торта

Високопротеинова, нискомаслена сладка сладка канелена захар! Едно парче само за 74 калории! Животът току-що стана много по-сладък!

Ако трябваше да попитате моите кои са любимите ми рецепти в моята Всички неща Сладка готварска книга бяха, няма съмнение, че този ще влезе в Топ 5! Не съм сигурен дали това е сладкият аромат на канела през цялото време, или самата влажна торта (добре - вероятно е комбинация и от двете), но всичко това е нещо!

Ако сте наоколо от известно време, знаете, че аз съм изцяло за обема и ще консумирам повече физическа храна, за разлика от по-малко, по-калорично парче от нещо. Макар че не винаги е така, през повечето време е така. С тази рецепта МОГА да си взема тортата и да я ям също! Знаете, че трябваше да кажа тази фраза в даден момент от този пост, нали? 😆

Освен че мога да ям голяма част от него поради звездния си макро профил (обикновено ям 1/3 тигана на едно заседание за лека закуска), това също ме кара да се чувствам добре, знаейки, че консумирам и непреработени, качествени съставки. Няма нищо лошо в истинската захар, но не винаги харесвам катастрофата, която идва скоро след това. При тях няма нищо от това. Просто пълнеща, засищаща и вкусна торта!

Препоръчителни топинги:

Тази торта е напълно добра, за да ядете направо. Но вие сте като мен, наслаждавате се на комбинация от вкусове и текстури, когато ядете нещо. И с ниските си калории и макроси, добавките тук са почти задължителни 😉

Има толкова много маршрути, по които можете да преминете с добавки и ви насърчавам да проявите креативност! Ще споделя някои от любимите ми, за да започнете:

  • Глазура от крема сирене (както е на снимката): рецептата за тази е в готварска книга. Добавя 3C/0F/5P на 2 супени лъжици и буквално има вкус на кремообразно глазура, което купувате в магазина (с изключение на това, че това е охладено). Любимото ми комбиниране на топинг и вкус от всички тях!
  • Разбито крема сирене: моето отиване, ако не съм направил нито една от кремообразните си глазури. По-пухкаво от глазурата, но комбинацията от вкусове все още е вкусна.
  • Фъстъчено или бадемово масло: Искам да кажа, че те са добри за всичко правилно?
  • PBfit фъстъчено масло на прах: Смесвам с малко вода, за да направя „фъстъчено масло“, когато имам нужда от нещо с по-ниско съдържание на мазнини.
  • Fudge сос: достатъчно казано. Тази рецепта също е в моята готварска книга.

Използвани съставки:

  • PEScience протеин на прах- това винаги е протеиновият прах, който препоръчвам за вкус и качество на съставките. Няма зърнеста или протеинова текстура и независимо за какво го използвам, винаги се смесва толкова добре! За тази рецепта използвах snickerdoodle, което горещо препоръчвам, ако го имате. Ако не го направите, не се притеснявайте - пак можете да използвате и ванилия!
    За всички продукти на Pescience можете да използвате код “LaurenFitFoodie”, за да спестите 15%.
  • Кокосово брашно - Ако трябва да посоча една тайна съставка в тази рецепта, вероятно би било преместване между това и екстракта от масло. Екстрактът от масло придава луд маслен вкус, но това кокосово брашно е това, което носи невероятната текстура на тази торта! Иска ми се да има равен заместител, но за съжаление кокосовото брашно има различни абсорбиращи свойства от всички останали брашна. И поради тази причина в рецептите няма равен под него.
  • Екстракт от масло - използвам взаимозаменяемо марката McCormick и Watkins. И двете са страхотни и о, Боже мой, не мога да ви кажа каква е разликата от това допълнение! Експлозия с аромат на масло.
  • Смес за пудинг без захар без пудра - можете да използвате всякакъв вкус, но моят любим е моят любимец! Ако търсите вегетариански суб с натурални съставки, бих препоръчал да разгледате марката Simply Delish.
  • Яйце
  • Неподсладено ябълково пюре
  • Канела

Както винаги, ако правите, маркирайте ме в Instagram (@Laurenfitfoodie), защото аз наистина обичам да виждам вашите вкусни развлечения!