Отслабването не е лесна задача и изисква много усилия; както по отношение на контрола на диетата, така и на упражненията.

Отслабването не е лесна задача и изисква много усилия; както по отношение на контрола на диетата, така и на упражненията. Хората често в крайна сметка променят диетичните си планове по различни начини, за да свалят излишните килограми. Има много плодове и зеленчуци, които играят своя роля в управлението на теглото. Има обаче един плод, който може да се окаже полезен за вашето пътуване за отслабване - банан.

бананите

Не може да се отрече фактът, че бананът е отличен източник на различни основни витамини и минерали; този чудесен плод обаче може да помогне и при отслабване. Според макробиотичния диетолог и практикуващ здравен специалист Shilpa Arora ND, "Бананите са богати на фибри и осигуряват засищане, което от своя страна спомага за отслабване. Те помагат при глад за захар и стимулират метаболизма."

Отделно от това, бананите са силен елемент от хранителни вещества, които помагат за правилното функциониране на тялото и ви поддържат здрави. Според д-р Шилпа, "Това е страхотна закуска, която може да се консумира между храненията и също се счита за чудесна храна преди тренировка. Бананите са богати на калий, така че помагат и за понижаване на кръвното налягане. Богата на макронутриенти магнезий, калций и фолиева киселина, бананите са лечебно хранителни и трябва да се консумират без никакъв страх от напълняване. " В същото време обаче не трябва да се забравя, че излишъкът от каквото и да било може да има неблагоприятни последици за цялостното здраве на човека; следователно умереността е ключът.