плодове

Съставки
1 1/2 чаши кисело мляко без мазнини
1 1/2 чаши пресни или замразени плодове (боровинки, малини и нарязани ягоди)
1 голям банан, нарязан
6 хартиени чаши, 5 унции. до 9-унция. размер
Алуминиево фолио
Дървени пръчки Popsicle®

Инструкции

Поставете киселото мляко, плодовете (първо леко размразете замразените плодове) и банана в блендер. Смесете до гладка смес.

Разделете сместа равномерно в хартиени чаши.

Покрийте всяка хартиена чаша с фолио. Направете цепка в центъра на фолиото и поставете по една пръчка Popsicle във всяка чаша.

Поставете във фризера за 3 до 4 часа или докато замръзне твърдо вещество.

Отлепете хартиената чаша и сервирайте.

Хранителна информация
Количество на порция
Калории: 60
Холестерол: 0 mg
Общо мазнини: 0 g
Наситени мазнини: 0 g
Мононенаситени мазнини: 0 g
Трансмазнини: 0 g
Натрий: 35 mg
Общо въглехидрати: 14 g
Диетични фибри: 2 g
Захари: 8 g
Протеин: 3 g