медни

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Те са сладко удоволствие, но преди да посегнете към чанта, може да искате да знаете нещо: Някои гумени мечки могат да ви изпратят да бързате към тоалетната.

Съставките на гумените мечки без захар подхранват язвителните и смущаващо забавни онлайн отзиви, но ако вие сте този, който усетите страничните ефекти, резултатите са всичко друго, но не и забавни.

„Изминаха 15 мъчителни часа, откакто първата мека мечка влезе в тялото ми, а аз пиша това от тоалетна“, се казва в едно ревю на Amazon за безвкусните гумени мечки на Haribo на Amazon.com.

Отзивите са написани с разцвет и варират от полезното до твърде графичното.

- После дойде, ъ-ъ, метеоризмът. Небеса за Мургатройд, звуците ... ”, гласи друг. „Не издържах да остана в една стая от страх да не се поддам на собствените ми миризми.“

Един рецензент озаглави техния принос: „Гумени мечки с химическо оръжие“. Друга спекулация е: „Клиентите, които са закупили това, също са закупили: Pepto-Bismol, 4 опаковки бебешки кърпички, стомашна помпа, освежител за въздух“ и други.

Колкото и да са хумористични тези отзиви, потенциалните странични ефекти на тези смолисти мечки са реални и ето защо.

Захарните алкохоли се намират естествено в някои плодове и зеленчуци, но те често се добавят и към преработени храни без захар вместо захар или други изкуствени подсладители. Докато те, при 2 калории на грам, съдържат по-малко калории от захарта, която има 4 калории на грам, те са по-калорични от изкуствените подсладители като аспартама, които са без калории.

Тъй като те не влияят толкова много на нивата на кръвната захар, колкото захарта, често ще ги намерите в храни, предлагани на пазара на хора с диабет. Те се намират в бонбони, замразени храни и десерти, дъвки, паста за зъби, шоколад и хлебни изделия. В допълнение към подслаждането на храни, те се използват за добавяне на насипно състояние и помагат на храните да останат влажни.

Но захарните алкохоли имат една основна забележка, както разкриват мненията на гумените мечки.

В случая на безхарорните гуми на Haribo виновникът за захарния алкохол е малтитол, който се намира в съставката ликазин.

Но това не е единственият захарен алкохол, който може да доведе до неприятни храносмилателни симптоми. Документ за позицията в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics потвърждава, че консумацията на повече от 30 грама всякакви захарни алкохоли като лактикол, изомалт или ксилитол може да има подобни ефекти.

От рецензиите на Amazon за тези конкретни гумени мечки изглежда, че някои хора са по-чувствителни от други към тези ефекти. Но ако сте сред тези нещастници, за да получите реакция, може да изпитате повишено образуване на газове, воднисти изпражнения, честота на движение на червата и борборигъм или шумолене и буболене от червата. Може да бъде по-сериозно или неудобно за тези с чревни заболявания като синдром на раздразненото черво.

За щастие избягването на въздействието на гумени мечки без захар може да не е толкова трудно, тъй като прегледаните от Амазонка виновници вече не са на разположение. Но ако искате да избегнете приемането им чрез други храни, не търсете повече от хранителните етикети.

Полиолите е друго име на захарните алкохоли. Може да ги видите и изброени като:

  • сорбитол
  • ксилитол
  • изомалт
  • лактитол
  • манитол
  • еритритол
  • хидрогенирани нишестени хидролизати

Внимавайте с храни, които са етикетирани без захар, и проучете какви съставки се използват за подслаждането им. Докато най-често ще намерите захарни алкохоли в печени продукти, бонбони и дъвки, можете да ги намерите и в продукти, свързани със здравето, като спортни барове с ниско съдържание на въглехидрати, вода за уста, паста за зъби, витамини и дори някои лекарства.