Сауна, която обикновено е малка стая, която се нагрява до между 70 и 100 градуса по Целзий или 158 до 212 градуса по Фаренхайт, се използва от хиляди години, но все още е много популярна и днес, или за отслабване, или за спечелване на ползите за здравето осигурява. Изпотяването, което се случва, когато сте в сауна, отдавна се използва като терапия. Според Harvard Health Publications, маите използват потни къщи за повече от 3000 години, а в САЩ има над един милион сауни.

Сауните могат да повишат температурата на кожата до 40 ℃ или 104⁰F. С повишаването на температурата на кожата се появява силно изпотяване и пулсът се повишава, докато тялото се опитва да се охлади. Не е необичайно да загубите халба пот, докато сте в сауната за кратко.

Какви са различните видове сауни?

Има поне четири различни вида сауни - сауната на дърва, където дървото се използва за отопление на сауната и камъните в сауната. Тази сауна обикновено е с ниска влажност и висока температура. Сауните с електрическо отопление са подобни на сауните с дърва с ниска влажност и висока температура, но вместо да използват дърва за отопление на сауната, се използват електрически нагреватели, прикрепени към пода.

Инфрачервените сауни обаче се различават от двете. Малките лампи се използват за отопление на тялото на човек, вместо за цялата стая. Този тип сауна е около 60⁰ Целзий, които са по-ниски от температурите на другите сауни, но все още могат да се изпотяват по същия начин. Последният тип сауна е парната баня, която вместо суха топлина, включва висока влажност и влажна топлина, различна от споменатите по-рано сауни.

кедрова

Защо да купя сауна от кедрови варели?

Въпреки че се отопляват по различни начини, сауните имат сходни ефекти върху тялото. Седенето в сауна увеличава сърдечната честота на човека и разширява кръвоносните му съдове. Това също увеличава циркулацията, подобно на изпълнението на ниски до умерени упражнения в зависимост от продължителността на използване на сауна. Тъй като сърдечната честота може да се увеличи до 100-150 удара в минута, това може да донесе някои ползи за здравето.

Някои от предимствата могат да бъдат облекчаване на болката като мускулна болезненост, болка при артрит и подобряване на движението на ставите поради подобрената циркулация. Той може също така да облекчи стреса, защото топлината в сауната не само подобрява циркулацията, но и насърчава релаксацията.

Също така има проучване във Финландия, където изследователите установяват, че хората, които са използвали сауната по-често, са по-малко склонни да преживеят внезапна сърдечна смърт, отколкото тези, които не са използвали сауна. Въпреки това са необходими повече изследвания, за да се установи дали има категорична връзка между използването на сауна и намаляването на смъртните случаи от сърдечни заболявания. По-ниското кръвно налягане и засилената сърдечна функция могат да бъдат свързани с използването на сауна.

Това не са единствените ползи за здравето, които можете да получите от сауната. Тъй като сухата сауна изсушава кожата по време на употреба, хората с псориазис могат да видят, че техните симптоми могат да се появят по-рядко, докато са в сауната, но симптомите на атопичен дерматит могат да се влошат. Сауната може също да помогне на отворените дихателни пътища, да разхлаби храчките и да намали стреса, така че хората с астма да смятат, че е освежаващо, докато са в сауната.

Има и други ползи за здравето, които можете да получите, ако сте в сауна, но са необходими допълнителни изследвания, за да се види дали има определени връзки, които да докажат дали сауните са свързани с намаляването на симптомите на някои от ползите за здравето. Тъй като има ползи, все пак трябва да внимаваме за някои предпазни мерки и рискове за здравето при използване на сауна.

Как да използваме безопасно сауната?

Пациентите с ниско кръвно налягане трябва да попитат лекарите си дали използването на сауна е безопасно, тъй като сауните могат да доведат до спадане на кръвното налягане. Освен това изпотяването може да причини дехидратация, така че хората с определени състояния като бъбречни проблеми трябва да бъдат внимателни.

Нещата, които трябва да запомните преди да използвате сауна, ще бъдат избягването на пиене на алкохол преди или по време на използване на сауна, защото алкохолът увеличава риска от хипотония, дехидратация, аритмия и внезапна смърт. Времето за използване на сауна трябва да бъде ограничено, особено за начинаещи потребители. Хората също трябва да пият две до четири чаши вода, след като сауна заместват течностите, загубени поради изпотяване. Тези с определени състояния или заболявания трябва да потърсят съвет от лекаря си, преди да използват сауна.

Какво е сауна от кедрови варели?

След като разгледахме основите на сауните, нека преминем към цев за сауна. По-конкретно, кедров варел, който работи заедно с парогенератор. Тази сауна се нарича Rebirth PRO Professional In-Home Cedar Barrel Saunas и можете да закупите този продукт, за да избегнете повече разходи за спа процедури и хотели със сауни през годините. Можете да създадете спа изживяване за себе си, просто като седнете в цевта.

Тази сауна от кедрови цеви създава пара и тъй като всички цеви са снабдени с херметично уплътнение, направената влага ще бъде задържана вътре в цевта. Професионалните вътрешни домашни сауни от кедър Rebirth PRO са много компактни и могат да бъдат поставени почти навсякъде в уюта на вашия дом, като банята или градината. Те също така са енергийно ефективни и са много достъпни, което е различно от това да се харчат хиляди долари за изграждането на вашата стая за сауна.

Маслата, извлечени от кедър, са известни със своите антисептични свойства, така че със сигурност ще ви осигурят естествено и органично изживяване. Освен това ползите за здравето, които можете да получите от тази сауна, са подобни на престоя в сауната. Той работи добре за решаване на проблемите ви с болки в ставите и ако искате да прекарате време във фитнеса, за да отслабнете, това би било идеалната машина за вас. Това може да се подари на някой, когото познавате, който се нуждае от предимствата на сауната, но няма време да отиде до такава или, разбира се, използвайте я за себе си. Всеки може да изпита естествените ползи от усилията на удивителния продукт на Rebirth PRO Professional In-Home Cedar Barrel Saunas.