Каква е връзката между разбитото сърце и пълната загуба на апетит? Двойки терапевт и невролог обясняват.

защо

Тази статия първоначално се появи на холандски в MUNCHIES NL.

Винаги, когато видите някой с червени, подути и сълзливи очи, или е началото на пролетта и те са забравили да вземат лекарствата си за алергии, или връзката им наскоро е приключила. Facebook - който зловещо следи всяко наше движение, включително всякакви промени в състоянието на връзката ни - проведе някои изследвания и установи, че повечето връзки приключват през пролетта. Обемът на разпаданията достига своя приблизителен връх в момента, в средата на май.

Ако се замислите, наистина не е толкова изненадващо. През зимата обичаме да се къдряме до някого, докато хапваме най-новите предложения на Netflix, но копнеем да се освободим веднага щом слънцето излезе отново. Това явление се нарича „сезон на маншетите“: през студените месеци хората предпочитат да се „маншетират“ пред някой друг, за да преминат през студените зимни дни. Когато времето се подобри, те са също толкова нетърпеливи да премахнат тези самоналожени вериги.

Ако вие сте този, който е инициирал раздялата, обикновено сте A-OK. Но когато сте на другия край и бихте предпочели да останете с маншети малко (или много) по-дълго, това е много по-трудно.

Счупеното сърце е всепоглъщащо, ужасно чувство и има ефект върху начина, по който се храните. Наскоро бях свидетел на това от първа ръка: колегата ми не яде цяла седмица, след като приятелят й я заряза. „Искам - каза ми тя, - но изглежда физически невъзможно, сякаш в ямата на стомаха ми има двама дебели борци сумо. Една седмица по-късно тя издърпа цели 180 °: Съдържанието на чантата й беше ограничено изключително до шоколадови блокчета и други видове бонбони. Тя също така непрекъснато пее песни на Адел.

Може би никога няма да разберем защо любовта свършва, но аз исках да разбера странните ефекти, които едно разбито сърце има върху апетитите ни.

Първо се свързах с Герт тер Хорст, професор по невробиология и директор на Центъра за невроизображение в Университетската болница в град Гронинген. Той ми каза, че определено реагираме на сърдечни разбивания по физически начин. „Загубата на любов създава доста стрес“, каза той. "И така, всички отговори, които се съчетават с дългосрочен стрес, се проявяват след разбиване на сърцето. Помислете за по-висок пулс и повишени нива на кортизол и адреналин." Това от своя страна води както до безсънни нощи, така и до стомах, който гърми, но едновременно отхвърля храната. "

„Виждаме нещо подобно [случва се] с дейности като колоездене и бягане“, добави Тер Хорст. "Велосипедистите трябва да ядат много, но им е трудно [да го направят]. Те физически не могат. Подобно на това, че са в стресова ситуация, нивото на адреналин и пулс се повишават по време на прекомерна активност. Поради това, почти невъзможно е да хвърлите храна в гърлото си. "

Невъзможността да се храните след разбиване на сърцето е причинена от режима "борба", в който тялото ви влиза след разпадането, според ter Horst. Вашата симпатикова нервна система започва, което е системата, която позволява на тялото ви да реагира бързо в случай на спешност. Вашите зеници се разширяват, белодробните алвеоли се разширяват и сърцето ви започва да бие по-бързо. Накратко: Ще преминете в режим на оцеляване. Хапването да яде става второстепенна грижа. За да помогне, тялото е намерило начин да потисне неизбежните пристъпи на глад: Има по-малко свивания и отпускане на мускулите в стомаха и червата, което следователно забавя усвояването на храната.

Освен всички физически реакции на стрес, вашите емоции също се развихрят. Тъжността, депресията или гневът имат незабавен ефект върху апетита и начина, по който изпитвате вкус. „Областите на мозъка, отговорни за емоциите и емоционалната болка, също [регулират] начина, по който се храним, нуждата ни от храна и какво вкусваме“, обяснява ter Horst. "Областите, които се грижат за тези функции, са близо една до друга и могат да си влияят една на друга." Ако изведнъж не понасяте любимата си храна веднага след като любовникът ви е потъпкал цялото ви сърце, това може да обясни защо.

Според Тер Хорст хората често консумират мазни храни, щом апетитът им се върне. Ще пиете много по-често от хората около вас, а закуската, обядът и вечерята стават все по-тежки, отколкото обикновено. Причината? Започвате да жадувате за храни с по-високо съдържание на калории. "Тъй като сте в състояние на стрес, имате нужда от повече калории. Това улеснява избора на нездравословна храна пред по-здравословна храна."

Leonoor van der Sloot, съветник по EFT (Терапия за емоционална свобода), който работи в град Лелистад, потвърждава нашето търсене на мазни храни от психологическа гледна точка. "Когато се влюбите, се отделя много окситоцин. Това ви кара да се чувствате в безопасност. Когато връзката приключи, нивата на окситоцин внезапно спаднат. Така че тогава липсва и тя в основата си трябва да се отучи, което може да ви накара да се почувствате депресирани и намусени. Някои хора се опитват да възстановят тези нива, като ядат храни, които ги правят щастливи, като шоколад. Емоционалните ядещи са особено склонни да се хапят на Ben & Jerry's. "

Това обяснява поведението на моя колега. Счупеното сърце ви бърка вътрешно - нивата на хормоните ви отиват на влакче - и тогава искате да ядете или нищо, или да вдишвате бонбони след бонбони.

Правенето на нещата е още по-сложно - защото очевидно не е достатъчно трудно, както е - са разликите между начина, по който мъжете и жените обработват сърцето. "Жените страдат много повече от соматични оплаквания като стомаха и главоболието в сравнение с мъжете", обясни Хорст. И това са точно видовете симптоми, които влияят на начина ни на хранене.

Не е установено какво причинява жените да страдат от празен стомах и болки в корема много повече от мъжете. Но Тер Хорст предполага, че "Женският мозък има различен начин да се справи със стреса в сравнение с мъжкия мозък." И все пак, както Hor Horst, така и van der Sloot са съгласни, че начинът, по който тялото реагира след края на връзката, също варира от човек на човек и наистина зависи от това дали вие сте този, който е инициирал разпада или не.

Така че, ако в момента сте завити с одеяло, заобиколени от използвани кърпички, празни кутии за пица и опаковки за бонбони, докато се опитвате да спрете да превъртате отново във времевата линия на бившия си във Facebook, вземете сърцето: Това е напълно нормална реакция.