Ако сте жена, живееща в САЩ, повече от вероятно сте опитвали диета. Това е национално забавление и е почти невъзможно да се избегне с рекламите в средствата за масова информация, всички жертви на всеобхватното женско желание да се чувстват секси, стройни и силни.

Това увлечение и свръхфокус върху диетата биха имали повече смисъл, ако не беше фактът, че повечето диети се провалят, и то мизерно…

Според някои оценки повече от 80 процента от хората, които са отслабнали, възвръщат всичко това или повече в рамките на две години.

провали

Изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис разгледаха 31 дългосрочни диетични проучвания и откриха, че приблизително две трети от хората, които спазват диета, възвръщат повече тегло за четири години, отколкото първоначално са загубили.

Това ми взривява ума.

И все пак, истината е в цифрите.

Американците живеят в държава, в която повече от половината население е с наднормено тегло и почти една четвърт е със затлъстяване.

Само в Америка се харчат 50 милиарда долара за диети и продукти за отслабване годишно.

Ясно е, че отслабването е национална мания.

И все пак, с почти четвърт милион американци, които спазват диети по всяко време, все още само 1 на 200 диети всъщност губи тегло и го държи за повече от година.

Така че, ако последната ви диета се провали, две неща: Едно, не се изненадвайте твърде много. И второ, откажете се от диетата и вземете по-интелигентен план.

Последната ви диета се провали, защото ...

Може да е полезно да знаете, че последната ви диета не се е провалила само поради липса на воля и лошо изпълнение.

Можете да се свалите малко (и моля, направете го), защото ...

1. Измили са ви мозъци. Диетичният маркетинг е силно приета форма на манипулация. Науката, занаятите и изкуството на маркетинга се взривиха през последните години, правейки го много по-трудно да вземате здравословни решения за себе си. Сериозно, светлините, камбаните и свирките на съвременния маркетинг имат квазимагнитно привличане, което затруднява отклоняването на погледа от обещанията за диети и бързи решения.

Измили сте мозъка, че „диета“ ще бъде отговорът, въпреки осъзнаването, че (отново и отново) диетите не работят дългосрочно. Диетите са класически сценарий „Над обещанието, недостатъчно изпълнение“. На някакво ниво знаем това, но никога не сме били учили на добра алтернатива (която всъщност работи дългосрочно).

2. Вие сте програмирани. Определени тригери за храна са програмирани в главата ви, откакто сте били малки. Като жаждата за определени комфортни храни или преработени храни въз основа на детската експозиция и влияния. Ако правите диета без препрограмиращия бит (адресирането на храната предизвиква челно), провалът на диетата е ... неизбежен.

3. Бяхте превъзходени. Социалните норми ви направиха изключително трудно да прекъснете навиците веднъж завинаги. Потънали сте в култура, която не ви улеснява. Има сладкиши, соли и мазнини на всеки ъгъл на улицата, в салона на офиса, на всяко социално събиране, тържества и, разбира се, празниците. Изкушението ви заобикаля от всяка посока и след това ще бъдете помолени да се съпротивлявате, ограничавате и намалявате и да, опитвайте се да поддържате тежестта изключена, въпреки че не са направени промени във външната или вътрешната ви среда.

Е, няма да работи. Не става. Вероятно не сте скочили в дълбокия край, когато за първи път се научихте да плувате. Влизането в диета без развиване на навици с херкулесова сила, които да ви прекарат през вълните на стрес, живот и просто ежедневни социални норми, ще доведе до неуспех в диетата. Истинска история.

Чудесно, така че сега знаем защо диетата ви се провали, сега за нещо, което работи.

Мислене отвъд диетата

Измили сте мозък, програмирали сте и сте пренебрегнати и сте готови да се освободите от йо-йо, продаващите и хитри диети там и да стигнете до песъчинките и мрънкането, че истинската здравна трансформация е всичко - вида, който ви води до идеалното ви тегло и ви държи там.

За да направите това, наистина да го направите веднъж завинаги, което трябва да…

  • Надхитряйте хитроумните заглавия на списанието и съблазнителния призив за бърза диета
  • Разпознайте и след това де-научете вашите тригери
  • Изминете дистанцията - това не е спринт - това е маратон, за да възкресите и преобразите здравето си
  • Искайте го, знайте защо го искате и бъдете в състояние да се жертвате
  • Изградете екип за поддръжка; всеки има нужда от аплодисменти. Кой насърчава за вас!?
  • Научете уменията, изградете навиците си и изпълнявайте ежедневната работа, за да променяте здравето си, един по един ден, една стъпка в даден момент

Може би е време да спрете неуспеха на предопределената диета и вместо това да изградите точните умения, от които се нуждаете за траен успех.

Готови ли сте окончателно да прекъснете цикъла и да запазите теглото завинаги?
Готови ли сте да направите нещо различно?
Да След това започнете с отпадане на диетата.

За вашето добро здраве,
Кайл

Научете какво е необходимо, за да загубите излишните килограми и да промените траекторията на здравето си реално с Rise 365, жив начин да изградите здравето на мечтите си, за да можете да имате всичко.

Не е нужно да продължавате да губите времето и енергията си за безкрайни диети. Щракнете ТУК, ако сте готови да се издигнете.