Да, циркулацията може да е виновна, но има няколко други неща, които могат да причинят хладните крайници.

ръцете

Ръцете и краката ми са постоянно студени. Чувал съм хора да казват, че е от лоша циркулация, но това не може да е вярно, нали?

Всъщност това не е напълно неточно. Кожата ви се поддържа на комфортна температура от кръвоносните съдове, които разпределят богата на кислород кръв в тялото ви. Когато живакът падне, сензорните рецептори в кожата ви предупреждават мозъка ви да свива съдовете. Това позволява на по-малки количества кръв в кожата ви да запазят топлината в багажника на тялото ви, където са всичките ви органи.

При някои хора вазоконстрикцията, както се нарича този процес, може да бъде предизвикана от най-малките промени в термометъра. И едно проучване установи, че този тип реакция е по-често при жените, отчасти поради нашите колебателни нива на естроген, хормон, който играе голяма роля в регулирането на температурата. (Така че не си го представяте - наистина сте по-чувствителни към студа от вашия човек!)

По-тежката чувствителност към студ е отличителен белег на болестта на Рейно, при която крайниците - обикновено само пръсти на ръцете и краката, но понякога и носът и ушите - могат да побелеят или посинеят и да изтръпнат. В зависимост от това колко лоши са симптомите Ви, лечението може да варира от носене на допълнителни ръкавици и чорапи до приемане на лекарства с рецепта, които разширяват кръвоносните съдове.

И накрая, студените ръце могат да бъдат симптом на други състояния, като хипотиреоидизъм, лупус или диабет, или ниски нива на желязо или дефицит на витамин В12. Вашият лекар може да извърши тестове и да предпише правилните лекарства, добавки или промени в диетата. Но ако единствените ви оплаквания са студените ръце, опитайте да ги затоплите, като останете хидратирани и увеличите нивата на активност (ставайте от бюрото си поне на всеки час).

Медицинският редактор на здравеопазването, д-р Рошини Раджапакса, е асистент по медицина в Медицинското училище в Ню Йорк.