-малки ястия, които се състоят от по-малко калории.

Свързани статии

Тогава това ще ви помогне да отслабнете, защото вашата диета ще бъде с калориен дефицит, което означава, че тялото ви ще гори повече, отколкото консумира.

Има много различни часове от деня, в които можете да приемате напитката и много различни начини, по които можете да я включите във вашата диета.

Един от най-популярните начини за консумация на подправка е добавянето й към салати. Въпреки че това може да не е най-ефективно, все пак може да ви помогне да видите някои резултати.

Някои твърдят, че най-ефективният начин да консумирате напитката е да добавите изстрел от нея във вода за разредена напитка, която можете да консумирате.

Добавянето на джинджифил и лимон във вашата ябълкова оцетна вода може да помогне за увеличаване на резултатите от загуба на тегло (Изображение: Гети)

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Препоръчително е да започнете с малки дози, защото излишъкът от тях може да причини вредни странични ефекти. Също така се препоръчва никога да не се пие ябълков оцет в концентрирана форма, тъй като това може да навреди на зъбния емайл.

Една супена лъжица, добавена към висока чаша вода, съдържа около три калории и никакви въглехидрати. Това също прави кетото за подправки подходящо за тези, които спазват диетата.

Можете също така да добавите лимон и джинджифил, за да подпомогнете детоксикацията на тялото си и да подпомогнете процеса на отслабване.

Лимонът може да насърчи пълнотата, да поддържа хидратацията, да стимулира метаболизма, което може да помогне за увеличаване на резултатите от загуба на тегло.

Свързани статии

Ябълковият оцет може да помогне за увеличаване на резултатите от загуба на тегло благодарение на оцетната киселина в подправката (Изображение: Гети)

Когато метаболизмът ви се засили, можете да изгаряте повече калории през целия ден и дори в покой.

Комбинацията от лимон и джинджифил също може да помогне за ограничаване на желанието за захар, което ще означава, че може да нямате по-малко изкушение да хапвате през целия ден.

Джинджифилът е богат на естествени химикали, които могат да са от голяма полза за вашето здраве поради високите си антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Скорошната тенденция е да се консумира напитката преди лягане, но за отслабване експертите препоръчват да я консумирате през целия ден.

Healthline препоръчва да разпределите консумацията на напитката през целия ден, за да видите най-добрите резултати.

Уебсайтът казва: „Количеството ябълков оцет, използвано за отслабване, е 1-2 супени лъжици (15-30 мл) на ден, смесени с вода.

"Най-добре е това да се разпредели на 2-3 дози през целия ден и може би е най-добре да се пие преди хранене."