Динята е невероятно хидратиращ плод, тъй като съдържа около 92 процента вода и е обогатена с много основни минерали и витамини. Този сочен пъпеш съдържа и много семена, които обикновено изхвърляме след консумация. Но знаете ли, че тези малки черни семена са наистина богати на хранене? Малките семена вътре в огромния динен плод имат някои магически свойства, превъртете надолу, за да разберете!

защо

Те са с ниско съдържание на калории и предлагат множество микроелементи като мед, цинк, калий, магнезий, желязо, фолиева киселина и др .; които имат различни ползи за здравето. Някои от тях са изброени по-долу:

Добър за сърцето и имунитета:
Динените семена също са свързани с по-силен имунитет и по-добро здраве. Поради наличието на магнезий тези семена също могат да лекуват хипертония, която е пряко свързана със здравето на сърцето. Консумацията на динени семена дневно в умерено количество помага за укрепване на здравето на сърцето и поддържане на кръвното налягане.

Прави костите ви по-здрави:
Динените семена имат високо съдържание на минерали като мед, манган и калий. И тези минерали заедно с други микроелементи помагат за оздравяване на костите ни. Семената са свързани с укрепване на костите и подобряване на костната плътност.

Засилва метаболизма:
Семената на динята са двигател на хранителни вещества като фолиева киселина, желязо, цинк, мед, магнезий, калий. Тези семена се считат за много хранителни, тъй като са богати и на аминокиселини, протеини и витамин В комплекс. Всички тези хранителни вещества заедно помагат за засилване на метаболизма на тялото ви.

Без нездравословни мазнини:
Те съдържат някои здравословни мазнини, които са изключително важни за организма. Динените семена са добър източник на здравословни мастни киселини като олеинова киселина, линолевата киселина, която е необходима за правилното функциониране на тялото.

Добре за диабетици:
Тези черни семена са наистина полезни за контролиране на диабета. Известно е, че намалява повишеното ниво на кръвната захар и следователно може да бъде добра опция за закуска за пациенти с диабет.

Дава ви блестяща кожа:
Диненото масло от семена се използва широко като основна съставка за козметични продукти, което прави чудеса при лечението на акне и ранните признаци на стареене. Тези семена имат антиоксиданти, които помагат за обръщане на ранното стареене на кожата. Консумацията на тези семена може да осигури на кожата ви вътрешен блясък. Добавете няколко семена в ежедневната си диета, за да получите видимо здрава кожа. Също така, поради наличието на мастни киселини, той предотвратява сухота и осигурява хидратация на увредената кожа.

Подобрява качеството на косата:
Семената са пълни с протеини и желязо, за които е известно, че подобряват текстурата и качеството на косата. Помага за укрепване на нишките на косата, а също така насърчава повторното им израстване. Тъй като те са с високо съдържание на магнезий, това прави косата здрава, което от своя страна предотвратява падането и увреждането на косата.

Как да използваме динени семена в ежедневието си:
Изсушете семената на динята и ги изпечете в тиган. Съхранявайте ги в продължение на много дни в херметически затворени контейнери. Това може да бъде здравословна, но вкусна опция за лека закуска за тези, които винаги се чувстват гладни! Това ще ви осигури засилено хранене и можете да добавите тези малки семена към салатите или други ядки за тази допълнителна полза. Ако не искате да го ядете като семе, можете също да го направите на прах и да се насладите на същия вкус и ползи.