Д-р Тхакур се съгласява, „Ако газта не бъде предадена по нормалния начин, той ще излезе като оригване“.

здравословно

Не бях аз. Всички ние сме казвали това всеки път, когато сме пуснали един. Или не успя да го задържи.

Да, говорим за перди. Пърденето е тема, която е толкова табу - макар и толкова често, колкото 14 пъти на ден (броят пъти, когато средностатистическият човек предава чревни газове на ден) - по-лесно е да обсъждате Миа Халифа на вечеря, отколкото вашите перди.
В
Тайнствени пърди
Подобно на порнографията, пердетата имат тайнствена атмосфера около себе си, предназначена за игра на думи. Всеки път, когато почувствате натиск в ректума, нямате представа какво ще се появи. Забравете миризмата, дори звукът е различен всеки път. Ето защо. Характеристиките на всеки пердец зависят от няколко неща: най-големият принос има това ястие, което толкова много ви е харесало, че не можете да устоите на преяждането. След това има количеството газ и силата, с която той се изхвърля. Всичко това се комбинира, за да направи нашите перди непредсказуем коктейл от газове, който или ще бъде вредна бомба, или ще се изплъзне незабелязано.

Потребителският свят ще ни накара да повярваме, че пърденето е най-лошото нещо, което се е случило на човечеството. От закуски с намалено газообразуване, базирани на бобови растения (храни, предназначени да осигуряват пълноценното хранене на фасула, но не и на пърдите), до бельо за потискане на пердета, до хапчета, които карат пръдките ви да миришат на шоколад - назовете, че са го измислили . Но тази малка газообразна - понякога миризлива - афера всъщност е здравословна за нас.
В
Добър за здравето на храносмилателната система
Пърденето е съществена част от храносмилането. Стомахът и червата разграждат храната за хранителни вещества. Газът е страничен продукт от процеса. „Нормалната човешка храносмилателна система произвежда 600 ml-2 литра газ дневно. И е много здравословно да се пропуска газ “, казва д-р С.К. Tharkur, гастроентеролог, Институт за наука и изследвания Sitaram Bhartia, Делхи.

Всъщност пърденето ви има лечебни свойства. Според изследователи от Университета в Ексетър, подушаването на малки количества сероводород - газ, присъстващ във пърдене - може да помогне за предотвратяване на инсулти, деменция, рак и инфаркти. „Въпреки че сероводородът е добре известен като остър, неприятно миришещ газ в изгнили яйца и метеоризъм, той се произвежда естествено от тялото и всъщност може да бъде герой в здравеопазването със значителни последици за бъдещи терапии по различни причини,“ д-р Марк Ууд, професор от Университета в Ексетър, казва в изявление.

Намалява подуването на корема
„Понякога чревните газове, ако не се отделят по някаква причина, могат да причинят подуване на корема“, казва д-р Thakur. И за тези, които имат проблеми с храносмилането, задържането на газ може потенциално да причини медицински проблеми за дебелото черво.

Казва ви, че всичко е наред
Знаете ли, че тялото ви има свой диетолог? Нарича се пърди. Трябва да им обърнете внимание. Винаги има модел. Ако миризмата внезапно е екстремна или честотата се е увеличила или боли, докато отделяте газ, това са признаци, че нещо не е наред с тялото ви. Вашите перди могат да ви предупредят за състояния, леки като непоносимост към лактоза и екстремни като рак на дебелото черво.

И тъй като различните храни произвеждат различни видове газове, забелязването на пърди ще ви каже какво липсва във вашата диета.

Например, ако имате проблеми с пърденето, консумирането на повече фибри и храни като леща, фасул и къдраво зеле може да ви помогне, тъй като те предизвикват пърдене. „Някои видове въглехидрати в зърната и варивата не се усвояват от ензимите в нашето тяло. Те се усвояват необичайно от бактериите в дебелото черво, което причинява метеоризъм “, казва д-р Thakur. Ако пърдите твърде често, опитайте пробиотици или естествени храносмилателни ензими. „Ензимният дефицит в организма причинява нарушено храносмилане, което от своя страна произвежда повече газове“, казва д-р Такур. Упражненията и увеличаването на консумацията на вода също могат да помогнат.

И ако пръдите ви са от по-миризливата страна, това е знак да намалите месото. „Животинският протеин кара вашия метеоризъм да смърди. Но никога не казвам на пациентите си да намалят месото. Защото знам, че те никога няма да го направят. Вместо това им казвам да добавят същото количество зеленчуци в храната си, като в основата си ги карат да намалят наполовина консумацията на месо, - казва д-р Thakur.

Помислете за това: ако не пърдите цял ден, може да се окажете с лош дъх, подут стомах или главоболие. „Ненормалното храносмилане причинява всякакви състояния като мигрена, халитоза и т.н.“, обяснява д-р Thakur.

Задържането му ви кара да изригвате
И ако сте си помислили, че можете просто да го задържите и да продължите без живот, имаме новини. „Да се ​​опитваме да задържаме газ е безсмислено, защото нямаме никакъв контрол над него. Ако има газ, той трябва да излезе и той ще намери начин, “казва д-р К.К. Аггарвал, президент на Индийската медицинска асоциация.

Д-р Тхакур се съгласява, „Ако газта не бъде предадена по нормалния начин, той ще излезе като оригване“.

Ако все още ви е неудобно да пукате публично, вземете съвет от самия Шекспир, който в „Комедията на грешките“ пише: „Човек може да прекъсне една дума с вас, сър, а думите са само вятър, Ай, и го разбийте лицето ти, така че той да не го счупи отзад. ”