Хей, пиещи кафе - сутрешната ви чаша Джо убива метаболизма ви.

Ако разчитате на кафето да започне деня и вашата диета, може би ще искате да помислите два пъти. Смяната на обилна закуска за чаша кафе носи на тялото ви повече вреда, отколкото полза. Въпреки че кофеинът потиска апетита, пропускането на закуска забавя метаболизма ви - което означава, че вашият „здравословен“ навик вреди на вашето благосъстояние.

само

Вместо това стартирайте деня и метаболизма си с малко мазнини, което също има допълнителна полза от удължаването на кофеиновия шум.

Решението? Просто добавете масло.

Превърнете сутрешния си енергиен тласък в малко хранене с необичаен обрат: капнете две супени лъжици разтопено, несолено масло в кафето си. Официално наречено Bulletproof Coffee, това маслено допълнение съчетава кафе на зърна, масло и няколко чаени лъжички кокосово масло по избор за борба с глада и помага на тялото ви да изгаря мазнините през целия ден.

Как маслото помага да удължите кофеиновия си звук

Обикновено пиещите кафе усещат катастрофа в средата на сутринта. Малко след това започва гладът, който ръмже в стомаха. Превръщането на вашето редовно черно кафе Bulletproof може да противодейства и на двата ефекта - всичко това благодарение на тлъстите хора, които обикновено избягват в маслото.

Тази полезна мазнина е ключова причина, поради която напитката е започнала сред палео диетите. Поглъщането на масло заблуждава стомаха ви да мисли, че сте закусили и осигурява хранителни вещества, които често пропускащите закусващи пропускат.

Според диетоложката Таня Зукърброт съдържанието на мазнини в маслото е ключово за запазването на кофеиновия ви блясък. Тъй като мазнините забавят процеса на храносмилане, отнема повече време на тялото да усвои кофеина от кафето. Вместо да минава през енергиен тласък бързо, маслото помага да се удължат ефектите на кафето.

Защо маслото е по-добро от сметаната и захарта

Традиционните добавки за кафе от сметана и захар не могат да се сравнят с ефекта, подобен на храненето на маслото; тяхното съдържание на мазнини е твърде несъществуващо, за да направи разлика. Истинското масло, независимо дали е закупено в магазина или домашно, съдържа най-добрите предимства. Спредовете няма да предлагат еднаква текстура и са направени от различни съставки.

Как маслото влияе на вкуса?

Разбира се, добавянето на масло към вашето кафе също влияе на вкуса. Много неръждаеми пиячи обичат кремообразното, гладко усещане на напитката и често се сравнява с вкуса на лате.

Тези, които не понасят горчивата хапка на кафето, ще харесат гладкостта, създадена при разбъркване на маслото. Традиционните пиячи на черно кафе обаче все още може да не искат да скочат на маслото. Маслото прави обикновеното кафе значително по-плътно, което ви кара да се чувствате физически сити.

Ако не понасяте закуска или просто нямате време, малко масло всяка сутрин може да ви помогне да оцелеете през деня. Може дори да направи чудеса за вашата диета. А за максимален кофеинов шум, не забравяйте да изпиете сутрешното си кафе в най-доброто време за тялото си.

Искате да овладеете Microsoft Excel и да издигнете перспективите си за работа от дома на следващото ниво? Започнете своята кариера с нашия Premium A-to-Z Microsoft Excel Training Bundle от новия Gadget Hacks Shop и получете доживотен достъп до над 40 часа от Basic to Advanced инструкции за функции, формули, инструменти и други.