подобрите

Успокой се; това е добре за вашата талия. Ново изследване на учени за отслабване предполага, че можете да издълбаете корема си с един изненадващо прост трик. Яденето на лед всяка сутрин може да доведе до значително намаляване на телесните мазнини, съобщава Annals of Internal Medicine, като всеки литър течност съответства на пробег от една миля. Поглъщането на студени вещества кара тялото ви да изразходва енергия, докато се опитва да повиши вашата основна температура - което означава, че можете да изхвърлите килограми с нулеви усилия. Изпробвайте тези творчески кубчета и наблюдавайте как килограмите се размразяват.

Насочете го

След вашите тренировки, опитайте да смачкате малко замразен сок от диня. Американското химическо общество установи, че аминокиселините на плодовете помагат за облекчаване на болезнеността след тренировка и подпомагат загубата на мазнини. О, и на вкус е като Slush Puppie.

Добавете топлина

Разредете любимия си лют сос с вода или добавете чушки халапеньо в тава за лед и замразете за горещ начин за охлаждане на апетита ви. Чилито има ефект на свиване на апетита, което означава, че ще изгаряте телесните мазнини, както и езика си.

Направете изстрел

Кафето не трябва да е попарено. Оставете вашите еспресо снимки да се охладят и да замръзнат на кубчета за лесен сутрешен тласък, който ще стартира механизмите за изгаряне на въздуха на тялото ви. Счупете го или добавете две кубчета към чаша студено мляко.

Вземете сечени

Умнете следващия си коктейл, като замразите листа от мента в кубчета лед. Освен че изглежда сибаритно, билката е пълна и с антиоксиданти, за да намали риска от заболяване, плюс хранителни вещества за избиване на мазнини. Отидете лесно на джина.

От: Боб Палмър; Снимка: Луиза Пари