По време на сутрешния ни разговор за житейски борби и триумфи над Cole Zero и плодови закуски, една моя колега ми разказваше за успеха, който постигаше с нова диета. След като пое ангажимент да носи повече обяди, отколкото да ги купува, както и като цяло наблюдаваше приема на калории дневно, тя триумфално загуби четири килограма за малко повече от седмица. Но с успеха да хвърли няколко килограма към целта си, дойде едно нещо, което тя не очакваше: лош дъх.

когато

През последните няколко дни съпругът й постоянно споменаваше, че дъхът й мирише леко от киселата страна. Само тази сутрин, след като го целуна на път за работа, той не можа да се сдържи: „Може би да си вземеш дъвка без захар по пътя за вкъщи?“

Тя ме попита дали не съм изпитвал по-малко свеж дъх, докато работя върху собствените си цели за отслабване през последната година и когато се сетих, всъщност го направих. Докато постих в началото и в края на 2015 г. в продължение на 21 дни (Даниел Бърз: без месо, без захар, без хляб - почти нищо освен плодове и зеленчуци), дъхът ми риташе като Брус Лий и Брус Лерой, взети заедно. И тъй като дъвката без захар има заместители на захарта, за които се страхувах, че ще ме накарат да наруша правилата на гладуването, реших изобщо да я избегна и да дишам. Безопасно да се каже, че лимоновата вода не помагаше на удара ми. Но за щастие, годеникът ми, който яде много риба и лук, знаеше по-добре, отколкото да каже нещо ...

И така, каква е сделката? Защо някои диети карат някои от нас да имат по-суров дъх, отколкото обикновено?

Според експерти можете да го обвините за кетоните. Те са химично вещество, отделяно чрез дишането и урината, когато тялото ви изгаря мазнини, и може да доведе до това, че урината и дъхът ви са малко по-силни. И много популярни диети, като диетата на Аткинс, са свързани с облекчаване на въглехидратите. Кетогенните диети насърчават вашата система да получава енергията си, като изгаря мазнините, вместо да разчита на консумацията на тежки въглехидрати.

Кенет Бърел, DDS, от Американската стоматологична асоциация каза на WebMD, че търкането на езика и усиленото използване на водороден прекис няма да поправят вашите проблеми с устната кухина, докато диете. И докато диетите с ниско съдържание на въглехидрати са чудесни за подпомагане на хората да отслабнат, въвеждането на някои въглехидрати обратно във вашата диета е почти единственият начин да се избегне изцяло миризливата уста - според него.

Но други експерти казват, че пиенето на вода през целия ден (не забравяйте да сложите малко лимон там) и държането на менти без захар или дъвка в чантата е начинът, по който искате да се придържате към диета с ниско съдържание на въглехидрати, която работеше, но не отделяше кисела миризма от устата ви.

Интересно е. Хората ви разказват големите начини, по които тялото ви преминава през промени, когато решите да се ангажирате да отслабнете, но рядко казват нещо за малките и вонящи начини.