Други думи

4 ноември 2015 г. · 3 минути четене

Заключих a 10-дневна бърза вода миналата седмица. Макар и не първото ми, това беше едно от най-добрите преживявания в живота ми. Водният пост не консумира нищо, освен вода. Тя дава почивка на тялото, за да може да се получи вътрешно излекуване. Ако това звучи откачено, помислете за това: през хилядолетията и в различни култури не се е запазил друг режим на уелнес или диета. Хората прибягват до водно гладуване по различни причини: духовно, уелнес, борба с болестите или просто призоваване на паузата. Много традиции използват този метод, за да изчистят ума.

водна

Водната бързина е строга дисциплина, най-добре практикувана под ръководството на лекар. Имах и медицински съветник, и водех щателен дневник на различни жизненоважни показания на тялото, с подкрепата на извънборсовите консумативи, които взех от аптеката. Също така направих изходен лабораторен тест на моята химия в кръвта и скоро ще повторя след скрининг.

Първо, какво бих загубил? Загубих 12 килограма и преживя няколко трудни сутрини с киселинен рефлукс, често срещан признак на детоксикация. Също така не можах да практикувам йога през по-голямата част от 10-дневния пост.

И така, какво спечелих? Някои ценни прозрения и нова връзка с храната.

  1. Постът изгражда дисциплина и засилва вътрешната сила на човека. Храната е социално лепило и разходките нагоре и надолу по улиците на Ню Йорк, НАВСЯКЪД има напомняния за храна. Продължих да готвя храна почти всеки ден, която раздавах, за да може това всъщност да е от полза за другите.

2. Повишена умствена яснота. След като изминах първия уикенд, се почувствах по-осъзнат от всякога. Предлагам да започнете пост през уикенда, за да знаете с какво може да се справи тялото ви.

3. Забавяне. Глупаво практикувах гореща йога в Ден 1. Мислех, че мога да го направя. Но гладуването не е да се докаже нещо, а да се отдели време и да се забави. Резултатът? Имах много трудно през първия уикенд, почувствах се летаргичен и се доближих много до поръчването на храна на Безшевни в Ден 3.

4. Дълбоко почистване. Дадох на храносмилателния тракт почивка и възможност да извърша някои много важни дълбоки почиствания. Първите няколко дни прекарват изгаряне чрез мускулни резерви. Истинският детокс започва, когато тялото ви премине към изгаряне на мазнини като основен източник, от който може да започне истинската работа по детоксикация и лечение.

5. Постите са навсякъде около нас. Това е един от начините, по които повечето животни се излекуват. Буквално живеете по-дълго, когато ядете по-малко. Това вече не е крайна наука, но е добре подкрепено от рецензирани научни трудове.

Когато човек се въздържа от храна, вие се свързвате с тялото си по нов начин и се запознавате отблизо с това колко малко храна всъщност се нуждае тялото ви. Връзката ви с храната се променя.

История за гръцкия философ и математик Питагор разказва как му е отказано да влезе в училище по мистика в Египет, освен ако не е предприел 40-дневен пост с дълбоки дихателни упражнения. Той протестира, казвайки, че иска знания, а не диета. Но училището не помръдна. Накрая Питагор се представи и разказа, че е променен човек и че 40-дневното му упражнение е преместило центъра му от главата към сърцето.

Нуждаете ли се от нулиране? Все още не сте убедени? Опитайте 2-дневен бърз сок вместо това с лимон, джинджифил, мед и лют червен пипер. Опитайте, тялото ви ще бъде благодарно.