защо

Веднъж седмично Big A и Little D отиват някъде, където бисквитките и закуските са безкрайни, заявките за сок не се отказват, Ipads са достъпни за всяка игра, която можете да си представите, а телевизорът остава включен.

Със съпруга ми го наричаме Club Millie’s (AKA Grandma’s). Да, това е къщата на майка ми.

Някога това беше донякъде болезнено място при мен. В крайна сметка аз съм диетолог, който е специализиран в семейното хранене. И все пак странно съм го оценил.

Открих, че всъщност може да бъде мощно да позволи на децата да изследват и експериментират с всички видове храни без преценка. Вкъщи правим нещата по различен начин, отколкото при баба, но те изпитват тази разлика сами, без да ми се налага да изнасям лекции или да казвам и дума.

Виждал съм как моят 6-годишен преминава през всякакви хранителни етапи. Преди ядеше тези барове при майка ми, а сега вече не ги иска. Напоследък, вместо да отпива ябълков сок, тя спира и пие вода, защото осъзнава колко жадна е твърде много сок. Дъщеря ми зададе своя дял от въпроси, което доведе до възможно най-доброто преподаване на хранене, тъй като се основава на нейните наблюдения и интереси.

Интересното е, че нито едно от децата ми не иска храна или други привилегии вкъщи, които са на разположение при баба. Когато пазаруваме, те не се опитват да промъкнат храна в количката. Изглеждат доволни от това какво и как структурирам храната (и времето на екрана) у дома.

Това, което наистина ми помага, е убеждението (силно подкрепено от изследвания), че най-важната среда, която децата ми имат, по отношение на развиването на здравословни навици, е домът. И въпреки че децата ми ще преминат през различни етапи на хранене, докато растат, е много вероятно като възрастни да изберат балансирания начин на хранене, който съпругът и аз моделираме у дома.

Но ако натискам прекалено силно, те в крайна сметка могат да се разбунтуват, да бъдат привлечени от нещата, които искам да се научат да модерират. Затова вместо страх избирам да стоя на място на доверие, показвайки, че не съм застрашен от външната среда (защото не съм!). Това не означава, че няма да се опитам да повлияя положително на обкръжението им, както в училището на дъщеря ми, просто реших да не го превръщам в враг.

Също така осъзнавам, че когато пусна децата си да се разпуснат в колежа, те ще бъдат заобиколени от по-малко от звезден избор на храна. Когато започнат да работят, те също ще имат всякакъв избор - помислете за понички на срещи и торти на официални партита за рождени дни и хора, които носят бонбони за Хелоуин на децата си. Обучението на децата как да управляват тези храни е често пренебрегван, но важен фактор за отглеждането на здравословни ядещи.

Така че моята стратегия не е да приютя децата си, а да ги изложа по разумни начини, използвайки техния опит, за да ги насоча към балансиран избор. И тъй като баба вече ги излага на този свят, това означава, че не трябва.

Как се чувствате относно това, което се случва в баба или друга външна хранителна среда?

Подобни публикации

Джанет беше с 5-годишната си дъщеря на дата за игра. Тъй като идваше към ...