опитайте

Научете опасностите от каскара саграда отслабване и слабителни диети в този пост в блога.

От стотици години cascara sagrada се използва за поддържане на здрави черва и цялостно здраве на червата. Но докато ползите от cascara sagrada за здравето на дебелото черво, временното облекчаване на храносмилателните проблеми и редовното функциониране на червата са много, има едно нещо, за което билката не се препоръчва: загуба на тегло. Прочетете, за да разберете важни предпазни мерки при опитите за всяка диета за отслабване на каскара саграда.

Произведено от кората на дървото от зърнастец в Калифорния в северозападната част на САЩ, хората използват cascara sagrada още през 1800 г., когато индиански племена, ранни американски заселници и дори испански и мексикански свещеници използват билката за временно облекчение от запек и други заболявания. Дори името на билката говори за нейната стойност за тези ранни осиновители - „cascara sagrada“ всъщност означава „свещена кора“ на испански.

Диетите за отслабване на каскара саграда обаче не станаха популярни доскоро поради естествения си слабителен ефект - като много жени вярваха, че билката ще стимулира движението на червата, за да им помогне да изхвърлят токсините и да отслабнат. Но както показват много научни и медицински изследвания, това не може да бъде по-далеч от истината. Докато слабителният ефект на cascara sagrada наистина е полезен, когато става въпрос за запек и други стомашни проблеми, той не е безопасен за мъже или жени, които го използват за отслабване. Всъщност лаксативите никога не са добра идея за отслабване. Ето защо.

Предупреждение за отслабване на Cascara Sagrada

Ето няколко причини, поради които методите за отслабване на cascara sagrada могат да донесат повече вреда, отколкото полза.

01. Вашето „Бързо поправяне“ всъщност ще има по-лоши резултати
Често погрешно схващане, което работи заедно с плановете за отслабване, подхранвани със слабително, е идеята, че ще отслабнете бързо. Не вярвайте! Това не само няма да работи за трайна загуба на тегло, но всъщност може да има дългосрочни негативни странични ефекти върху цялото ви тяло. Що се отнася до теглото, използването на лаксативи само ще изхвърли водата от системата ви и това е лошо поради две причини. Първо, имате нужда от вода, защото без нея можете лесно да се дехидратирате. Второ, всъщност не губите никакви мазнини, така че в момента, в който спрете диетата си за „бързо оправяне“, почти веднага ще възвърнете цялото тегло ... и вероятно дори малко повече, тъй като метаболизмът на тялото ви ще преумори след да сте гладни за хранителните вещества, които са изхвърлени от вашата система с лаксативи.

02. Ще загубите много от основните хранителни вещества, от които всъщност се нуждаете
Говорейки за хранителни вещества, много важни елементи като електролити, витамини и минерали ще бъдат загубени при използване на хапчета за отслабване на cascara sagrada или нещо подобно. Лаксативи, дори естествени опции като cascara sagrada, измиват всичко през системата ви веднага, което означава, че тялото ви няма да има достатъчно време, за да усвои всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да бъдете здрави и процъфтяващи. Докато събличате тялото си от нещата, от които се нуждаете най-много, няма да изграждате здраво тяло, а ще го събаряте.

Как да поддържаме здравословно тегло ... по здравословен начин

Макар че отслабването на cascara sagrada може да не е опция, има много други начини, по които можете да свалите килограми и да поддържате желаното тегло. Ето два начина да помогнете за поддържането на здравословно тегло по здравословен начин.

01. Естествени добавки на растителна основа
Cascara sagrada не е безопасно за отслабване, но има много други билкови продукти, които са. Независимо дали става въпрос за манго, малина, гарциния камбоджа или дори екстракт от зелено кафе на зърна, елементите, намерени в девет от любимите ни натурални добавки, ще ви помогнат да подобрите целите си за отслабване и да поддържате здраво тяло като цяло.

02. Диета и упражнения
Не е вълнуващо, но е вярно - диетата и физическите упражнения все още са двата най-добри начина за постигане и поддържане на здравословно тегло. И тези „старомодни“ методи са изпитани и верни с причина; те не работят само за отслабване, те ще се възползват от почти всяка част от тялото ви през следващите години. От поддържането на здрав мозък до здраво сърце до здравословно тегло, диетата и физическите упражнения винаги ще имат най-добрите и дълготрайни ползи. И не е нужно да започнете, като бягате маратон или станете вегетарианец! Малки стъпки като изчисляване на вашия ИТМ, кратка разходка всеки ден или ядене на по-малко рафинирани въглехидрати ще ви насочат към успеха в здравословното отслабване.

Други предимства на Cascara Sagrada

Разбира се, въпреки че отслабването на cascara sagrada не е опция, която препоръчваме, има и други потенциални ползи за здравето, които cascara sagrada поддържа. Когато се използва в малки дози (40-60 капки вода веднъж или два пъти на ден) за кратък период от време (не повече от няколко дни), cascara sagrada може да помогне временно да облекчи запека и други проблеми с дискомфорта в червата. Той може също така да насърчи здравето на дебелото черво чрез детоксикация и прочистване. Можете да намерите добавки от каскара саграда в Natural Healthy Concepts в допълнение към много други естествени, билкови добавки за управление на теглото.

Намерили ли сте начин да управлявате теглото си по здравословен начин? Разкажете ни вашата история в коментарите по-долу.