Според статия в The Wall Street Journal изглежда има някаква легитимност за плацебо и как нашите умове реагират на тях. Когато мислите за „плацебо ефект“, предполагате, че хапчето за захар работи, защото хората вярват, че консумират истинското нещо. Сега откриваме, че плацебото действа и върху ума. Ако вярвате, че нещо е вярно, мозъкът ще реагира съответно.

помогне

Едно от нещата, с които хората се борят, докато се опитват да отслабнат, е консумирането на диетична храна и чувството за ситост. Грелин, чревен пептид, който участва в усещането за удовлетвореност и ситост след хранене, се влияе пряко не само от това колко калории се консумират, но и от това колко калории индивидът смята да консумира. Нивата на грелин се повишават, когато тялото се нуждае от храна и спада, тъй като калориите се консумират, казвайки на мозъка, че тялото вече не е гладно.

Едно проучване около консумацията на храна и хранителните навици включва две групи хора, консумиращи млечен шейк. На едната група е казано, че млечният шейк е 620 калории и е „снизходителен“, а на другата група е казано, че млечният шейк е 120 калории и „разумен“. Нивата на Грелин спадат по-бързо в първата група и те се насищат и удовлетворяват по-бързо от групата, която смята, че консумира само 120 калории. Тези резултати могат да обяснят защо, докато ядете диетични храни, се чувствате неудовлетворени. Умът ви казва на тялото си, че не получавате достатъчно калории.

В друго проучване около загуба на тегло, на служителите в хотелските стаи е казано, че получават добра тренировка на работното си място и в продължение на четири седмици те показват значителен спад на кръвното налягане и намаляване на теглото и телесните мазнини. Други служители, които са вършили същата работа, но не са били уведомени за предимствата на работата си, не показват промяна в теглото. Нито една група от тези служители не са променили диетата или физическата си активност. Отново, начинът на мислене, който казва на тялото как да реагира.

В Shane Diet & Fitness Resorts ние не само ви предоставяме най-новите фитнес класове, класове за обучение по хранене и сервираме фантастична храна, но също така разглеждаме колко голямо влияние има вашето мислене върху успеха ви в пътуването ви за отслабване през нашето поведение Сменете групите за коучинг. Елате да се присъедините към нас за това лято, за да помогнете да започнете живота си с нова програма за здравословен начин на живот.